情绪、情感变化的维度

（一）情绪、情感的动力性有增力和减力的两极

一般来讲，满足需要的肯定的情绪、情感都是积极的、增力的，能提高人的活动能力的；不能满足需要的否定的情绪、情感都是消极的、减力的，能降低人的活动能力的。喜悦的时候人觉得轻松，精神饱满，对周围发生的事件格外关心，表现出积极参与的倾向。悲伤时觉得沉重提不起精神，表现出对周围事物的冷漠和无心参与的倾向。前者是增力的，后者是减力的。

（二）激动度有激动和平静的两极

由重要的、突如其来的事件引起来的强烈的、有明显外部表现的情绪状态是激动的。听到了特别重要的消息，得到了梦寐以求的收获，自然欣喜若狂，这是激动的情绪状态。在正常生活工作条件下安静的情绪状态则是平静的。(https://www.daowen.com)

（三）强度有强和弱的两极

从不满到暴怒，从惬意到狂喜都是弱和强的两极。在弱和强的两极之间，还可以区分出各种不同的强度，如从不满到暴怒之间可以区分出生气、发怒、大怒和暴怒等几种强度。从惬意到狂喜之间有高兴、欢喜、大喜等几种强度。

（四）紧张度有紧张和轻松的两极

情绪的紧张程度依赖于情景的紧迫程度和个体的心理准备和应变能力。在事发突然，时间紧迫，个体心理准备不足又缺乏应变能力的情况下，往往会感到紧张，不知所措，甚至身体发抖。反之，如事情有回旋余地，或者个体有充分的思想准备，有较强的应变能力时，即使遇到一些事件也会应付裕如，觉得轻松。