防蓝光产品靠谱吗

蓝光是可见光的组成部分。不是所有蓝光都有害，有害蓝光是指短波蓝光，尤其是波长400nm～440nm的部分，能量高、穿透性强。长期的过量蓝光辐射会引起眼底视网膜的慢性光损伤，造成眼底黄斑病变。而波长480nm～500nm的部分是有益的，对人的睡眠、情绪、记忆力有调节作用。

手机、iPad、电脑等电子产品的显示屏（如LED 显示屏、OLED显示屏等）发出的光都包含短波蓝光。孩子的瞳孔大，晶状体透明，短波蓝光的透过率会更高。为了降低高能短波蓝光对人眼的伤害，防蓝光技术应运而生。例如，智能手机的“护眼模式”，是一种软件防蓝光技术，使图片“偏黄色”，且亮度和对比度降低，但长期使用还是会造成视疲劳。还有硬件防蓝光技术，它需要调整LED芯片，以减少显示器蓝紫光使用率，蓝光滤过率高，但目前主要应用于高端电视产品。(https://www.daowen.com)

此外，大家更熟悉的是“贴膜防蓝光技术”。它可应用于电子屏幕，如手机贴膜，也可用于镜片镀膜。然而，贴膜的有效性目前尚有争议。例如，防蓝光眼镜：有的采用透明材料，对蓝光阻隔能力不理想；有的采用过滤性强的有色镜片，防蓝光效果好，但会导致人眼所见的景物加上一层黄色滤镜，这在实际工作中会造成不便，甚至产生色差。给儿童配戴防蓝光眼镜，会同时阻断有益蓝光，因此还是要通过减少电子屏幕使用时间降低蓝光损害。对特殊工作性质的成人，如果面对电子屏幕时间过多，可配戴防蓝光眼镜。