夏季人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，人容易出现头重倦怠、食欲缺乏等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥是饮食调理措施之一，如喝绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。(https://www.daowen.com)
