消防官兵的情绪调节

人们每天都在体会着各种各样的情绪。如亲友团聚时的喜悦和快乐，朋友吵架时的愤怒和难受，失去亲人时的悲伤和痛苦，面对危险时的紧张和恐惧。这些情绪变化都是伴随着心理活动的产生而产生的，真切地反映着我们的心理状态，可以把情绪当做判断自己和他人心理状态的晴雨表。美国心理学家丹尼尔（Daniel）所提出的“情商”理论认为，使一个人成功的因素中智力因素只占20%，而情绪因素占80%。能够认识自己的情绪并正确运用情绪来帮助自己，是情商中很重要的一部分。(https://www.daowen.com)