健康可以活出你的青春激情

三、健康可以活出你的青春激情

每一个人都希望拥有健康与快乐。可事实上，很多健康的人并不是多么的快乐。好多人无病呻吟，自以为是最不幸的人，老是自怨自艾，叹老天的不公平，恨世间的丑恶。殊不知，就在怨天尤人的时候，大好时光已经慢慢流逝。到头来，也就会一事无成，空悲切，白了少年头！

拥有健康的体魄，而没有健康的心理素质是不行的。一个人心理健康了，哪怕物质条件再差，也不会怨天尤人。相反的，他会更加坚定自己的奋斗目标，为了自己的理想而不断的努力奋斗。在这努力奋斗的过程中，也享受着成功所带来的喜悦。所以，会很快乐。

人们常说“人逢喜事精神爽”，“人活一天，就要乐呵一天”，“心宽体胖”。这些很不起眼的话，却蕴涵着一个很深的哲理：快乐与健康相伴，有健康才有快乐，有快乐才有健康。

我国著名心脑血管专家洪昭光教授告诉我们：“健康的新观念是：健康快乐100岁，天天都有好心情。健康新希望是：60以前没有病，80以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。健康100岁还不够，还要快乐100岁，人生最高境界是快乐生活，每天早上醒来，太阳是新的，心情是美好的，生活每天是充实的。又健康又快乐又100岁，21世纪的我们都能做到。”洪昭光教授这段话道出了健康与快乐是相依相存和相辅相成关系，有健康才有快乐，反过来快乐又是保证身心健康的灵丹妙药。

洪昭光还说：“人生于世，财富、地位不可能人人平等，但在健康、快乐面前却是人人平等的。”只要有健康，快乐就无时不在，无处不在。当我们身心健康，就感到世界很美好，事业顺心，家庭温馨，人生充满有滋有味的快乐。哪怕身处逆境，也由于有健康身心，可继续奋斗进取，获得新的天地，何尝不其乐无穷？当我们身心欠健康，病痛缠身，心里难受，事事总不顺意，这时哪怕再美的水光山色也欣赏不了，即使山珍海味也味如嚼蜡，有什么快乐可言。实际上就是这样，身心健康一切都美好，充满快乐，身心欠健康，心情不好，再好的东西都无法让你快乐起来。

在实际生活中，金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮，让许多人殚心竭虑，精神空虚，思想浮躁，甚至不堪重负。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或忧、或惧，甚至失落、失意乃至失志，最终导致身心遭受重创，因此保持快乐的心态对每个人的健康来说至关重要。

首先要学会排除不快乐。人生在世，要和社会发生方方面面的关系，难免会遇到不如意不顺心的事情，真正无忧无虑，并不容易。关键是要学会换位思考，豁达做人，不过分计较得失，不为不值得烦恼的事情而伤脑筋生闷气，不为不应该激动的事情去动感情闹别扭。要善待自己，学会自己给自己排忧减压，努力从不快乐中解脱出来，远离烦恼，抛弃忧愁。

其次要学会寻找快乐。真正的快乐是用金钱买不到的，高档物质生活制造出来的快乐，最终会导致更多的空虚和苦涩。因此，人们应当面对现实，自信自在，调整心态，去寻找那种与别人无争无碍的享受，去体味那种物质和精神上的双重享受，去创造那种能够品尝出来的，从心灵到感官的享受，享受得有文化、有品味、有质量、有意义。此外，还要学会从事业的拼搏、目标的追求、相互的竞逐和不断的进取上，从事业的成功、生活的安康、相互的体贴和家庭的和谐中寻找快乐，使自己活得更充实、更滋味、更健康。

有了健康的身体，才能去创造更多的财富。但健康也不是人人能追求得到的，有的人看似拥有一副健全的身体，却有其他方面的残缺，一生追求物欲的享受，他们所享受的生活，快乐是短暂的。而有的人虽然经受各种折磨，但有健康的心态，顽强地战胜肌体的疾患，使自己变得充实，他们的生活是永远快乐的。

