写作专项练习与解析

第五章 写作

一、考试大纲的要求

考试大纲要求书面表达测试部分旨在测试考生使用英语书面表达自己思想的能力。此部分共计20分，考试时间约为50分钟。测试题型共有以下两种：

1.文章摘要。要求考生阅读一篇800～1000字中文文章，然后用英文写出一篇约200词文章摘要。所概括的内容应简洁、全面、准确。在行文上，要求文字通顺，基本符合英语表达习惯，无重大语法错误。近几年文章摘要为主要测试题型，而且中文文章的篇幅也在逐年递增，字数平均约为1200左右。

2.翻译与写作。这种测试题型包括两个部分，即段落翻译和段落写作。翻译要求忠实原文；段落写作要求切题且意思连贯。在行文上，要求与摘要写作相同。从近几年的真题来看，一直使用的测试题型就是摘要写作，因而考生应该在此测试题型上多加练习，掌握摘要写作的要领。对于段落翻译和段落写作在平时备考其他测试题型时可以作为基本功，加以训练。

二、摘要写作基本流程

在备考阶段，考生一定要注意：摘要写作绝对不是将千字中文文章翻译成英文文章。摘要写作依然是写作，因而摘要写作要注意以下基本写作流程：

第一步：浏览中文篇章。

第二步：在中文篇章中划出各段主题句及关键的细节内容。

第三步：根据各段主题句及关键内容组织英文摘要的各主要部分及内容。

第四步：根据中文摘要的内容写相应的英文摘要。

第五步：检查有无拼写、语法、用词等错误，查看有无逻辑关系不明确、语句不通顺等。

例题解析（2015年真题解析）

什么是健康

人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。一个人的身体和心理都健康才称得上真正的健康。联合国世界卫生组织对健康下的定义是：健康的人不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

日前在我们国家，无论在健康人与病人中或者在医务人员中，大都在不同程度上忽略心理健康。这对提高人的健康水平与提高医疗效果都产生消极的影响。例如在现实生活中，人们往往重视营养，而忽视饮食时的心理因素作用。人们注意身体的锻炼，而不重视心理的锻炼。甚至不知道什么是心理健康以及如何锻炼。在临床实践中，有些医务人员在病因上，重视病毒、感染等因素，忽视疾病的心理因素的作用；在诊断上重视物理诊断等，忽视心理诊断；在治疗上重视药物治疗，忽视心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。身心两方面健康是相辅相成的。

随着21世纪的到来，人们更加专注自身的健康。追求长寿、健康生活已成为一种时尚。但是，如何才能健康，怎样才能长寿？健康与长寿的大敌又是什么呢？众多医学保健专家指出，介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态，指人们经常感到自己身体难受不适的状态。主要表现为时常感觉身体很累，很疲倦，很想好好睡上一觉。此外，经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣，无精打采等症状，也就是人们常说的亚健康状态（sub-health condition）。如果说健康是人的第一状态，疾病是人的第二状态，那么亚健康则为人的第三状态。

有关调查表明，随着经济的高速发展，竞争日趋激烈，生活节奏逐渐加快，亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实。该人群以中年人居多，职业涉及很广。一般来讲，越是有成就，收入越高，亚健康状态的出现频率越高，如经理、秘书、管理人员等都是亚健康状态的高发职业。此外，记者、律师、医生、自由职业者出现亚健康状态的比例也比较高。

目前很“时髦”的“疲劳综合征”（exhaustion syndrome）就是亚健康状态的典型代表。疲劳综合不仅在发达国家有相当高的发病率，在发展中国家也不少见。这类疾病表面看来对人体并无多大妨碍，仅仅表现为生理功能低下，但其潜伏的危险性却不容忽视，因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血压、心脑血管疾病、肿瘤等，很多都继发于疲劳综合征。

对于亚健康状态，目前国内、国外尚无特效治疗方法，而学会自我调节，对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里提醒您注意以下几点：一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压；二是要吃好。所谓吃好，不是指大吃大喝、大鱼大肉，而是指根据自己的实际情况选择饮食；三是一定要睡好，早睡早起。睡上一个好觉，精力、体力就容易恢复。

（1098个字）

分析中文原文

本文主题为亚健康，文章共分5段，各段的信息有重合，因而需要考生根据文章的主线重新整理细节信息，使得摘要的内容和结构清晰明了。本文的主线为：健康包括身体健康和心理健康，二者相辅相成，但在我国人们往往忽略心理健康。健康有三种状态，其中第三种状态亚健康是人们健康和长寿的大敌。亚健康的典型代表就是疲劳综合征、然后叙述其表现及危害，最后针对亚健康状态提出建议。

摘要的中文大纲

通过提炼、总结划线部分的内容，写作的中文提纲大致如下：第一段：（第1段）：人的健康包括身体健康和心理健康两个方面。按照世卫组织的定义，健康的人不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。然而在我国，无论在健康人与病人中或者在医务人员中，大都在不同程度上忽略心理健康。人们注意锻炼身体，而不重视心理锻炼。在临床实践中，有些医务工作者也忽略了致病的心理因素以及心理治疗。其实，身体健康与心理健康是同等重要的。二者是相互联系、相互制约的。

第二段：（第2段）：人们专注自身的健康，追求长寿，而正如众多医学保健专家指出的，介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态也就是人们常说的亚健康状态，目前很“时髦”的“疲劳综合征”（exhaustion syndrome）就是亚健康状态的典型代表，其主要表现为时常感觉身体很疲倦。此外，经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状。有调查表明，亚健康人群以中年人居多，职业涉及很广，从管理人员、记者到医生。疲劳综合征潜伏的危险性不容忽视，因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆，比如高血压、心脑血管疾病、肿瘤等。

第三段：（第3段）：对于亚健康状态，虽然尚无特效治疗方法，但自我调节很重要。一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活，尽量不要故意给自己加压，二是要根据自己的实际情况选择饮食。三是一定要睡好，早睡早起。

供参考的表达式

社会适应能力social adaptability

心理锻炼mental exercise

相互联系、制约 interrelated and mutually restricted

介于疾病和健康之间/亚健康 subhealth

疲劳综合征exhaustion syndrome

食欲不佳 poor appetite

无精打采 listlessness

潜伏的危险性 potential risks

慢性病 chronic diseases

高血压 hypertension

心脑血管疾病 cardiovascular and cerebrovascular diseases

肿瘤 tumor

调节情绪 regulate mood

放松心态 relax

参考范文

Health includes people’s physical and mental health.WHO defines it as a state of complete physical，mental，and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.People，healthy or not，along with medical staff ignore the mental health to some extent.People tend to attach importance to physical exercise regardless of mental exercise.In clinical practice，some medical staff pay less attention to mental factors and psychological treatments.In fact，physical and mental health are equally significant，which are interrelated and mutually restricted.

People care about their own health and pursue the longevity，however the“third state”，being subhealthy，serves as the barrier to people’s health.Exhaustion syndrome is the typical representative of such a state，which is characterized by fatigue，listlessness and poor appetite.It is reported that subhealthy people are mainly the middle-aged in a variety of professions ranging from administrators to doctors.Potential risks of exhaustion syndrome should not be ignored，which tend to trigger some chronic diseases，such as hypertension，cardiovascular and cerebrovascular diseases and even cancers.

Although there has not been effective treatments towards subhealth，self-regulation would work.First we should be positive towards your study，work and life and try not to impose much pressure on yourself.Additionally，you’d better choose proper diet and have a sound sleep.Keeping early hours is recommended.

