《走出内向:给孤独者的治愈之书》简介
《走出内向:给孤独者的治愈之书》这本书是由［美］杰茜卡·潘创作的,《走出内向:给孤独者的治愈之书》共有20章节
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︱自 序︱
首先，我要强调一点：我认为性格平等，一个人无论是内向还是外向，都不存在所谓的“需要被治疗”。但对于我个人而言，长久以来的内向给我带来了一些不愉快的经历。所以我有...
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︱译 序︱
“孤独”是一门玄学，它不以人数而定。怡然的独处不一定孤独，群体的热闹也不代表个体的不孤独。我可以拿着书看着窗外的风景，时而发呆时而阅读，独处一整天也不感觉孤独。...
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︱引 言︱
这个世界上有两类人。第一类是极端厌恶热闹和人群的人，让他们收看电视里播放的格拉斯顿伯里音乐节（Glastonbury Music Festival）上的演出，不...
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第一章 减肥成功就能重获新生吗？
我的丈夫萨姆是一个英国人。我们在北京相遇，用你能想到的最可能的方式，两个害羞的人相爱了。我们供职于同一家出版单位，工位仅有两个办公桌之隔。上班期间，我们在聊天软...
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第二章 和陌生人搭讪
我身旁坐着一个颇为俊秀的陌生人，他有着高挑的身材、黝黑健康的肤色、帅气的五官，浑身散发着一种温和谦逊的气质。他还有一双泛着光的宝蓝色眼睛，身穿格子衬衫和牛仔裤，...
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第三章 聚光灯下的进与退
我在北京做记者的那几个月，是我20多岁时一段短暂的黑暗岁月。我是电视台里最差的记者，我怀疑也是世界上最差的。我之所以这么怀疑，是因为我的制片人屡次提醒过我这一点...
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第四章 生活插曲：父亲的心脏病手术
随着第二阶段落下帷幕，我感觉我已经做好了十足的准备来迎接接下来的更多改变。然而，我却忽视了那句古老的谚语——人类一思考，上帝就发笑——所揭露的痛苦真相。 我曾承...
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第五章 通过社交软件寻找好友令人羞耻吗？
“你要去度假吗？”眼前这个女人一边问我，一边在我的比基尼线涂上滚烫的蜜蜡膏。“嗯……算不上度假吧。”我说。 “是个特别的约会吗？” 我没有马上接她的话，而是微微...
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第六章 主动出击，别临时爽约
酒吧之夜 （一个女人手里端着一杯饮料，站在吧台前。她发现身旁的一个男人正打量着她，她转过去友好地回以微笑。） 男：嗨！ 女：嗨！ 男：那个……你认识这里的人吗？...
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第七章 可怕至极的婚礼演讲
两天前，我和萨姆飞来德国参加一个朋友的夏季婚礼。萨姆应邀担任伴郎。昨天，这对新人在德国乡村的一座城堡里举行了正式的婚礼仪式。今天，他们在早已预订好的一个啤酒屋举...
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第八章 即兴表演
“想象你们现在正身处《夺宝奇兵2：魔宫传奇》（Indiana Jones and the Temple of Doom）中，”我面前的人说道，“不要拥挤，一个个...
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第九章 内向者的“珠穆朗玛峰”：单口喜剧
功成名就的喜剧演员在接受杂志采访时总会说：“人们说我这辈子都太搞笑了，朋友也会不厌其烦地告诉我：‘你呀，天生就是一块做喜剧演员的料！’” 我哥哥亚当（Adam）...
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第十章 当我们谈论孤独时我们在谈论什么
我和萨姆参加过一次聚餐，来的人全是萨姆的老朋友以及他们的爱人。在场的人自觉地根据性别分成了两大阵营，我和萨姆正好坐在这两拨人的分界点上。我俩挨着坐，但我向右偏着...
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第十一章 独自旅行：寻找“极乐之境”
周二早晨6点，我登上了开往斯坦斯特德的火车。天还没亮，外面一片漆黑，我已经不记得我上一次在太阳出来之前起床是什么时候了。 我在火车上找到自己的座位坐下，撕开上星...
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第十二章 至暗时刻：第二次喜剧表演
临近午夜，我推开了酒吧的大门，映入眼帘的是空荡荡的大厅，只有舞台前方坐着两个观众，他们看上去是一对情侣。表演喜剧很可怕，对着30多张空凳子表演喜剧更可怕，我根本...
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第十三章 自我救赎：卡文迪什喜剧之夜
“太惨了吧，我感觉你摆脱不掉这个人生污点了，那几分钟你一定受尽了屈辱。” 我刚刚对面前这个女人讲述了我在苏格兰遭遇的至暗时刻，她的反应让我有点开心，因为她是我最...
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第十四章 与我共进大餐
我“梦魇”般的外向之年即将走到尾声。在这段时间里，我表演过单口喜剧，主动接近过陌生人，征服了和新朋友的约会，参与过即兴表演，参观过多瑙河，容忍了各式各样、层出不...
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第十五章 在内向者和外向者之间切换
当坐在我对面的克丽丝蒂朝着某人挥手时，我们正坐在伊斯灵顿的酒吧里喝酒。克丽丝蒂是我今年在网上认识的新朋友，当她提出见面时我没有选择拒绝，而是答应了。我顺着克丽丝...
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︱后 记︱
正如苏珊·凯恩（Susan Cain）在她的《安静：内向性格的竞争力》（Quiet：The Power of Introversts in a World Th...
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︱致 谢︱
非常感谢我的著作代理人——睿智善良的埃玛·芬恩（Emma Finn），感谢你给我这个机会，感谢你总能给出令人赞叹的写作建议，感谢你从来没忘记给“碧昂丝”加上口音...