增加户外运动

增加孩子阳光下的户外活动时间能有效预防近视。户外活动不但有益于孩子的身体健康、增加协调性，而且运动时环境开阔，视线所及目标远，眼睛也容易放松。还有非常重要的一点是，阳光对预防近视有积极肯定的作用。阳光可以给眼睛的巩膜“补钙”，有利于控制眼轴稳定。

增加户外运动可有效预防近视(https://www.daowen.com)

因此，家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。鼓励、支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成体育作业，使其掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。学龄前儿童、小学生每天户外活动时间要保持在2小时以上。