做一个健康的快乐人
人生最重要的是什么？有人说：“财富”；也有人说：“智慧”；还有人说：“经历”。我认为：“人生最重要的是健康与快乐。”当你拥有无数财富却日日郁闷时，你会感觉快乐是多难的奢求；当你生活失意，你是会感受微笑是多么滋润心田；当你痛苦无助与伤心绝望时，希望的喜悦也一定会驱除你心中的阴霾；当病痛折磨你身心时，健康才会显得尤为重要；当你能发自内心地微笑，当你能健康地行走在人生的旅途时，请珍惜，请享受健康与快乐带来的财富。
（一）健康是快乐的基石
“人生的航班假如超载了，要我们把行李一件件往外抛，它们分别是财富、快乐、朋友、父母、妻儿（老公）、健康……最后只留一样，你会留住什么？”
对于事业为重的人来说财富是留给自己最后的行李，对于乐观积极的人来说他给自己留的行李是快乐，寂寞的人会把朋友看作是生命中最重要的人，父母是给了我们可以拥有以上行李的最终给予者，然而这一切的一切都是因为健康，假如我们的生活没有了健康，生命的航班也就如空壳一般，没有快乐，没有朋友，没有亲情，更没有爱情。
有位知名的企业家说：“我只有真正得了这个严重的病，躺在手术台上，把自己的命交给手拿手术刀的医生的那一刻起，才真正体会到健康的重要性，生命是那样的脆弱，人在生病的时候是那么的无助。之前，我也说我知道健康的重要性，也知道抽烟喝酒不好，也知道不按时吃饭不好，也知道半夜不睡不好，但真正做的时候却又是另外回事，因为我没有真正地体会到病来如山倒的可怕，现在，我终于知道了，所以现在我做的比谁都好。可惜的是，身体经过这场浩劫，永远也不可能回到过去那个生龙活虎的状态了，我知道的还是太迟了。”
是啊，健康的身体是幸福的基石，当然也是一切的根本。没有健康，智慧无法表露，文化无法施展，知识无法利用。没有健康你是不会有优异的成绩和出色的工作，即使你多么的富有，如果没有健康的身体你也不可能有快乐。如果说一个有病的国王和健康的乞丐，你认为他们谁快乐呢？我想乞丐应该也有乞丐的乐趣，相反，国王即使他再有钱也并不快乐。
一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们，就说：“我不知道你们是什么人，但各位也许饿了，请进来吃些东西吧。”
三位老者问道：“男主人在家吗？”
她回答：“不在，他出去了。”
老者们答到：“那我们不能进去。”
傍晚时分，妻子在丈夫到家后向他讲述了所发生的事。丈夫说：“快去告诉他们我在家，请他们进来。”
妻子出去请三位老者进屋。但他们说：“我们不能一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释：“这位的名字是财富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接着，他又说：“现在回去和你丈夫讨论一下，看你们愿意我们当中的哪一个进去。”
妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说：“我们让财富进来吧，这样我们就可以黄金满屋啦！”
妻子却不同意：“亲爱的，我们还是请成功进来更妙！”
他们的女儿在一旁倾听。她建议：“请健康进来不好吗？这样一来我们一家人身体健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！”
丈夫对妻子说：“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”
妻子出去，问三位老者：“敢问哪位是健康？请进来做客。”
健康起身向她家走去，另外两人也站起身来，紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功：“我只邀请了健康。为什么两位也随同而来？”
两位老者道：“健康走到什么地方我们就会陪伴他到什么地方，因为我们根本离不开他，如果你没请他进来，我们两个不论是谁进来，很快就会失去活力和生命，所以，我们在哪里都会和他在一起的！”