（222 words）

例题解析（2013年真题解析）

如何走出“第三状态”

许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康处方。

均衡营养，合理膳食：理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也不能少。每一个健康的成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。

维生素作用大：从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物；经常待在办公室里的人日晒机会少，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物；当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。

补钙可安神：工作中与同事、客户难免会出现一些矛盾，为了避免发怒、争吵，可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等，这些食品中含有丰富的钙质。国外研究资料表明，钙具有镇静，防止攻击性和破坏性行为发生的作用。

脂肪类食物不可多食亦不可不食：因为某些脂类是大脑运转所必需的。缺乏脂类将影响思维；但是若食用过多，短期内会产生昏昏欲睡的感觉，长期则在体内堆积，形成脂肪。

碱性食物抗疲劳：大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物丙酮蓄积过多，造成人体体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。

写作解析

1.分析中文原文

本文中心意思清晰：标题已经表明本文的主题为“第三状态”以及应对“第三状态”的方法。我们通过自己的背景知识和文章大意，不难判断“第三状态”即为“灰色状态”，即亚健康状态。不仅如此，文章中的段落清晰，每个段落前面的黑体字更是帮助考生掌握文章的要点，因此考生应围绕文章的标题以及段落提示构建摘要的写作要点，即什么是亚健康以及如何应对亚健康。各个要点的重要细节参见中文文章中的划线部分。

2.摘要的中文大纲

通过提炼、总结划线部分的内容，写作的中文提纲大致如下：

第一段：（第1段）：“第三状态”是介于健康与疾病之间的状态，症状有情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中等等，有人甚至长期或经常出现这种情况。这就是我们常说的“亚健康”。通过研究，医生有以下建议来帮助亚健康者好转起来。

第二段：（第2段）：均衡饮食，合理膳食。要保证膳食营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必需的营养物质在每天的膳食中一样也不能少，并且要不断补充营养的供给。

第三段：（第3段）维生素作用大。经常使用电脑或者与文字打交道的人，要多吃富含维生素A的食物，预防视力下降；常常待在办公室的人，要多吃维生素D的食物；承受巨大压力的人，要多吃维生素C。

第四段：（第4段）补钙可安神。钙具有镇静，防止攻击性和破坏性行为发生的作用，因此可以多使用含钙丰富的食物。

第五段：（第5段）适度地吃脂肪类食物。脂肪不能不吃，因为那是能量供应的保证，不能多吃，吃多了会昏昏欲睡，因此必须适度。

第六段：（第6段）碱性食物抗疲劳。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。

3.供参考的表达式

情绪低落 depressed

容易疲劳 be inclined to be tired

失眠 insomnia/sleeplessness

注意力不集中 absent-minded

介于疾病和健康之间/亚健康 subhealth

健康处方 healthful prescription

均衡营养 balanced nutrient

合理膳食 reasonable diet

蛋白质 protein

矿物质 mineral

维生素 vitamin

视力减弱 impaired vision

心理压力 psychological pressure

不可或缺 indispensable

钙 calcium

安神 soothe the nerves

昏昏欲睡 drowsy/sleepy

酸碱平衡 acid-base balance

4.参考范文

Nowadays，many people come across a problem which is characterized by panic， short breath，listlessness，dizziness，headache，insomnia，etc.But it’s hard to find anything wrong by instruments in these cases.If you have these problems，you are subhealthy，or，in“in-between state”，ie，between being healthy and sick.Through a long period of research，doctors suggest the following prescription.

Firstly，reasonable diet with balanced nutrients must be guaranteed.Those essential nutrients such as sugar，protein，mineral and vitamins cannot be missed in everyday diets and must be supplied continuously.

Secondly，vitamins play an important role.Vitamin A which can prevent vision from being impaired，is good for frequent computer-users and“word-processers”，Vitamin D is necessary for the people staying in offices often，while the group of bearing huge pressures needs Vitamin C most.

Thirdly，calcium helps to soothe the nerves.Calcium has the function of calming，holding back aggressive and destructive behaviors，so foods with rich calcium are recommended.

Fourthly，foods with fat cannot be overeaten but it is indispensable.Fat is the source of energy supply，while with intaking too much fat，we could be drowsy.

Last but not the least，base-forming food helps to resist fatigue.Intaking more base- forming fruits such as watermelon，peach and strawberry will maintain the acid-base balance.

例题解析（2012年真题解析）

电脑、网络与健康

电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，它在给人们带来诸多方便的同时，也带来了一些烦恼和忧虑，因为人们长期从事电脑工作对健康的影响是比较直接的。

电脑和网络使用不当危害健康

一是对身体健康的直接影响。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等；键盘上键位密集，键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；操作电脑时，体形和全身难得有变化，操作向着高速、单一、重复的特点发展，强迫体位比重越来越大，容易导致肌肉骨骼系统的疾患，其中，计算机操作时所累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。操作电脑过程中注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至会诱发一些精神方面的疾病。这种人易丧失自信，内心时常紧张、烦躁、焦虑不安，最终导致身心疲惫。

二是导致网络综合征。长时间无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览，会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调，严重者发展成为网络综合征，该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。

三是电脑散发的气体危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，而主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难，对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。

怎样减少电脑网络的危害

客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。在电脑普及程度比较高的国家里，“电脑综合征”已成为很普遍的现代病。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识。如工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动身体。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整上机时间，缓解症状。

二是注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音等。

三是注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

（共1222字）

写作解析

1.分析中文原文

本文中心意思清晰：标题已表明这篇文章的主题为电脑以及网络对健康的影响。不仅如此，文章中的副标题更是帮助考生掌握文章的要点，因此考生应围绕文章的标题以及副标题的提示构建摘要的写作要点，即电脑和网络使用不当的危害及如何减少其危害。各个要点的重要细节参见中文文章中的划线部分。

2.摘要的中文大纲通过提炼、总结划线部分的内容，写作的中文提纲大致如下：第一段：（第1～5段）：电脑成为人们日常生活和工作的重要工具，它带来便利的同时不利于人们的健康。首先对身体健康的直接影响，电脑辐射诱发眼病，长时间操作电脑可导致腰、颈、腕等部位的疾患。操作过程中的注意力高度集中和手眼的频繁快速移动会产生多梦、神经衰弱，甚至诱发精神方面的疾病。其次，长时间且无节制地使用电脑或网络会导致网络综合征，其典型表现为睡眠障碍、情绪低落、食欲下降等。第三，电脑释放出的有害臭氧气体可造成呼吸困难，甚至导致肺部发生病变。

第二段：（第6～10段）：科学使用电脑，减少危害十分必要。首先要增强自我保健意识。工作中每1小时应休息10分钟，到室外活动身体。平时也要注意加强锻炼，定期检查，出现症状适当调整上机时间。其次，工作环境中光线要适宜，保持通风干爽，有助于有害气体的排出。第三，电脑操作者要补充人体维生素A和蛋白质，如胡萝卜、白菜、牛奶、鸡蛋等。多饮茶，有利于抵抗放射性物质。

3.供参考的表达式

显示器 screen

辐射 radiation

青光眼 glaucoma

键盘 keyboard

肌肉骨骼系统 musculoskeletal system

神经衰弱 neurasthenia

烦躁 irritable

焦虑不安 agitated

网络综合征 Net Synthesis

行为异常 abnormal behavior

心理障碍、人格障碍 mental disorder，personality disorder

食欲下降 loss of appetite

思维迟缓 slow thought；thinking retardation

滥用药物 drug abuse

呼吸系统 respiratory system

臭氧 ozone

呼吸困难 respiratory difficulty

哮喘病 asthma

自我保健意识 self-awareness of health care

通风air the room

茶多酚Tea Polyphenols

4.参考范文

Computer along with the Internet brings much convenience，but it does harm to people’s health as well.Firstly improper use affects people’s health directly.Computer radiation may induce eye diseases.Using computers for a long time will bring about much discomfort of wrist，neck or waist.Tremendous concentration in the computer use as well as frequent quick movements of hands and eyes may also contribute to dreaminess，neurasthenia，even mental diseases.Secondly，uncontrolled use of computers or net may lead to Net Synthesis，which is characterized by sleep disorder，depression or loss of appetite.Thirdly，ozone released by computers may cause respiratory difficulty，even lung diseases.

As Net Synthesis is becoming a common disease，reasonable use of computers and net to reduce its risks is crucial.Computer users should enhance their self-awareness of health care and it is suggested to take a 10-minute break every hour，more exercise and regular physical check.In addition，airing the room is beneficial to the emission of harmful gases.People should eat carrot，cabbage，eggs to supplement vitamin A and protein.Moreover，tea is a good choice because tea polyphenols may help absorb and resist to radioactive substances.

