做好心情环保

做好心情环保

要做好心情环保，还有一个绝招：使用“三八”快乐处方。

什么是“三八”快乐处方呢？

一天三次，一次八分钟，请你停下忙碌的脚步，为自己准备一小段专属的快乐时光。

至于要做些什么事，完全由你自己说了算，任何让你高兴开心的事情都行。

喜欢音乐的你，可以让音乐来改善快要消化不良的心情。

一直埋头工作的你休息一下，上网看看有趣的视频。

冥想也是个好点子，闭上眼睛深呼吸，让身心都放松。

脑筋快打结时，坐着苦想不是办法，起来“动脑散步”吧！走一走，伸展筋骨，不但身体动了起来，心思也会活动起来，左右脑更活跃，许多问题往往走着走着，就走出解答的方法了。

相信你一定还有更好的快乐处方：唱首歌、翻照片、吃零食……都很精彩，重点是，只要能使你高兴就行了。

日子要过，心情更要快活。

别亏待自己，日子越紧张，就越要使用“三八”快乐处方，如此就再也不会为了生活，而失去快乐心情。

真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能被发现。