登堂入室　享受快乐

三、登堂入室　享受快乐

快乐从心出发，快乐由心做主。心是快乐的根，世上没有绝对快乐的人，只有不肯快乐的心。人生难得尽如人意，当有些事情我们无法改变时，只有让自己的内心调整改变，设法让自己快乐起来，才是最佳的生活方式。

（一）快乐有秘诀

美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。

1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

（二）快乐有方法

如何才能够让我们快乐。我想，快乐其实很简单，只是因为人与人的不同，它的定义也不同。但我却想谈谈怎么样才会让自己快乐。

放下过去，有许多人为了过去懊悔，为了逝去不可追的过往而沉浸在自责或是缅怀中生活。人世间，没有不会失去的。青春、年龄……生命中，值得我们珍惜的东西实在太多太多了，然而它们却是那样调皮，在不知不觉中悄然离我们而去。直到有一天突然清醒，才感叹“在失去后才懂得珍惜”。不过，还应该庆幸，我们所幸“懂得了珍惜”，逝去不可追，那就把握现在，活在当下。

少担心。人不快乐更多的时候是自己的心态造成的，现代人生活节奏快，生存压力大，以至于许多人每天在焦虑中生活。为现在苦恼，为未来担忧。生活处于一种麻木与焦虑的状态。坦然面对生活中的困难与挫折，是人获得快乐的最大源泉。

简单生活。世界上最聪明的人总是用最简单的方法解决别人认为很难的事情。其实，生活的本真就是简单的。只是有太多的人把简单的事情复杂化。无形中给自己的身心禁锢在一个模式中。简单才会快乐，少担心，期望少，从容乐观。对人对事以一颗平常心面对。心态平和了，快乐也就多了。许多时候快乐与否取决于自己的心态。不要盲目去羡慕和嫉妒别人。要从容面对生活中的种种。每个人的生活有每个人的精彩。只有简单才会快乐。

多付出。付出不一定要求回报。少计较的人快乐指数一定最高。不要总是考虑我付出了什么就要得到什么。其实太多的时候，你不经意的做了一件小事。对于别人就是一种很大的帮助。做力所能及的事情。去真诚帮助需要帮助的人。你的善良，在温暖别人的同时也充实了自己。如果一味地去计较得与失、多与少，把自己困扰在这样的情绪中，快乐还从何而来呢？

有一个家，有一个你爱并爱你的人。感情永远是人类社会最美妙，最不可缺少的快乐源泉。一个恋爱中的人，那份快乐是内心深处幸福的体现。一个有稳定婚姻的人一定是快乐的。家永远是我们的避风港。有了家心才会有归宿。有了家人永远也不会孤单。有一份持久的感情是人类最重要的生活要素，幸福的家庭与稳定的感情，是快乐不可缺少的要件。

有好朋友。朋友是人类情感生活中不可或缺的重要组成部分。人生最大的快乐就是有一个好朋友。开心时候陪伴你一起开心，烦恼时候有人静静听你倾诉。朋友是一把伞，晴天遮阳，雨天挡雨。朋友是一种财富，而财富不一定是朋友。

生活中不是没有美，而是缺少善于发现美的眼睛。只要你用心地热爱生活，你就会发现快乐无处不在。蓝天、白云、绿树、阳光，它们都是快乐的源泉。

我们无论身在何处，无论环境，人和事物都很容易影响到我们的情绪，但千万要记得，快乐在于你自己的心境。只要你调节好自己的心情，你就会发现快乐无所不在，如影随形！