序言

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初它是为美式足球呐喊助威的活动，到现在已成为世界范围的一项体育运动，是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

啦啦操运动的表演形式具有多样性，啦啦操是以团队的形式出现，并结合舞蹈（Dance）、口号（Cheer）、舞伴特技（Partner Stunts，是指托举等难度动作）、技巧（Tumbling）、轿子抛（Basket Toss）、叠罗汉（Pyramid）、跳跃（Jump）等动作技术，配合音乐、服装、队形变化及标识物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间的限制和安全规则等规定进行比赛的运动。啦啦队分为技巧啦啦队与舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括男女混合组（Mixed）、全女子组（All-Female）和舞伴特技（Partner Stunts）；舞蹈啦啦队又包括花球（Pom）、爵士（Jazz）、街舞（Hip-hop）和高踢腿（High Kick）四个组别。

啦啦操是最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操还集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。

1.技术特征

啦啦操的技术特征体现在所有肢体动作的发力方式，即通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成得干净利落，具有清晰的开始和结束；在运动过程中重心稳定、移动平稳，身体的控制精确、位置准确。

2.团队精神

团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的团队氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力；在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。它包括团队整体的运动能力、表演能力、自信心、感染力、号召力、配合的默契度等因素。

在校园内开展啦啦操运动，能够培养学生的情商，增强学生的心理调节能力，培养学生的良好性格以及团队协作能力；啦啦操的魅力会吸引学生参与到体育中，感受体育带给他们的健康的精气神，潜移默化地影响学生人格的塑造；啦啦操运动还可以活跃校园文化，促进校园体育文化的发展。

邯郸市荀子中学自2013年开始，大力推广啦啦操项目，体育课设立啦啦操教学课程，筹建啦啦操校队，开展各项啦啦操社团活动，率先将课间操改为课间啦啦操，从而打造了学校啦啦操特色品牌，这在邯郸市中小学中尚属首例。2014年12月，邯郸市荀子中学被评定为全国啦啦操实验学校，成为当时邯郸市唯一获此称号的学校。学校啦啦队参加全国啦啦操比赛，多次获得第一名的佳绩。

近两年，荀子中学在创建啦啦操特色方面，既做好普及，又关注提高，还坚持啦啦操校本课程化探索，真正让啦啦操走进校园，让啦啦操走进每一个中学生的心理世界。啦啦操在荀子中学扎下了根，培养了学生自身的责任感和使命感，培养了学生的大局意识与合作精神。荀子中学将一如既往、砥砺前行，真正让每一个学生健康起来、微笑起来、阳光起来！