（194 words）

三、评卷人掌握的评分原则

1.摘要或短文写作的评分原则总体评分法（global scoring）：通过“内容+语言”确定考生作文的基本分数段，再酌情加减分数。

2.摘要或短文写作的评分标准

3.解释评分标准

●词数：要求200左右，即左右浮动20，不可词数太少过于明显（词数偏少体现写作能力不强）。

●切题：要点要全，否则扣分；不可增加个人看法（摘要）。

●文笔流畅：体现在用词恰当，句句相扣，段段相扣。

●错误：重大错误是指句法结构或主谓结构相关的错误，如语序、时态语态等；词性错误、用词错误；拼写错误个别不作扣分主要依据，但多次出现错误就要扣分了。

四、写作中存在的问题及对策

针对历年考生在医学博士英语统考中写作测试部分出现的错误分析，我们可以将考生常出现的问题归纳如下，希望考生能引起重视，有则改之，无则加勉：

1.不是写摘要，而是将中文文章翻译为英文

2.错误较多，如拼写、搭配等

3.中式英文现象严重

4.语法错误频繁出现

5.文章结构不紧凑，凌乱不堪

6.常用词汇积累不够，导致文章关键词无法体现

7.试图使用长难句，但语句结构混乱

8.字迹潦草，辨认不清针对以上罗列的问题，希望考生在备考阶段在如下方面多加训练和积累：

1.平时要注意中文篇章大意的凝练，这是医学博士考试摘要写作的第一道坎，每年很多考生不是栽在英文上，而是栽在母语中文上，所以考生如果这个步骤还有较大问题，分不清主次，不能提炼出文章的关键信息，就一定要多下工夫。

2.一定要用笔纸实际进行写作，切忌用在电脑上完成写作。众所周知，电脑有语法和拼写纠错功能，这样使得考生不能自己意识到错误的存在，而是依赖电脑的提醒。

3.鉴于医学博士英语统考的作文部分测试题材以大众医学科普知识和社会医学问题，例如健康与生活方式类、常见病类以及医疗体制，考生在备考阶段应加强医学相关文章的阅读以及表达式的积累，以免考试时有想法，但没有相应的表达式支持，最终导致自己随意创造。在练习阶段，写作不是一个根据个人喜好创作的过程，一定要注意模仿别人的写作结构、表达式等，必要的积累必不可少！待自己的“语料库”相当丰满的时候，才能够做到把自己的想法流畅地表达出来的时候，故希望考生更多地关注积累、使用、替换：即积累新的，使用新的，替换旧的！积累的途径可以是阅读的任何英文文章。

4.在平时写作中，针对文章出现的错误要引起重视，及时查漏补缺，认真改正。

5.在平时写作训练中，要按照写作流程进行构思和写作，养成良好的写作习惯。

6.考生要熟悉基本的英文写作结构模式，以利于文章结构一目了然。一般说来，各段的主题句（topic sentence）放在段落之首，用以概括段落大意，使得全段其他文字都围

绕它展开。而各段的主题句正是文章结构框架的重要体现，它们要围绕文章的中心思想展开。

7.写作时间分配建议

1）5～10分钟：认真阅读中文原文，大致把握文章的内容。

2）5分钟：对中文文章进行提炼，划出各段主题句以及关键的细节内容。

3）5～10分钟：根据在各段划出的主题句和关键细节内容，组织英文摘要的各主要部分及内容，符合英文的写作结构，即：

●文章的中心思想

●每段的主题句（topic sentence）

●每段的扩展句（support sentences）

●结论句（conclusion）

4）20分钟：根据确定的英文摘要的大纲写摘要。

5）5分钟：检查要点是否齐全、语法有无错误、意思表达是否清楚、拼写有无错误等。

五、写作常用词语和句子

1.开头句型

1）As far asis concerned就……而言

2）It goes without saying that不言而喻

3）It can be said with certainty that可以很肯定地说

4）As the proverb says正如谚语所说

5）It has to be noticed that必须注意的是

6）It’s generally recognized that人们普遍认识到

7）It’s likely that很可能

8）It’s hardly too much to say that几乎不用说太多的是

9）What calls for special attention is that需要特殊关注的是

10）There’s no denying the fact that毫无疑问，无可否认的是

11）Nothing is more important than the fact that没有什么比这个事实更重要

12）What’s far more important is that更为重要的是

2.衔接句型

1）A case in point is举个恰当的例子

2）As is often the case……是常有的事

3）As stated in the previous paragraph如前段所述

4）But the problem is not so simple.There fore然而问题并非如此简单，所以……

5）But its a pity that但是遗憾的是……

6）For all thatIn spite of the fact that是因为……尽管事实是……

7）Further，we hold opinion that更进一步，我们的观点是……

8）However，the difficulty lies in然而，困难在于……

9）Similarly，we should pay attention to同样，我们应该注意……

10）not（that）but（that）不是……，而是……

11）In view of the present situation鉴于目前形势

12）As has been mentioned above正如前述

13）In this respect，we many as well（say）从这个角度上我们可以说

14）However，we have to look at the other side of the coin，that is然而我们还得看到事物的另一方面，即……

15）equally important同样重要的是

3.结尾句型

1）I will conclude by saying总结说来

2）Therefore，we have the reason to believe that因而，我们有理由相信……

3）All things considered总而言之

4）It may be safely said that可以放心地说

5）Therefore，in my opinion，it’s more advisable因而，按照我的观点，……更明智

6）It can be concluded from the discussion that从中我们可以得出这样的结论……

7）From my point of view，it would be better if在我看来……也许更好

8）In the long run从长远来看

9）consequently；in conclusion；in short；in summary结果；总结说来；简而言之

10）It’s high time that strict measures were taken to stop该是采取严格措施制止……的时候了

11）Taking all these into account，we考虑到所有这些，我们……

4.常见病医学词汇

癌症 cancer

肺癌 lung cancer

肝癌 liver cancer

宫颈癌 cervical cancer

皮肤癌 skin cancer

乳腺癌 breast cancer

胃癌 stomach cancer

心血管疾病 cardiovascular diseases

心脏病发作 heart attack

冠心病 coronary disease

骨质疏松症 osteoporosis

关节炎 arthritis

皮肤病 skin diseases

带状疱疹 zoster

疹子 rash

湿疹 eczema

痘 pox

荨麻疹 hives

静脉曲张 varix

天花 variola

中风 stroke

肺结核 tuberculosis

溃疡 ulcer

气管炎 tracheitis

扁桃体炎 tonsillitis

糖尿病 diabetes

糖尿病人 diabetic

狂犬病 rabies

高血压 hypertension；high blood pressure

低血压 hypotension

肝炎 hepatitis

肥胖症 obesity

血管的 vascular

肿瘤 tumor

血栓 thrombus

脑梗死 cerebral infarction

急性的 acute

慢性的 chronic

胰岛素 insulin

脂肪肝 fatty liver

5.常见症状英语词汇

发痒的 itchy

超重 overweight

症状 symptom

呕吐 vomit；bring up

眩晕的 dizzy（n.dizziness）

消化不良 indigestion

体重下降 lose weight

反胃 nausea

失眠症 insomnia

紊乱 disorder

气短 short breath

倦怠 listless

抗生素 antibiotics

胆固醇 cholesterol

流鼻涕 runny noses

嗓子痛 sore throats

头疼 headache

昏昏欲睡 drowsy

心不在焉 absent-minded

6.常用治疗英语词汇及其他

疫苗 vaccine

移植器官 transplant organs

疗法 therapy

物理治疗 physiotherapy

化疗 chemotherapy

临床的 clinical

流行病学 epidemiology

诊断 diagnosis（v.diagnose）

副作用 side effect

缩短寿命 shorten lifespan

夺人生命 claim

蛋白质 protein

止痛药 painkiller

维生素 vitamin

发病 incidence

六、真题解析

2008年真题

珍爱生命从护心开始

生命第一杀手

这些年来，随着我国经济的发展，在人们解决了温饱之后，伴随着而来的是与吸烟、缺乏运动、紧张和过度饮食等不良生活方式相关的慢性疾病，尤其是心血管疾病、肿瘤等已经成为危害健康、危及生命的第一杀手。

