积分奖励卡，激励孩子保持自律力

积分奖励卡，激励孩子保持自律力

自律的本质是通过自我约束来创造一种秩序，为生活争取更大的自由。那些自律的孩子，往往会有更规律的作息、做事更认真、时间管理能力更强。总的来说，自律的孩子总能管好自己，让自己处于最佳的状态，做好自己的事。

自律的对立面就是放纵，有些孩子没有自律力，想方设法地逃避自己该做的事，认为只有逃避掉这些事自己才能获得快乐。这实际上是这些孩子没能从自律中感受到快乐的缘故，片面地以为只有放纵才能给自己带来快乐。

为此，父母就要有效引导孩子认识自律以及让孩子从自律中体验到快乐。

一是试着让孩子及时进行休息。对大部分小孩来说，能坚持30分钟左右的时间做某件事已经很不错了，那么在他坚持30分钟左右的时间后，就让其进行适当的休息，活动一下四肢，使大脑能得到放松，这样就不会在大脑中留下自律等于疲惫的印象。同时，在给孩子安排任务时，不要布置的过多，以免一次性消耗孩子过多的精力。

二是给予孩子积极的心理暗示。在孩子每次自律地完成任务后，给予积极的心理暗示，多多赞美孩子，说一些鼓励性的话语等，这会让孩子内心产生“自律的感觉真好”的体验。

孩子一旦具备了自律力，将会长期受益。但很多时候对孩子自律的口头表扬往往难以起到持久的作用。因此，可以将激励孩子的方式层次化、多样化，这样鼓舞孩子坚持自律的效果会更佳。

为此，父母可以多多使用积分奖励卡来帮助孩子提升自律力。

在使用积分奖励卡时，告诉孩子，每实现一个目标，就能获得对应的积分奖励，每当积分累积到100分的时候，就满足孩子一个愿望。与孩子确定好积分奖励卡的实用规则后，在孩子完成每个目标后，就和孩子一起来填写积分奖励卡，让孩子用更加直观的方式看到自己努力的成果，这会让其坚持自律的动力更强。