忌妒是心灵的“毒瘤”
敏在大学时住的是集体宿舍，她上铺的女孩叫蕾，长得非常漂亮，她的存在使其他所有的女孩儿都黯然失色，而且她对每个人都热情周到。她的母亲经营着一家美容院，家里非常有钱，这让住在下铺的敏有点天上人间两重天的感觉。
迎新仪式上，蕾拉的小提琴和跳的孔雀舞，几乎使整个礼堂被掌声冲翻了，她的才艺征服了所有的同学，大家纷纷竖起大拇指，说蕾是这一届新生里当仁不让的NO.1。
一个月后，新生竞选学生会干部，蕾当选为学生会主席，敏是女生部部长。蕾太卓尔不群了，这让初中、高中一路走来都是佼佼者的敏有深深的压抑感，敏在日记中写道：进了大学才发现山外有山。而蕾，是横亘在我面前的第一座高山，难以逾越。
大二时，恋爱的主旋律开始奏响了。敏自入学时起就立志要考研，所以每每拿此志向作为定心神针，放言大学4年绝不恋爱。可是，当蕾带着她的男友超出现在宿舍时，敏的心实实在在地动了一下。
超是一个高大俊朗的男孩，才华横溢，而且家世好，父母都是高干。一天晚上，蕾兴奋地把她脖子上的一条铂金项链秀给室友们看，说是超的母亲来学校送给她的见面礼。
“哇，”所有的室友都围了上去，“这可是张曼玉做广告的那家珠宝行的产品啊。”
敏听到这话，恨得牙痒痒，可是自己没有蕾那样显赫的家世，没有美丽的外表，除了忌妒，自己还能怎样呢？
大三那年，发生了一件非常意外的事。一天，敏忽然接到一家商店的电话，电话中的人问敏，是不是认识一个叫蕾的同学，听了半天，敏才明白，原来蕾一个人去逛街，看到这家精品屋的衣服特别漂亮，平时大小姐惯了的她竟然忘了付钱，穿着试穿的衣服径直出了门，这件衣服价值近千元，结果被人家发现当做小偷抓去了。店主听蕾说自己是学生，想原谅她这一次，于是打电话到宿舍证实。
挂断了电话，一条自私而阴暗的小虫开始在敏的心里蠕动，想起蕾平时飞扬自得的笑脸，敏觉得这一切太富有戏剧性了，蕾应该为自己做的事付出代价。犹豫着，敏拿起电话，拨通了班主任的号码。挂断电话后，敏心里有一种说不出的快感：蕾把全系女生的光彩都抢走了，现在遇上这事儿也是活该！
敏努力地掩饰着自己的兴奋，佯装同情地安慰沮丧的蕾，以免她发现是自己打的小报告。处理结果很快下来了，大大出乎敏的意料，学校除了批评教育外，对蕾没有任何其他处罚措施，班主任也对同学们讲，要帮助蕾，不要把事情再传出去。对此敏有些愤愤不平：为什么连老师都这么维护她？难道就是因为她漂亮，她家有钱？如果换作是自己偷了东西，肯定不会是这样的结果。
那件事后的周末，超拿着一束玫瑰花出现在宿舍门口，看到敏的第一句话就是：请问蕾在吗？
敏遮遮掩掩地告诉他蕾可能在校公安处。超急忙转身向外走去。在校公安处门口，超看见了眼睛哭得红肿的蕾，超追问她发生了什么事，她不说，超就使劲猜测，甚至还问她是不是在与别的男生来往。蕾除了哭，什么话也没说出来。最后，超气愤地说：“好吧，我再也不要看到你了，你以后再也不要来找我！”然后扔下鲜花一个人走了。
后来，蕾退学了，尽管同学和老师都极力地挽留她，但她还是绝然地走了。蕾就这样从同学们的生活中消失了，敏忽然有一种怅然若失的感觉。在宿舍熄灯前的卧谈会上，室友们对蕾的事议论纷纷。大家议论的焦点由蕾转到了那个告密的人身上。
“是谁那么缺德啊？真是落井下石。”
“就是，做人要厚道。”一个室友学着《手机》里的台词说。敏觉得自己的心隐隐作痛，难道自己真的错了吗？
室友们渐渐地睡了，而敏则久久无法入眠，为自己的忌妒，更为自己因忌妒带给别人的伤害。天亮的时候，敏默默地对自己说：“蕾，如果有一天能见到你，我一定会亲口对你说——对不起！”
女孩应该懂得的道理
诗人艾青说：“忌妒是心灵的肿瘤，一切忌妒的火焰，总是从燃烧自己开始的。”忌妒的火焰是狭隘的火焰，它在烧伤别人的同时也常常烧伤自己，所谓“妒火中烧”说的就是这个意思。所以说，忌妒是拿别人的优点来折磨自己的愚蠢行为。
心智成长金钥匙
忌妒是一种非常普遍的社会心理，是一种负面情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被别人超越，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的情绪体验。忌妒是一种带有明显敌意甚至会产生攻击或诋毁行为的心理，不但会危害他人，给人际关系造成一定的破坏，而且还会对忌妒者自己的心理健康产生一定的危害，使人变得心情烦躁、心境抑郁。这种消极的心理状态还会进一步降低人体的生理功能，导致一系列的身心疾病。
那么，女孩应该怎样克服忌妒心理呢？
提高道德修养
封闭、狭隘的意识会使女孩变得目光短浅。因此，女孩应该不断提高自身的道德修养，不断开阔自己的视野，时时处处与人为善。
正确认识忌妒
认为忌妒对象的优秀和成功是对自己的否定和威胁，会损害自己的利益和“面子”，这其实只是一种主观臆断。聪明的女孩一定要明白，一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，忌妒心理只会损人害己。
看到自己的长处
聪明的女孩会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样就能在一定程度上补偿自己先前没能满足的欲望，缩小自己与忌妒对象之间的差距，从而达到减弱乃至消除忌妒心理的目的。
学会自我宣泄
忌妒心理是一种让人痛苦的心理，当它还没有发展到很严重的程度时，用各种情感的宣泄来舒缓一下是非常有必要的。最好能找一个知心朋友或最亲近的长辈，痛痛快快地说个够，暂时求得心理的平衡。这种方式虽然不能从根本上克服忌妒心理，但却能阻止它朝着更深的程度发展。另外，也可以借助各种兴趣爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、画画、下棋等。
把忌妒转化为良性竞争
忌妒作为女孩天性的一部分，并非一无是处。相对于病态的忌妒，积极的忌妒心理可以升华为竞争意识，使女孩奋发向上、积极进取，努力缩小与被忌妒者之间的“状态差”。 女孩如果能把忌妒转化为动力，激励自己去努力、去赶超，那将是非常可贵的。所以，女孩们千万不要把时间和精力浪费在毫无意义的忌妒中，而要学会合理地调整自己的心态，客观地看待别人的优点和长处，这样才能化忌妒为竞争，从而不断地提升自己。