近年来，“猝死”事件在各地屡有发生。压力过大，劳累过度，使得不少中青年人成长处于亚健康状态，积重难返而猝死。在众多猝死事件中，多数是由心肌梗死引起的。而半数以上的心肌梗死是没有先兆的，突然起病，致死或致残；在心肌梗死的发病早期死亡者中，半数都死在到达医院之前。

在很多人的印象里，高血压、冠心病、心肌梗死好像是中老年人的“专利”，其实不然，现在每天医院急诊室、监护室里都能看到一些非常年轻的心肌梗死患者，而且原来越多。

无知者“无畏”

多数并不是死于无钱，而是死于无知，即缺乏预防意识，缺乏对健康的忧患意识，这在“白骨精”（白领、骨干、精英）中尤为突出。他们白天忙于工作，晚上忙于应酬，很少有人把自己的健康放在心上。

值得注意的是，不健康生活方式所致的心血管病多是“隐形杀手”，平时无明显症状，但在不知不觉或无先兆的情况下，以突然发病的形式瞬间结束人们的生命。相当多的病人第一次发病或第一次有临床表现就是心肌梗死，甚至猝死进而结束生命。

令人担忧的是，现在很多“白骨精”们根本意识不到自己是心血管疾病的高危人群，甚至幻想患病以后再亡羊补牢。实际上，在长期的超负荷“压迫”下，他们一旦发病就会一发不可收拾，第一次就往往可能猝死，所以一定不能心存侥幸。

管住嘴 迈开腿

血脂的异常和胆固醇升高、吸烟、糖尿病、高血压、中心型肥胖、日常生活缺乏运动、饮食缺乏蔬菜水果，都已经被证明是心血管疾病的重要危险因素，既然我们已经知道心血管疾病是一个多种危险因子的疾病，那么应首先从防危险因素上做起，而不是等到患了高血压再去吃降压药物，得了高血脂再去降血脂。

心血管疾病是可防、可控、可救的。吸烟是万恶之源，不只是危害心血管，也是引起呼吸系统和多种癌症的“罪犯”。吸烟害己更害人，吸烟不是“嗜好”，而是疾病。肥胖和血脂异常也可以明显增加高血压、心肌梗死等的危险。

心血管防治要注重“治未病”，对每一个人来说，要有一个健康的身体，首先要不吸烟，“管住嘴”，特别要从青少年抓起，引导青少年从小养成健康文明的生活习惯，告别吸烟，告别垃圾食品。

“迈开腿”，除了爬山、游泳等运动以外，要把路走起来。如果大家能坚持每天快步走一万步的话，持之以恒，定将受益匪浅。饭吃八成饱，日行万步路，为最有效的减肥方法。

（1024字）

写作解析

1.分析中文原文

本文一共十三段，而且文章各部分均有副标题，这就对于考生来说很容易抓住文章的主要要点。在阅读中文原文后，我们可以确定每一段的段落大意，并在原文划出相应的关键细节内容。关键细节内容请见原文划线部分。各段的段落大意简要如下：

第一段：副标题1：生命第一杀手

第二段：不良生活方式相关的慢性病，尤其是心血管疾病和肿瘤成为第一杀手

第三段：“猝死”屡有发生，多数是由心肌梗死引起的，事先没征兆，突然起病

第四段：现在有越来越多的年轻心肌梗死患者

第五段：副标题2：无知者“无畏”

第六段：多数人死于无知，既缺乏预防和忧患意识，“白骨精”尤为突出

第七段：不健康生活方式所致的心血管疾病是“隐形杀手”

第八段：很多“白骨精”意识不到自己是高危人群

第九段：副标题3：管住嘴，迈开腿

第十段：心血管疾病的高危因素，从防危险因素做起

第十一段：吸烟是万恶之源

第十二段：“管住嘴”

第十三段：“迈开腿”

在确定每段的段落大意后，我们可以很清楚地看到：文章共三个要点，就是三个副标题，因而英文摘要最好是符合副标题，由三个段落组成。根据各个副标题下的具体细节，可以整合内容，形成英文摘要的中文提纲，但要注意段落和句句间的逻辑关系连接。

2.摘要的中文大纲

第一段（第1～4段）：生命第一杀手。近些年来，与不良生活方式相关的慢性病，尤其是心血管疾病和肿瘤成为危害健康的第一杀手。压力过大、劳累过度使得不少中青年人长期处于亚健康状态，“猝死”事件屡有发生。心肌梗死趋于年轻化，而且大多没有先兆。

第二段（第5～8段）：无知者“无畏”。多数人死于无知，即缺乏预防和对健康的忧患意识，这在“白骨精”中尤为突出。值得注意的是，不健康生活方式所致的心血管疾病多是“隐形杀手”，即平时无明显症状，在不知不觉中残害人们的健康。但令人担忧的是，很多“白骨精”们根本意识不到自己是高危人群，心存侥幸。

第三段（第9～13段）：管住嘴，迈开腿。血脂异常、胆固醇升高、吸烟、糖尿病、高血压、中心性肥胖、日常生活缺乏运动、饮食缺乏蔬菜水果、紧张都是心血管疾病的重要危险因素，故应从防危险因素做起。“管住嘴”首先要不吸烟，烟是万恶之源，其次要注意饮食，尤其要从青少年抓起。“迈开腿”是指除了爬山、游泳等之外，坚持每天快步走。

3.供参考的表达式

第一杀手 top killer

不良生活方式unhealthy lifestyle

慢性病 chronic diseases

心血管疾病 cardiovascular diseases

肿瘤 tumor

压力过大 excess stress

劳累过度 overwork；overloaded work

中青年人 young and middle-aged individuals

亚健康状态 sub-health

猝死 sudden death

心肌梗死 myocardial infarction

趋于年轻化 younger trend

先兆 sign

死于无知 die of ignorance

意识 consciousness

“白骨精”（白领，骨干，精英） white-collars；backbones；elite

隐形杀手 invisible killer

高危人群 high-risk group；high-risk population

心存侥幸 count on luck

“管住嘴” control the diet

“迈开腿” start workout or exercise

血脂异常 abnormal blood lipid

胆固醇升高 the increasing cholesterol

糖尿病 diabetes

高血压 high blood pressure；hypertension

中心性肥胖 central obesity

4.参考范文

Love Your Life，Care Your Heart

In recent years，some chronic diseases related to unhealthy lifestyles，particularly cardiovascular disease and tumors have been becoming the top killer.Excess stress and overwork contribute to sub-health among many young and middle-aged individuals，which causes high occurrence of sudden deaths without any signs，even frequently happening among young people.

It is believed that most people die of ignorance，that is，lack of prevention and health consciousness.Unfortunately those white-collar workers and elites，counting on luck，don’t realize at all that they are high-risk groups.It is worth noting that the cardiovascular diseases induced by unhealthy lifestyles are invisible killers，which have no any obvious symptoms.

Controlling your diet and enjoying workouts are the optimal solutions.It is accepted abnormal blood lipid，smoking，diabetes，hypertension，inactive life，lack of vegetables and fruits as well as stress are the high risks of cardiovascular diseases，thus，prevention of those risks comes first.First of all，please quit smoking，in combination with control your diet，which should be required among young people.Besides，apart from climbing and swimming，walking at fast pace can be beneficial.

