主动着陆情况下，人体可以通过积极调整肌骨系统的着陆策略，增加髋、膝关节屈曲，减小下肢刚度，从而合理衰减地面反作用力和负载率，降低下肢所承受的冲击负荷，并有效减少冲击传递下的软组织振动，增加肌肉活化的同时维持下肢稳定，进而达到有效完成动作控制和降低运动损伤风险的作用。相反，被动着陆时，由于人体无法对下落的发生和触地状态做出及时的预判，降低了下肢运动学的调节和肌肉激活，导致肌骨系统不得不承受更大的冲击力和相应软组织的振动，进一步增加了冲击损伤的危险。
