（1）保护自己不受新的伤害

大地震过后，余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化，加上等待救援需要一定时间，因此，被埋压者要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。

①先设法把双手从埋压物中抽出来。(https://www.daowen.com)

②设法保持呼吸畅通：尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口、鼻附近的尘土；闻到煤气、有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

③改善环境，消除危险因素：设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的伤害；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。