（182 words）

2009年真题

水果是否可吃可不吃

水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维等，对人体健康十分有益。但中国人特别是男性，经常吃水果的比例很低。20世纪80年代我在美国分析了美国100万人十年追踪研究的资料，发现不吃或很少吃水果的人群，肺癌死亡率为吃水果人群的1.75倍。而且从45岁到74岁的每个5岁年龄组均表现出类似的结果，说明这种因果关系非常可靠。美国有句谚语叫：“一天一个苹果，不用看医生。”说明他们很早就总结出了水果对疾病的预防作用。世界卫生组织近年来提出了“天天五蔬果”的口号。其含义是，为保障健康，最好每天吃够五种蔬菜和五种水果。近年来美国哈佛大学的一些研究表明，多进食水果和蔬菜还可降低中风和冠心病的发病危险。

那么，到底水果中的什么成分起到了这样的作用？是不是维生素？服用市售维生素制剂是否可起到相同作用？我又进一步分析了肺癌死亡与服用维生素制剂的关系。结果发现，经常服用维生素并不能起到类似的保护作用。再专门分析重度吸烟者肺癌死亡率与进食水果和服用维生素制剂的关系。发现水果仍然起到保护作用，而维生素却没有。该分析研究的结论是人工合成的维生素不能替代水果对肺癌死亡的预防作用。后来的一些研究也得出了同样的结论。对此，营养免疫学家的解释是：天然植物中的维生素并不是单独起作用，而是与其他维生素和营养素相互联合一起工作。一种维生素补充的过多或不足，均会影响和削弱其他营养素或维生素的作用。由于化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的，复方的各成分间的比例也与天然的不尽相同，所以他们不能产生与天然物质中所含的维生素一样的功效。有些国外的专家把这种现象戏称为“人造的不如神造的”。另外，蔬菜水果中还可能含有些尚未被人类认识的生理活性物质。目前，天然食物的抗氧化作用已成为一个重要的研究领域，各国营养学家正在进行研究开发。研究已证实，有些蔬菜水果具有强抗氧化作用，如大蒜、胡萝卜、柿子、柑橘、猕猴桃等能提高体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性，发挥延缓衰老的作用。

综上所述，在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分，绝不是可有可无的东西。对一般人群来说，维生素制剂绝不能也不应当代替日常对水果、蔬菜的进食。另外，过多地服用维生素制剂还可能引致一些副作用，有些甚至非常严重。如服用过量维生素D会导致软组织钙化，对肾脏和心血管系统造成损伤；长期服用维生素E易引致血栓等。在病态情况下，由于体内某些维生素的大量消耗或吸收合成转化不良，打破了其正常平衡，则必须适当补给，如，发热、手术、患心肌梗死等疾病时需补充维生素C；肝肾功能不良时需补充维生素D等。但这些均需在医生的指导下使用。

（1110字）

写作解析

1.分析中文原文

本文一共三段，主要讲述水果对健康的好处，以及维生素制剂对人健康的影响。关键细节内容请见原文划线部分。各段的段落大意简要如下：

第一段：水果中的矿物质、维生素和可溶性纤维对人体健康有益

第二段：维生素制剂不能替代天然维生素

第三段：水果每日膳食必需品，以及维生素制剂的副作用在确定每段的段落大意后，我们可以根据选取各段主要具体细节作为论据支持三个段落的主旨。文章中的具体重要细节参见原文中的划线部分

2.摘要的中文大纲

第一段（第1段）：水果含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维等，对人体健康十分有益。但中国人特别是男性，经常吃水果的比例很低。一项研究表明，不吃或很少吃水果的人群，肺癌死亡率为吃水果人群的1.75倍。世界卫生组织近年来提出了“天天五蔬果”的口号。其含义是，为保障健康，最好每天吃够五种蔬菜和五种水果。美国哈佛大学的一些研究也表明，多进食水果和蔬菜还可降低中风和冠心病的发病危险。

第二段（第2段）：服用市售维生素制剂不能起到水果所起到的作用。一项有关肺癌死亡和维生素制剂的研究发现：人工合成的维生素不能替代水果对肺癌的预防作用。天然植物中的维生素是与其他维生素和营养素共同工作的。但化学合成的维生素是与其他维生素和营养素分离的。另外，蔬菜水果中还可能含有些尚未被人类认识的生理活性物质。研究已证实，有些蔬菜水果具有强抗氧化作用，如大蒜、胡萝卜、柿子、柑橘、猕猴桃等能提高体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性，发挥延缓衰老的作用。

第三段（第3段）：因而在日常生活中，水果应作为每日膳食的重要组成部分。对一般人群来说，维生素制剂不能替代蔬果的进食，过多服用维生素制剂会引起一些副作用。在病态情况下，必须适当补给维生素，但须在医生指导下使用。

3.供参考的表达式

必需 indispensable

合成 synthesize

矿物质 mineral

抗氧化作用 antioxidant effects

可溶性纤维 soluble fibers

死亡率 death rate

中风 stroke

冠心病 coronary heart disease

发病危险 risk factors for developing a disease

市售 over-the-counter

营养素 nutrient

生理活性物质 physiologically active substance

柿子 persimmon

猕猴桃 kiwi fruit

大蒜 garlic

延缓衰老 delay aging process

膳食 diet

替代 substitute

副作用 side effect

4.参考范文

Fruits，rich in the minerals that human bodies need but cannot be synthesized by themselves，anti-aging vitamins as well as soluble fibers which considerably decrease cholesterol in the blood，are beneficial to human’s health.However，Chinese particularly males eat less fruits.It is indicated by a research that people eating less or no fruit have higher risks of lung cancer.WHO has also advocated that consumption of five kinds of vegetable and fruits can develop human’s health.Another study also suggests that the increasing vegetable and fruit consumption can lower the risks of stroke and coronary heart disease.

Over-the-counter vitamin supplement cannot play the role that fruit does，such as prevention of lung cancer.It is believed that natural vitamins work together with other vitamins and nutrients while synthetic vitamins are separated from other vitamins and nutrients.In addition，research has verified that some vegetable and fruit such as garlic，carrot，orange and kiwifruit have antioxidant effects which can help delay aging.

Therefore，fruit should be the significant component in daily diet.For ordinary people，vitamin supplements can’t substitute natural vegetable and fruit，even excess intake of supplements can cause side effect.As patients，they should consume vitamin supplements with the help of physician’s instruction.

（204 words）

2010年真题

新兴学科：药物心理学

药物作用于人体的病变部位，而病人的心理作用会或多或少地影响药物的作用。为了使药物治疗达到最佳疗效，人们必须研究药物心理学，讲究服药心理。

现代医药学认为：药物大多能产生两种效应。药物通过其药理作用来达到治病的目的，此为药物的生理作用。药物还可通过其非生理作用，在病人的心理上产生良好的感觉，加速疾病的康复，此为药物的心理效应。药物的心理效应可促使药物取得更好的疗效，为治疗奠定良好的基础。

药物的心理效应是指由医生的威信，病人对药物的信任感，接受药物治疗的体验、评价，治疗时外界的暗示及药物的广告效应等共同作用而产生的综合效应。药物心理学正是建立在药物心理效应基础之上的一门新兴边缘学科。众所周知，用同样的药物，由专家、名医开出的则效果会更好，这就是药物心理学最简单而明显的例子。

有人做了一个形象的比喻：药物是治疗疾病的“种子”，而心理状态是种子赖以生长、开花和结果的“土壤”。药物的药理作用是药物治疗疾病的基础，而药物的心理效应则在疾病治疗过程中起着十分微妙的作用。特别是在治疗心因性疾病和心理精神疾病中，良好的心态显得更为重要。

与服药心理关系最密切的是药物的信誉。原因为：虔诚的信念和愉快的心情能影响人体的生理机能，增加肾上腺皮质激素的分泌；而适量的肾上腺素能耐受200～400倍致死量的细菌内毒素。药物的良好信誉，能树立人对药物治病救人的鉴定信念。

为什么不良心态会降低药物的生理效应呢？人体是一个复杂的有机整体，不良心态会影响内分泌、心脑血管系统等的功能，从而减弱人体的抗病能力，体内细菌就乘机繁衍滋生，药效当然就降低了。积极的服药心理，可激活内分泌和潜在的免疫功能，药物在免疫器官分泌抗体增多时，能发挥最佳疗效。

药物心理学对人体的作用，在某些人中表现尤为明显：特别是有神经质、意志薄弱、心理缺陷和易受暗示的人。药物心理学揭示了安慰剂止痛和心理安慰的奥秘：安慰剂可通过心理暗示作用刺激大脑产生内源性脑啡肽，其结构类似天然吗啡，作用于疼痛部位，从而减轻疼痛。

许多人有以自觉症状为主的慢性病。许多慢性病有明显的自觉症状，如恶心呕吐、头晕目眩、失眠多梦、食欲不振、腹胀和隐痛等，这些症状与心理和精神状态密切相关。而药物的心理作用正是通过心理暗示来调整人的心态，在不知不觉中治愈或缓解了原有的慢性病。

