第五节
[第一八拍]

① 1拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚向前一步

② 2拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚向前一步

③ 3拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚向前一步

④ 4拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:双腿并拢直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“高V”手位
下肢:左脚前迈,呈弓步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:收左脚,双腿并拢直立
[第二八拍]


①② 1-2拍/身体向左转
上肢:左臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;右臂直臂握拳放于体侧
下肢:左脚斜后45°迈步,保持右腿直立




③④ 3-4拍/身体向右转
上肢:右臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;左臂直臂握拳放于体侧
下肢:右脚斜后45°迈步,保持左腿直立
⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“短T”手位
下肢:双腿呈马步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于体前,呈“下H”手位
下肢:双腿并拢直立
[第三八拍]

① 1拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚后退一步

② 2拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚后退一步

③ 3拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚后退一步

④ 4拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:双腿并拢直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“倒V”手位
下肢:退右脚,呈弓步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:收右脚,双腿并拢直立
[第四八拍]


①② 1-2拍/身体向右转
上肢:右臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;左臂直臂握拳放于体侧
下肢:右脚斜后45°迈步,保持左腿直立


③④ 3-4拍/身体向左转
上肢:左臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;右臂直臂握拳放于体侧
下肢:左脚斜后45°迈步,保持右腿直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“短T”手位
下肢:双腿呈马步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于体前,呈“下H”手位
下肢:双腿并拢直立
[第五八拍]

① 1拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚向前一步

② 2拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚向前一步

③ 3拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚向前一步

④ 4拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:双腿并拢直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“高V”手位
下肢:左脚前迈,呈弓步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:收左脚,双腿并拢直立
[第六八拍]


①② 1-2拍/身体向左转
上肢:左臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;右臂直臂握拳放于体侧
下肢:左脚斜后45°迈步,保持右腿直立


③④ 3-4拍/身体向右转
上肢:右臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;左臂直臂握拳放于体侧
下肢:右脚斜后45°迈步,保持左腿直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“短T”手位
下肢:双腿呈马步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于体前,呈“下H”手位
下肢:双腿并拢直立
[第七八拍]

① 1拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚后退一步

② 2拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:左脚后退一步

③ 3拍/
上肢:双臂呈“小H”手位
下肢:右脚后退一步

④ 4拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:双腿并拢直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“倒V”手位
下肢:退右脚,呈弓步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于胸前,呈“加油”手位
下肢:收右脚,双腿并拢直立
[第八八拍]


①② 1-2拍/身体向右转
上肢:右臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;左臂直臂握拳放于体侧
下肢:右脚斜后45°迈步,保持左腿直立


③④ 3-4拍/身体向左转
上肢:左臂直臂握拳,由体前经侧面绕向体后;右臂直臂握拳放于体侧
下肢:左脚斜后45°迈步,保持右腿直立


⑤⑥ 5-6拍/
上肢:双臂呈“短T”手位
下肢:双腿呈马步


⑦⑧ 7-8拍/
上肢:双臂收于体前,呈“下H”手位
下肢:双腿并拢直立