健康是快乐、财富等等许多我们珍视的东西的基石。没有了健康，我们要财富何用；没有了健康，你的成功的喜悦还会长久吗？财富是可以慢慢地积攒下来的，但你的健康呢？对于许多人来说，健康恐怕是一点点地消磨下去的。如果不注意自己的健康，也许各种疾病都会接踵而至，到那个时候，纵是有自我乐观的心态，也怎能应对没日没夜身体带给你的痛苦呢？
（二）千万别忽视疾病与性格
我们知道《红楼梦》中，无父无母、寄人篱下生活的贵族小姐有两个，一个是林黛玉，一个是史湘云，但前者多愁善感，后者却乐观开朗。这种有着相似境遇、而性格却大不相同的形成虽说有许多的解释，但我想林黛玉的多愁善感可以说不只是悲凉身世造成的，还与自身的体弱多病有关，试想一个人整日里为疾病所困，整日里难以入眠，那整个人将是以怎样的一种精神状态呈现在我们的面前啊！当然也有许多人在面对病魔的时候表现出了很大的乐观精神和坚强意志，但那是要付出很大的毅力才能做到的。
心理学家用大量的研究证明，性格特点与疾病之间有着紧密的联系。心理学家根据是否容易患某种疾病，把性格类型分为A型性格、B型性格和C型性格。
A型性格的特点是：性格急躁，没有耐心；争强好胜，求胜心切，追求成就，有很强的事业心；动作敏捷；时间观念强；情绪容易波动；对人有戒心；缺少运动。
与A型性格相反的性格称为B型性格，B型性格的特点是：性情随和，不喜欢与人争斗；生活方式悠闲自在，不争名利，对成败得失看得较淡，不太在意成就的大小，对工作生活较容易满足；工作生活从容不迫，有条有理；时间观念不强。
C型性格是一种容易患癌症的性格，C型性格的人患癌症的比例较高。C型性格的特点是：多愁善感，情绪压抑，性格内向，常常克制自己的情绪。
医学研究发现A型性格是患心脏病的主要原因之一，A型性格者心脏病的发病率是B型性格的2倍，认为A型性格特点会影响人的内分泌系统，引起血液中血小板数目的增加，血脂蛋白成分发生改变，血清胆固醇和甘油三酯平均浓度增高，血凝时间缩短，从而导致心脏病。虽然B型性格的人也会有相当比例的人患心脏病，但A型性格被视为心脏病的危险因素，应该引起A型性格者的足够重视。
C型性格是一种有损机体免疫机能的性格，这种性格的长期影响会使机体不能充分发挥对癌症的抵抗作用，不能阻止癌细胞的繁殖。
人不但因为某种性格而易患上某种疾病，而且会因为某种疾病更加深了一个人的性格缺陷。例如一个内向的人容易患上抑郁症，而一旦一个人患上了抑郁症，就更加会使他孤僻内向，沉默寡言。而一个健康的人则不然，他们每天朝气蓬勃，似乎有着使不完的精力，快乐似乎永远也追随着他们，这是一种令无数人钦羡的生活状态。疾病和性格在某种程度上是相辅相成，互相影响的，虽然没有太过确切的对应关系，但可以肯定的是，一个健康的人更容易是一个快乐的人。
人生的幸福之一，是保持了你的健康。有了健康的体魄，才有充足的精力应付生活和工作中的种种压力，才能够有条不紊地做好各种各样的事情，同时你不会感觉到疲倦，不会感觉到纷繁的家庭生活和烦劳的工作对于你是一种负担，而是把这些都当成是一种轻轻松松、可以从中获取快乐的过程，所以健康的身体可以获得快乐的因子的。
（三）精力充沛即是真
“充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。”虚弱无力、没精打采的人有可能过上高雅的、令人羡慕的生活，但他很难走在人生的前列。一个人的身体是他的无价之宝，千万要好好地珍惜。强健的体魄，才能成为一个人成就大事业的最得力助手，才能成为推进事业的最大动力。
拿破仑能一口气乘车将近500英里从蒂尔西特到德累斯顿，到目的地之后依然精神饱满。他能在马上骑50英里从维也纳到塞默灵，在那里吃早饭，当天晚上再回到中布伦，继续工作。他能骑马奔驰5个小时、80英里，从巴利阿多里德到布尔戈斯。他经过长时间的骑马和行军，于午夜抵达华沙，早晨七点又接见新政府成员。与英格兰的战争爆发后，他与4位秘书连续工作了3天3夜，然后在热水里泡6个小时口授快信。
他对梅特涅说：“有时候死亡只是由于缺少活力。昨天，我从马车里甩了出来，我以为这一下完了。但我正好有时间对自己说：我不会死。别的任何人碰上这事，也许会丢了性命。”