医护人员的语言、举止和行为对病人的用药心理影响很大。目前世界各国对癌症、类风湿性疾病和自身免疫疾病等尚无特效药。但医生绝不可对患者说：“此病为绝症，无药可治。”如对症适时选用安慰剂，有时会收到真正特效药所没有的神奇作用，至少可解除病人精神上的痛苦，在心灵上得到安慰和鼓励，从而增强战胜疾病的信心。

药物心理学的重要组成部分是暗示疗法和安慰剂。安慰剂通过心理暗示作用而影响病人的心理状态，进而影响机体的生理功能，从而起到积极的治疗作用。现代医学证明：药物心理效应不但具有心理上的安慰作用，而且还有改变器官功能活动和躯体症状的多种作用，故可用于治疗某类躯体疾病及多种心理疾病。

（1228字）

写作解析

1.分析中文原文

本文段落较多，内容较复杂，不利于考生快速确定文章中的主要要点。这就要求考生研读每一个段落并抓住段落主旨，然后根据段落主旨确定摘要写作的要点。各段段落大意简要如下：

第一段：病人心理作用影响药物疗效，有必要研究药物心理学

第二段：药物产生两种效应：生理作用和心理效应

第三段：药物心理效应的定义

第四段：药物和心理状态的关系：形象比喻

第五段：药物信誉

第六段：服药心理对药效的影响

第七段：药物心理学对人体的作用

第八段：心理暗示有效缓解自觉症状

第九段：医护人员的语言、举止和行为对病人的用药心理影响很大

第十段：药物心理学的重要组成部分是暗示疗法和安慰剂根据这些段落主旨考生可以提炼或总结概括摘要的要点，不难看出这篇文章的要点如下：药物产生的两个效应、药物心理学定义及重要性、药物心理效应对人体的作用、药物心理学的重要组成部分。具体相关细节参见文章划线部分。

2.摘要的中文大纲

第一段（第1～3段）：药物作用于人体的病变部位，而病人的心理作用会或多或少地影响药物的作用。现代医药学认为：药物能产生两种效应：生理作用即通过药理作用治病，和心理效应，它可促使药物取得更好的疗效。药物心理效应是指医生的威信，病人对药物的信任感，接受药物治疗的体验、评价和治疗时外界的暗示及药物的广告效应等共同作用而产生的综合效应。

第二段（第4～6段）：在治病过程中，药物的心理效应起到十分微妙的作用。服药心理关系最密切的是药物的信誉。药物的良好信誉，能树立人对药物治病救人的坚定信念。不良心态会影响内分泌、心脑血管系统等功能，从而减弱人体的抗病能力。相反积极的服药心理可激活内分泌和潜在的免疫功能，使药物发挥最佳疗效。

第三段（第7～10段）：药物心理学的重要组成部分是暗示疗法和安慰剂。安慰剂通过心理暗示作用而影响病人的心理状态，进而影响机体的生理功能，从而起到积极的治疗作用。医护人员的语言、举止和行为对病人的用药心理影响很大。对于那些有神经质、意志薄弱、心理缺陷和易受暗示的人，或是有自觉症状的慢性病人，安慰剂可通过心理暗示作用于疼痛部位，从而减轻疼痛，缓解症状。

3.供参考的表达式

药物心理学 pharmacopsychology

病变部位 the site of pathological changes

药理作用 pharmacological effect

威信 prestige

信任感 sense of trust

心理暗示 psychological implication

综合 comprehensive

药物信誉 credibility of medicine

内分泌 endocrine

心脑血管系统 cardiovascular and cerebrovascular system

抗病能力 resistance to diseases

免疫功能 immune function

疗效 efficacy

安慰剂 placebo

生理功能 physiological function

神经质 neurotic person

意志薄弱 weak will

心理缺陷 mental defect

自觉症状 self-sense symptom

4.参考范文

Medicine imposes effect on the body’s disease and patients’psychology can more or less affect the result of medicine.Medicine can produce two effects：physiological effect and psychological effect.The former one means diseases can be cured by pharmacological effects，while the latter one can promote the medicine more effective.Psychological effect of medicine refers to the comprehensive effect including physicians’prestige，patients’trust to medicine and their experiences of treatments and their evaluation.

In the process of treatment，psychological effect of medicine performs the delicate roles.The credibility of medicine is closely related to patients’psychology.Unhealthy mental attitude would affect endocrine and cardiovascular and cerebrovascular functions，which will lower body’s resistance to diseases.On the contrary，positive attitude can activate potential immune functions and increase the efficacy.

The two important components of pharmacopsychology are implication and placebo.Placebo will influence patients’mental state and body’s physiological functions through psychological implication，and then enhance the effectiveness of drugs.In this case，medical staff’s words，behavior will greatly influence patients’medication attitude.For those people with weak will or psychological defects or those with self-sense symptoms，placebo can impose effect on the pains through mental hints，which will relieve pains and symptoms.

（202 words）

七、写作专项练习与解析

Practice One

一说心脏病这个话题就有点沉重，据世界心脏联盟预计，2025年前，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病。心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，堪称威胁人类健康的“第一杀手”。在中国，每年大约有260万人死于心脑血管疾病。在专家看来，目前预防心脏病意识提高的主要集中在老年人，在过去15年里，中国35岁至44岁年龄组患冠心病的人数增长了150%，心脏病发病正在年轻化，发病风险最高的是40岁至50岁的人群。9月28日是世界心脏病日，而高血压、糖尿病、肥胖都已成为引发心脏病高发的潜伏杀手。今年世界心脏日活动主题也因此命名为“了解您的危险因素”，目的是敦促人们了解威胁自己心脏健康的危险因素。

许多医学专家指出，要想拥有健康的心脏，必须了解并远离形成心血管疾病的危险因素。目前得到公认的冠心病危险因素包括两方面。一是依据现有的医疗水平不能认为控制的，如年龄和遗传因素。二是目前医疗手段可以控制的危险因素如吸烟、肥胖、高血压、血脂异常、高血糖等。胡吃乱喝、不运动是导致慢性非传染性疾病患病率上升的主要原因。这其中，城市居民禽肉类及油脂消费过多，谷类食物消费偏低。除此以外，现代人的不健康生活方式也是成为威胁人们健康的杀手之一，如吸烟酗酒、经常熬夜、不合理营养、长期不运动、紧张压抑等。“总有人会说工作太忙、应酬太多、竞争太激烈，导致自己不能有健康的生活方式，但我说，健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”中华医学会会长、中国工程院院士钟南山在接受记者采访时说。钟南山强调，快节奏、高强度的工作，抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵、饮食不合理、长期不运动等不健康的生活方式，使越来越多的都市人处于亚健康的灰色地带，“都市人患病70%是不合理的生活方式所致”。

那么，我们应该如何预防心血管疾病呢？我们首先要从健康的生活方式做起。①合理安排饮食，避免肥胖和超重。每天进食的总热量不能过高，一般要求的60岁以上老年人，男性2000～2500千卡，女性1700～2100千卡；70岁以上老年人，男性1800～2000千卡，女性1600～1800千卡；80岁以上老年人，男性1600千卡，女性为1400千卡。应选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾、碘、铬、钴的食物，因它具有降血压、保护心脏，减少冠心病发病率的良好作用，如牛奶、虾皮、黄豆、核桃、蒜苗、鲜雪里红等。所食油类应尽量用花生油、棉籽油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油类。②保持血压正常，若出现高血压，应积极采取措施，包括药物及非药物措施，使血压降至正常范围。③参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，又可增强心血管系统的调节功能，防止冠心病的发生与发作，如慢跑、散步、练气功、游泳等。④戒烟。香烟中含有大量有害物质随烟雾被吸入肺内，进而进入血液中，通过作用于心脏、血管、神经系统，从而促进动脉硬化及冠心病的发生。⑤生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。

