目录

桌上冰壶球入门

作者：.苗定超主编

《桌上冰壶球入门》编委会
前言
目录
第一章　桌上冰壶球起源及历史发展
一、桌上冰壶球起源
二、桌上冰壶球历史发展
（一）冰上冰壶球（Curling）
（二）沙壶球（Shuffle-board）
（三）旱（陆）地冰壶球（Floor Curling）
（四）桌上冰壶球（Table Curling）
（五）桌上冰壶球发展进程
第二章　桌上冰壶球运动场地
一、比赛区域
二、球台
三、球道规格要求
四、球台标志
第三章　桌上冰壶球运动器材及装备
一、运动器材
（一）球及球的使用
（二）赛道
（三）记分牌
（四）水平仪
（五）桌蜡
（六）围护墙
二、运动装备
第四章　桌上冰壶球运动术语
第五章　桌上冰壶球运动基本技术
一、身体姿势
二、投球手法
（一）二指法（适用于非旋转球）
（二）三指法（适用于非旋转球和旋转球）
（三）四指法（适用于非旋转球和旋转球）
三、投球用力方式
（一）非旋转投球的动作
（二）旋转投球的种类
四、投球技术（含主要应用及练习方法）
（一）轻投
（二）击打
（三）弧线球
（四）分球
（五）回球
（六）剥除
（七）晋升
（八）奉送
（九）传击
（十）双飞
（十一）冻结
（十二）轻磕
（十三）打甩
（十四）打定
（十五）通道
（十六）总结
第六章　桌上冰壶球运动基本战术
一、战术思想
二、战术原则
三、战术安排
（一）先投球战术
（二）后投球战术
四、战术策略
（一）战术的五要素
（二）基本战术策略
第七章　桌上冰壶球运动心理技能训练
一、心理训练方法
二、平时心理训练
（一）放松训练
（二）生物反馈训练
（三）表象训练
（四）暗示训练
三、赛时心理训练
（一）注意力集中训练
（二）意志训练
（三）模拟训练
四、其他情况心理分析
（一）替补队员
（二）临场比赛
（三）对手的实力情况
（四）赛后情况
第八章　桌上冰壶球竞赛工作
一、赛前准备
（一）组织方案
（二）竞赛规程
（三）组织机构
（四）比赛工作计划及管理
二、比赛通则
（一）自由保护区规则
（二）得分与胜负
（三）比赛项目
（四）投球
（五）球队的场上行为
（六）赛前练习
（七）比赛迟到
（八）比赛中断
（九）比赛时间
（十）球队暂停和技术暂停
第九章　桌上冰壶球裁判法
一、裁判员素质要求
二、裁判组织及其人员的职责
（一）裁判委员会
（二）裁判长的职责
三、比赛的编排和记录工作
四、执裁的基本程序
（一）赛事准备
（二）比赛准备完毕
（三）比赛开始
（四）比赛结束
（五）确认得分
五、裁判的基本业务处理
六、裁判员手势
七、裁判失误处理
八、其他事项
九、桌上冰壶球比赛记分表
第十章　桌上冰壶球比赛礼仪及魅力特点
一、比赛礼仪
（一）球员
（二）裁判
（三）观众
二、魅力特点

首页> 图书频道> 大众> 体育

三、赛时心理训练

2026年07月14日

版权

三、赛时心理训练

(https://www.daowen.com)