伟大的人物往往有着旺盛的生命力，因而身体中焕发出的生命力量是巨大的。
对于奋斗着的年轻人而言，健康的身体就是创造财富的基础。著名心理学家马休斯博士曾经说过：“那些同时有着很多目标，精力分散的人会很快耗尽他们的精力，随着精力的耗尽，随之而来的就是原先雄心壮志的消磨。离弦的箭只能是笔直向前地奔向目标，它是不可能在中途转几个圈子再决定射向哪里的。所以一个希望过富裕生活的年轻人，一定要从自爱做起。”也就是说，一个有志青年应该明白，将来的一切成就都要靠健康的身体去争取。钱可以买到药，但是买不到健康。对于身体这架唯一买不来的机器，一定要小心翼翼地加以爱护。
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，与人们的整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。
体力的强健与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气的人。对于那种整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部分能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精壮、强健、完全的“人”去从事工作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减，而这样的话，成功是难以得到的。
一个人的身体状况和精神状态是最能影响他的姿态气质以及心理状态的。当人们在街头巷尾偶然看到一个昂首挺胸、气宇轩昂、步伐稳健的人，谁都可以看出他是什么人——士兵、军官或是体育运动员，人人都会羡慕他们那种健康和充满活力的姿态。
为了拥有健康，必须时刻保持快乐的心境，抛弃高不可攀的幻想，忘记不堪回首的沧桑，走出落花有意、流水无情的迷茫，真心实意地检阅人生。
为了拥有健康，你还必须制定科学的计划。要知道，健康大门的钥匙永远把握在自己的手中，恰当的饮食、合理的起居、劳逸的结合永远都是钥匙上不变的齿孔，少了哪一环，就等于封堵了生命的健康。
有统计表明，百万富翁都是精力充沛的人，但是他们之中的大多数并不是天生如此。他们无穷的精力来源于他们良好的生活习惯。人们知道很多年轻的成功人士每天只睡五六个小时，但是很少有人知道，除此以外，他们每天都要抽空打上几个盹。所以对于梦想三十而富的人来说，千万要牢记改正不良的生活习惯，保持健康的身体。
（四）不要让健康和快乐偷偷溜走
海明威是美国著名的小说家，1954年的诺贝尔文学奖获得者。生于乡村医生家庭，从小喜欢钓鱼、打猎等，他对户外活动的爱好，作为运动员的训练和勇敢，从来没有减退过。他练过拳击，上过战场，曾作为红十字会车队司机参加第一次世界大战，以后长期担任驻欧记者，并曾以记者身份参加第二次世界大战和西班牙内战。
他坚韧，不吝惜人生，就凭他那硬汉精神，海明威本人及其笔下的人物影响了整整一代甚至几代美国人，例如《打不败的人》和《五万大洋》的宁折不弯主题，《老人与海》塑造了以桑提亚哥为代表的“可以把他消灭，但就是打不败他”的“硬汉性格”。可以说海明威也是一种硬汉形象的代表。但由于战争对他身体及心灵的创伤，以及海明威长期忽视甚至糟蹋自己的健康致使他肉体上精神上都受到了严重的损伤，他受尽了消瘦症、皮肤病、酒精中毒、视力衰退、糖尿病、血色沉着病、肝炎、肾炎、高血压、精神疾病等等的折磨。心理上，他更糟糕，几乎说不清楚话，焦虑，抑郁症很严重。
1961年春天，他进行了25次电疗来减轻抑郁症。他在疗养院住了一个月，刚刚回到克特欠不久，在1961年7月2日早晨，这位硬汉最终用猎枪自杀。
尽管对海明威的自杀有不同的猜测，但疾病的困扰，使一个如此坚强的人精神上也备受折磨，使人不得不感到惋惜。健康实在是一个很重要的东西，有的时候它真的可以影响一个人的人生。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于良好的状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。假如在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打击，就会失败的。