保护心脏不分早晚、不分年龄大小，改善生活方式和饮食习惯越早越有益。为拥有健康的心脏，应从现在做起。

（1295字）

写作解析

1.分析中文原文

本文的中心思想是远离危险因素，拥有健康的心脏。而且文章结构清晰，易于考生提炼完成英文摘要的提纲。每段的大意如下：

第一段：心血管疾病已成为人类健康头号杀手，今年世界心脏病日活动主题目的是敦促人们了解威胁心脏健康的因素

第二段：威胁心脏健康的因素

第三段：如何预防心血管疾病

第四段：总结

2.摘要的中文大纲

第一段（第1段）：据估计，2025年前，在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病。心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，堪称威胁人类健康的“第一杀手”。在中国，每年大约有260万人死于心脑血管疾病。9月28日是世界心脏病日，而高血压、糖尿病、肥胖都已成为引发心脏病高发的潜伏杀手。

第二段（第2段）：目前得到公认的冠心病危险因素包括两方面。一是依据现有的医疗水平不能认为控制的，如年龄和遗传因素。二是目前医疗手段可以控制的危险因素如吸烟、肥胖、高血压、血脂异常、高血糖等。胡吃乱喝、不运动是导致慢性非传染性疾病患病率上升的主要原因。除此以外，现代人的不健康生活方式也是成为威胁人们健康的杀手之一，如吸烟酗酒、经常熬夜、不合理营养、长期不运动、紧张压抑等，这些会使越来越多的人处于亚健康的灰色地带。

第三段（第3段）：为了预防心血管疾病，我们首先要从健康的生活方式做起。①合理安排饮食，避免肥胖和超重。②保持血压正常。③参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，如慢跑、散步、练气功、游泳等。④戒烟。⑤生活起居要有规律，保证充足睡眠，保持心情愉快，避免情绪激动。

3.供参考的表达式

心血管疾病 cardiovascular disease

死亡率 mortality

肥胖 obesity

潜伏杀手 invisible killer

遗传因素 hereditary factors

血脂异常 dyslipidemia

高血糖 high blood glucose

不合理营养 unbalanced diet

长期不运动 inactive；sedentary

压抑 depression

新陈代谢 metabolism

充足睡眠 adequate sleep

愉快心情 cheerful mood

4.参考范文

It is estimated that one in three adults aged above 25 will have developed heart diseases by the end of 2025.Thus cardiovascular mortality is much higher than the mortality of other diseases including cancers and AIDS.Up to now，heart diseases have become the top killer，claiming 2.6 million deaths annually in China.

In terms of risks of heart diseases，it is acknowledged that there are two aspects：one aspect contains some uncontrolled factors，such as age and hereditary factors；the other aspect involves some controlled risks，for instance smoking，obesity and high blood pressure.In addition，unhealthy lifestyle is another potential risk：unbalanced diet，lack of physical exercise，pressure and depression，which result in sub-health.

In order to prevent heart disease，we had better start with healthy lifestyle.Firstly，have a well balanced diet and avoid obesity and overweight.In order to control the total amount of calories we intake，low-fat，low-cholesterol and high-fiber food are recommended，such as vegetables，fruit and cereals and so on.Secondly，Regular and moderate physical exercise，such as jogging，swimming，can promote metabolism，prevent overweight and lower the incidence of heart attack.Thirdly，stop smoking.Last but not least，healthy living habits are equally significant.Adequate sleep and cheerful mood are beneficial too.

（212 words）

Practice Two

很多人不重视早餐，常常是随便凑合一下或者干脆不吃。其实早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率有着至关重要的作用。不仅如此，专家还认为，应该根据人的不同年龄和体质状况，科学合理地搭配早膳，以满足人体健康的需要。

幼儿的早餐 幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙（calcium），尽量少吃含糖较高的食物，以免引起龋齿（decayed tooth）和肥胖。如果在条件许可的情况下，幼儿的早餐通常以适量的牛奶、鸡蛋和面包为佳。当然，也可以用果汁或粥来代替牛奶，或者用饼干、馒头代替面包。

青少年的早餐 青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应。青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物（carbohydrate）较高的食品）。所含的热量要充分满足青少年脑力活动与体力活动的需要。

中年人的早餐 人到中年，肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重，加上中年时期组织器官的功能和生理功能日渐减退，其体力和精力都不如青少年。为了减缓中年人衰退的过程，推迟“老年期”的到来，除了要保持乐观的思想情绪和进行必要的体育锻炼之外，合理地搭配膳食也非常重要。中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷（phosphorus）等，还应保证低热量、低脂肪并适当地控制碳水化合物的摄入量。中年人较理想的早餐是：鸡蛋、豆浆或粥、干点（馒头、大饼、饼干和面包均可）和适量的蔬菜。

老年人的早餐 老年人的新陈代谢（metabolism）已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松（osteoporosis）。老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化、又含有丰富营养的食物。除此之外，老年人的早餐应注意少吃油炸类食品。因为这类食物脂肪含量高，胃肠一般难以承受，容易出现消化不良，并易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。多次使用的油里往往含有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。老年人还要少吃甜食，因为多余的糖在体内转化为脂肪，容易引起无机盐缺乏。动物内脏类如肝、肾、脑等胆固醇（cholesterol）含量甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、肝病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的疾病加重。

（953字）

写作解析

1.分析中文原文

本文因为有副标题，故文章结构清晰，要点明确。各段大意如下：

第一段：早餐很重要

第二段：幼儿的早餐

第三段：青少年的早餐

第四段：中年人的早餐

第五段：老年人的早餐

2.摘要的中文大纲

第一段（第1段）：很多人不重视早餐，甚至不吃早餐。其实早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率有着至关重要的作用。不仅如此，专家还认为，应该根据人的不同年龄和体质状况，科学合理地搭配早膳，以满足人体健康的需要。

第二段（第2段）：幼儿的早餐 幼儿处于生长快速阶段，应当注重补充丰富的蛋白质和钙（calcium），尽量少吃含糖较高的食物，以免引起龋齿（decayed tooth）和肥胖。幼儿的早餐通常以适量的牛奶、鸡蛋和面包为佳。当然，也可以用果汁或粥来代替牛奶，或者用饼干、馒头代替面包。

第三段（第3段）：青少年的早餐 青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素C、维生素A等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应。青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物（carbohydrate）较高的食品）。

第四段（第4段）：中年人的早餐 为了减缓中年人衰退的过程，中年人的饮食，既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷（phosphorus）等.还应保证低热量、低脂肪并适当地控制碳水化合物的摄入量。中年人较理想的早餐是：鸡蛋、豆浆或粥、干点（馒头、大饼、饼干和面包均可）和适量的蔬菜。

第五段（第5段）：老年人的早餐 老年人的新陈代谢（metabolism）已经明显衰退，但必需的营养成分不能减少，尤其是要保证钙的供应，以防止老年人的骨质疏松（osteoporosis）。老年人的早餐除了供应牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等既容易消化、又含有丰富营养的食物。除此之外，老年人的早餐应注意少吃油炸类食品。因为这类食物脂肪含量高，胃肠一般难以承受，容易出现消化不良。老年人还要少吃甜食，动物内脏类如肝、肾、脑等。

3.供参考的表达式

不吃早餐 skip breakfast

补充 supplement

蛋白质 protein

钙 calcium

青少年 adolescent

碳水化合物 carbohydrate

粥 porridge

消化 digest

4.参考范文

Many people tend to not attach the importance to breakfast，and even skip breakfast.Actually breakfast plays vital roles in people’s health and their efficiency in work and study.Proper breakfast should be based on their physical conditions and age.

Infants are in the stage of rapid growth，therefore they should consume plenty of protein and calcium and intake less high-sugar food to avoid decayed teeth and obesity.Milk，eggs and bread are optimal food for breakfast.

Adolescence is a critical period for the growth of muscles and bones.Adequate calcium，Vitamin C and Vitamin A are necessarily required.Milk，fresh fruit and vegetable along with food with carbohydrate can meet the requirement of mental and physical activities.

Due to the age，many middle-aged people suffer from decline in organ function and they have less energy than before.In this case，food for breakfast should be high in protein，vitamin，calcium and phosphorus and they should control the intake of carbohydrate properly.It is suggested that they have eggs，soybean milk，porridge together with bread and vegetable for breakfast.

