没完没了地检查，反复不断地确认
导读：
反复地检查、确认、思考、判断……这一类的重复性行为和思维，在强迫症中是最为常见的表现。很多时候，强迫症朋友认为，问题排除了，想清了或解决了，就没有问题了，心就踏实了，但这一切往往都是一种强迫的“诱惑”。虽然，有时这样的做法在当时获得了一定的疏解。但从整体情况来看，强迫的模式并没有改变，强迫的症状反而在日后的生活中会变得更加严重。
学员自述：
如果把人比喻为一台电脑的话，那么，我的眼睛就像是个搜索器，而大脑就是个处理器。因为敏感，搜索的范围就广，眼睛关注过度，结果大脑这个处理器得不出结论，就会出现各种不确定性。每天从早上醒来到晚上睡着，极其简单的生活琐事对我来说也难到了极点。
我对一切都会产生质疑、强迫，吃饭时不仅要反复换碗，换筷子，还要反复调整坐姿，一旦坐好了后，整个吃饭的过程，身体就基本保持不动，怕身体乱动对消化不好。
对吃的东西会反复地想能不能吃。比如，吃的东西在菜市场里有没有老鼠爬过，万一有鼠疫怎么办？饭菜搭配不当，吃下去会不会中毒？有时甚至对陪伴我的父母都会产生一种强迫性思想，这是我的爸爸吗？这是我的妈妈吗？虽然我理智上清楚他们就是我的父母，但就是无法控制这种思想，非常痛苦。有一段时间，为了避免吃饭这个过程所产生的强迫，我每天只吃一顿饭。
我不管在哪里，在干什么都会产生强迫。出去旅游时，怕地震塌方，穿凉鞋怕被狗咬，买菜买水果又担心有农药，吃了有“疤”的土豆怕中毒。在公共场所，身体经过之处，不能接触到任何物品，担心染上细菌，要反复确认安全距离，有没有碰到东西，有没有在自己不注意时碰到东西，搞得自己非常的紧张和痛苦。(https://www.daowen.com)
在家里总是会反复确认和检查，水龙头有没有关好，燃气阀门有没有关好。出门总是怀疑自己没锁好门，有时即便走出来很远也要跑回去确认。诸如以上的情况还有太多太多，我还会不停地想象各种可怕场景，就像放电影一样。
很长时间以来，我的生活是每天除去睡觉的时间，其他的时间都用在打游戏上，感觉游戏可以暂时让我忘掉痛苦。我可以不刷牙、不洗脸、不洗头，觉得干这些琐事会造成很多的强迫，大量的时间都被强迫占据了，所以干脆就不做这些琐事了，耽误时间。还有最痛苦的是上厕所，需要花很长时间，担心各种细菌、脏东西碰到自己。
生活上也有很多教条化、程序化的表现。衣服必须放在一个位置。盖的被子不是两头的吗，但我必须永远用一头，而且睡觉的时候，永远是在右边，感觉心理平衡一点。很少在左边睡觉，或者是平躺，感觉左边睡觉肯定会有不好的事情发生。而且睡觉之前，衣服必须摆好了，被子睡觉前是怎样醒来还要是那样，于是，一宿都不敢动。
结语：
强迫的某些行为，在日常生活中你我的身上，都可能出现过，如检查门锁、看看天然气开关、反复地洗……所谓的“强迫问题”是非常普遍的，每个人在生活中都可能会遇到，也不排除多次出现的情况。
但如果类似的这些表现会耗费我们大量时间，会给我们的生活或工作带来很大的烦恼，那就是一种强迫的症状表现了，就需要引起重视，并积极地调整，以避免发展到严重的程度。