人的生命犹如昙花一现，在匆忙的一生中，人们追求的到底是什么？往往有的人只追求表面的所谓享受，用有限的生命去换来更多的金钱或显赫的名声，当生命所剩无几时才感觉到健康的重要。于是，又急切地寻找健康长寿的秘诀。在这物欲横流的世界里，充满着诱惑。有贪欲必有烦恼；有妄为必有惩戒；有所得必有所失。如何克制膨胀的欲望，走好自己的人生道路，身心的健康就显得尤为重要。我们常说要有一颗平常心，就是要平静、乐观地对待生活。

强壮的体魄加上良好的心态，是健康的重要标志。人体健康需要足够的营养，而心理健康若不注意“营养”，则会影响心态平衡，使身体逐步走向亚健康，最终发生质的变化。生活中难免有不如意的时候，愁眉苦脸容易使疾病乘机而入。只有保持心情开朗、乐观豁达，拥有一颗喜乐的心，才会活得潇洒，时刻充满活力，才能青春常驻，健康常伴。知识和人间的关爱是最好的保健品，而快乐是一切疾病最好的良药。生活像鲜花一样美丽，我们热爱生活，更应珍爱生命。灿烂的阳光照耀着每个人，愿人人都珍惜这大自然给予的恩惠，让欢声笑语充满人间，愿人人都健康并快乐着……蒲松龄《聊斋志异》中有《婴宁》一篇，主要写了王子服与狐女婴宁的爱情故事，但留给读者印象最深的是婴宁的笑。

王子服初见婴宁，婴宁笑容可掬，又把花丢在地上，说说笑笑地离开了。二见婴宁，婴宁含笑拿着花走进门去。等到婴宁母向王子服引见婴宁，婴宁则更笑得突出：只听户外嗤嗤笑个不停，婢女推着婴宁进门，婴宁还掩住自己的口，笑声不能遏止。

她忍着笑站在那里一会儿，后来又是大笑，笑得俯下身子，头都没法抬起来。由于受到母亲的斥责，忍着不笑了，但她出去的时候，用袖子掩住口，急促地走出门，到了门外，才纵声大笑；然后又在小园见到王生，她正在树上，看见王生来，狂笑起来，几乎要从树上掉下来。

然后，她一边从树上下来一边笑，笑不能止，将要到地上的时候，一失手，掉下来了，笑声才止住。王生扶着婴宁，暗中捏她的手腕，婴宁的笑声又起，靠着树不能止，很久才停下来。后来便是与王子服同归王家之后，更是笑得惊世骇俗：但闻室内传出哧哧的声音，都是婴宁的笑声。

王母进入内室，婴宁笑声正浓，不顾母命。王母催促她出去见吴生，她才极力忍住笑，又面对墙壁呆了一会，才从内室出来。刚刚行完拜礼，又转身急忙进入内室，放声大笑。在屋子里的妇女，都被她逗笑了。她笑起来非常好看，虽然有些随意但不损害她容貌的美好，人们都乐于见到她笑。邻人家的女孩、年轻的妇人，争着和她来往。每次遇上王母忧愁或是发怒，只要婴宁一来笑一笑就会解忧息怒……

纵观全篇，唯一“笑”贯穿全篇。蒲松龄在最后的评价中说道：“窃闻山中有草，名‘笑矣乎’，嗅之则笑不可止。房中植此一种，则合欢、忘忧，并无颜色矣。”意思是说：“我听说山中有种草，叫做‘笑矣乎’，嗅嗅这种草，就会笑而不止。房中种有一株‘笑矣乎’，那么合欢草、忘忧草就都相形逊色了。”

婴宁的笑，最后已经不只是自己的事情了，她把笑声带给了他周围的人，使他们也不时地开怀大笑。

是的，你是否想有一棵可以令你整日快乐的草呢？你是否希望你是一块快乐的磁铁而影响周围的每一个人呢？