许多立志要成功但最后壮志难酬的人，往往就是因为不能战胜一个最大的敌人，这个敌人就是他自己。他们从不按时去吃一餐可口的饭，他们好像也从来没有注意要有好的睡眠或休息，虽然身体已经发出了警报，但是他们常常不以为然地自欺欺人。等到他们精神开始衰退，身体出现了大的损伤才感到惊讶：自己的头发怎么就白得这么快？自己的胃口怎么不好了？年纪轻轻怎么就衰老得这么没用了？他们却不懂得：使自己吃这些苦、受这些麻烦的、使自己心情不愉快的，正是自己贪多求快的欲望以及急功近利的好胜心理。
有些人太不重视自己所具有的天赋才能，他们不肯注意保养那部使自己成功的机器，不肯给它加上充足的油，由此，他就很难建立伟大的事业。在这个社会中，这种人确实是有很多。他们尽管雄心勃勃，但由于不知爱护身体，以致无法积蓄起足以使自己成功的能力。就好像他手里拿着一柄钻一样，把自己那储藏伟大生命力的宝库钻了无数个漏洞，让他那宝贵的生命力大量地泄漏出去——如果说他不是一个疯子，那又是什么呢？但在人们的四周，这样的疯子不知道有多少。
他们拼命地在生命的宝库上钻洞，打算让促使自己成功的所有生命资本泄漏干净。他们不但毫无限制地挥霍自己天赋的生命力，还不珍惜自己后来积蓄的一点精力。但就是这样的人，还总是对自己为什么没有成就而表示惊讶。很多习惯会成为一个人精力大量泄漏的漏洞，比如：不肯吃有营养的食物，经常不参加体育运动，睡眠不充足，不肯把负担过重的工作暂时放在一边，不肯在工作中作一定时间的休息等等。
中国健康研究所曾于2008年向927名公众进行调查，在事业、家庭、金钱、健康这四个方面中第一位是什么，85.2％的人都回答是“健康”。“追求健康”已经成为中国公民的普遍意识。
科技的飞速发展与社会的迅猛变革，使生活在现代社会的人普遍面临着激烈的竞争，频繁的应对，快速的生活节奏，前所未有的巨大身心压力使人不堪重负，这对人们的健康产生了重大影响。人们逐渐认识到了身心健康在与疾病及其相互转化中的不容忽视的重要作用，进而逐步确立了心身统一的健康观，从更全面的角度诠释健康概念。重视健康，懂得健康，让健康伴随你的一生。我们需要有健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们有节制、有规律地生活。
要健康就必须进行科学的健康教育。知识是前提，“人们大多不是死于疾病，而是死于无知。”“不少人是死于知之而不为之，明明知道不良生活方式的危害，但为了享受、为了金钱、为了权利，而忽视健康，危害生命。”
无止境的挑灯夜战，频频废寝忘食，不断地吞云吐雾，显海量式推杯换盏，无节制地寻欢，盲目地节食瘦身等等。我们会给车子定期保养，我们会把房子要打扫得干干净净，但是很多时候我们都没有去想我们身体也需要科学地保养，难道我们的身体不比这些身外之物重要吗？人世美好，健康幸福，全在于你是用怎样的角度去欣赏珍惜并不断发现它的意义，让生活不断充实和快乐。首先要对生活充满感激和满足，比上不足，比下有余，知足常乐，与人为善，乐于付出，助人为乐，遇事以平和宁静的心态去对待，拥有快乐，心态就会很自然与健康相随。
生活中对金钱不要过于看得太重，但没有钱寸步难行，这道理谁都明白，切别斤斤计较，只要够用就可，一旦看开了，那便是身外之物，生不带来，死不带去。如果钱能买到健康何乐而不为呢，因此我们就要时时牢记科学的饮食和适宜的体能锻炼，因为只有健康才真正是你自己私有的资本。
和高官厚禄地位显赫相比，作为平民百姓的我们不必自卑，人本无高低贵贱之分，只要对事业家庭尽心尽力，心安理得，问心无愧。其实高官还不如高寿呢，高寿就该高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福！
健康是一笔财富，但也有保质期，爱惜得越多，保质期就越长。很多时候，当身外之财、丰收之果源源不断的时候，更不要忘记军功章里有健康的一大半。