适度运动提高身体素质

生命的意义在于运动，有规律的适当运动，可提高女性的身体素质，提高卵子质量。

一般以有氧运动为主，每周至少运动3天，每天不少于30分钟，慢跑、游泳、瑜伽等形式都是不错的选择。