冷敷材料的制作

冰毛巾

毛巾浸泡冰水，每隔10分钟更换，以保持冷度。

冰袋

塑胶袋内装2/3的冰块，再加一点盐，可以减少冰块融化的速度，双手挤掉过多的空气后，绑紧并包上毛巾就可以使用。

冷冻蔬菜

如果没有冰块，也可以应用冰库的冷冻豌豆或冷冻蔬菜，外面包上毛巾就可以用来冰敷。