四指法（适用于非旋转球和旋转球）

1.投非旋转球

由大拇指、食指、中指、无名指配合。食指和中指轻搭在球体的前端上部，拇指和无名指轻搭于球的两个侧后端，形成V字形。整个推球过程中，手型保持放松而稳定，球离手时，食指和中指自然松开不带球，拇指和无名指保持放松而稳定状态，让球按其惯性自然前行。

2.投旋转球(https://www.daowen.com)

手型同非旋转球，推球过程中，无名指用力拨球，使球边前行边旋转。

四指法对轻投、击打都适合，主要利用腰腿臂的力量来投球。