保持心情舒畅减轻心理负担

持续的不良情绪会引起内分泌失调，致使卵泡发育不良，是伤害卵子的一把利刃。所以，保持心情舒畅是备孕期的一项重要功课。

缓解压力的方法不尽相同，可以听音乐、旅行、运动、练瑜伽等。