Old people’s metabolism has declined greatly but the adequate nutrients should not be reduced，especially the supply of calcium，in order to prevent osteoporosis.In addition to milk，soybean milk or food easily digested are recommended，such as porridge，noodles.

（219 words）

Practice Three

抑郁症是精神疾病中危害人群最大的一种精神疾病。目前有1.21亿人患有抑郁症，该病患病人群仍在不断增加。患抑郁症的人通常会感到异常忧伤、觉得人生毫无价值、对原本感兴趣的活动失去兴趣、精力丧失、疲劳无力、消极悲观、烦躁、甚至会产生自杀的念头。身体症状一般表现在：食欲减退、体重减轻和睡眠障碍。食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

那么什么样的人容易患上抑郁症呢？追求十全十美的人。这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。具有自卑倾向的人。这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。过度关心自己的人。这类人会变成焦虑倾向。这些人通常以自我为中心，非常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时，他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。一些轻微的不适，如头痛、颈酸、腹痛等也会引起他们对严重疾病的强烈恐惧，并有可能发展成为严重的焦虑障碍。

针对如何治疗抑郁症，专家提出以下建议：

给自己安排的计划要现实合理。即使你在慢慢恢复，但也不要总把自己的时间安排得满满的。

试着摆脱由抑郁症引起的如失败感等此类的消极想法，这些想法会随着抑郁症的减轻而逐渐消除。

参加一些你喜欢的、能让自己感到愉快的活动。

当你情绪低落的时候，避免去做人生中的重大决定。如果一定要做出决定，最好向可信赖的朋友或家人寻求帮助。

不要喝酒精饮料或服用非医生开具的药物，因为这可能会与抗抑郁类药物发生严重反应，而且可能会使病情加重。

多锻炼身体，每周锻炼四至六次，每次至少30分钟。

（1001字）

写作解析

1.分析中文原文

本文结构很清楚，属于分析问题—解决问题型的文章，故摘要结构可依据这种结构完成。

第一段：抑郁症的症状

第二段：易患抑郁症的人群

第三至九段：如何治疗抑郁症

2.摘要的中文大纲

第一段（第1段）：抑郁症是精神疾病中危害人群最大的一种精神疾病。目前有1.21亿人患有抑郁症，该病患病人群仍在不断增加。患抑郁症的人通常会感到异常忧伤、觉得人生毫无价值、对原本感兴趣的活动失去兴趣、精力丧失、疲劳无力、消极悲观、烦躁、甚至会产生自杀的念头。身体症状一般表现在：食欲减退、体重减轻和睡眠障碍。

第二段（第2段）：一共有三类人容易患上抑郁症。第一类是追求十全十美的人。这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。第二类就是具有自卑倾向的人。这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，使其无法放松来与别人交谈和交往。第三类人是过度关心自己的人。这些人通常以自我为中心，非常关注自己健康的状况。当他发现自己有任何的身体症状时，他会非常紧张而马上采取各种医疗行为。

第三段（第3～9段）：针对如何治疗抑郁症，专家提出以下建议：给自己安排的计划要现实合理；试着摆脱由抑郁症引起的如失败感等此类的消极想法；参加一些你喜欢的、能让自己感到愉快的活动；当你情绪低落的时候，避免去做人生中的重大决定。最好向可信赖的朋友或家人寻求帮助；不要喝酒精饮料或服用非医生开具的药物；多锻炼身体。

3.供参考的表达式

抑 郁depression

威胁 endanger；threaten

劳累 tiredness；fatigue

悲观 pessimism

烦躁 irritation

食欲不振 poor appetite

消瘦 weight loss

失眠 insomnia

十全十美 perfection

自卑 be inferior to

没安全感 insecurity

以自我为中心 self-centered

4.参考范文

Depression is the biggest mental disease which endangers people.At present，there are 121 million people suffering from depression and the number is increasing.Depression can make people feel extremely sad，worthless and lose enjoyment in what they used to be interested before.Besides loss of energy，fatigue，pessimism and irritation poor appetite，weight loss，and insomnia are typical symptoms.

It is said three kinds of people are liable to depression.People pursuing perfection strictly require everything must be perfect.If something is unfinished，they tend to feel very anxious.People who feel inferior to others，have strong insecurity and they are convinced that they are inferior to others in all aspects.People who concern about themselves excessively are very self-centered and they concern about their health.Even a slight headache may arouse their fear.

There are some helpful tips for the treatment of depression.Firstly，set a reasonable schedule for yourself.Don’t arrange a tight schedule for yourself.Secondly try to remove the negative thoughts.Thirdly try not to make decisions when you are gloomy.If you have to，you may turn to your friends or parents for help.Fourthly，don’t drink alcohol or take unprescribed drugs，which may make your mental health worse.Last but not least，Take physical exercise as possible as you can.

（217 words）

Practice Four

失眠症

睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时间。在3月21日“世界睡眠日”之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。流行病学调查显示，33%的美国人失眠，欧洲4%～22%的人受此影响。美国全国睡眠基金会3月最新调查显示，美国人每天平均工作9小时28分，仅睡6小时40分。全美约7000万人失眠。其中，女性更为严重，2/3的女性睡不好，近30%的女性常吃安眠药。来自法国的数据显示，53%的人“想在白天躺会儿”，30%的人出现过睡眠紊乱，而2006年，这一比例仅为19%。澳大利亚睡眠协会的调查则显示，约6%的澳大利亚人存在失眠、打鼾等睡眠问题，40%的人经过一夜睡眠后仍浑身乏力。在日本，每隔5年就有一次面向8万户家庭18万人的睡眠情况调查。结果显示，从1986年起，日本人睡眠一直在减少。其中，45～49岁之间的人睡眠时间最少。中国台湾省失眠人口高达28%，位居亚洲第一位，每年安眠药花费新台币11亿元。在大陆也有统计显示，有20%～30%患有失眠症，超过50%的人有睡眠问题。现代研究证实，有近90种疾病与长期失眠相关。有专家表示，虽然当今失眠现象较普遍，但如何正确认识和有效防治失眠，尚未引起人们的高度重视。

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明提出，中国人目前50%～55%的失眠与精神情志因素有关。据有关资料显示，35～55岁是当今失眠症发病率最高的年龄段，而且失眠有向青年人群蔓延的趋势。失眠人群的职业以经营、管理、财务、文教等脑力劳动人员为主。有专家指出，导致失眠的原因主要有以下几种：1.疾病：有明确疾病存在的患者，睡眠往往不好。2.心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、兴奋、恐惧、烦闷、忧伤等情绪都会引起失眠。3.生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，这些都会影响睡眠。晚餐过晚或过饱等不良生活习惯也会造成失眠。4.生理因素：如老年人与更年期女性的失眠，多数与生理现象有关。5.环境因素：城市的声光污染、气味、床铺舒适度、室温高低等都会干扰睡眠。6.生物节律的干扰与紊乱，最常见的是倒时差与倒班。7.药物：某些慢性病患者，长期服用一些毒副作用较强的药物也会影响正常睡眠。

失眠不仅给患者本人造成很大痛苦，还将给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加、事故发生率上升和生产力下降等负面问题。有统计显示，45%的车祸和失眠有关，55%的工地事故是人们睡眠不够导致的，约30%的高血压和20%的心脏病是由不良睡眠引发的。失眠者中患抑郁症的人是睡眠正常人的3倍，超过90%的焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。不过如果发生一天或几天睡眠不好的情况，并不算是得了失眠症，一般通过自身调整，睡眠自然就会恢复正常。

针对不同病因，治疗失眠的方法也有所不同。主要方法有：药物治疗、心理治疗、自我调节治疗、器械治疗等。自我调节治疗主要是保持情绪稳定，改变睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯。器械治疗则是指使用有助于健康的床垫、枕头等辅助治疗。除此以外，中医针灸或点按穴位也是治疗失眠比较安全有效的方法。

（1186字）

写作解析

1.分析中文原文

此文主要讨论了导致失眠的原因、失眠的危害以及主要治疗方法。各段中心意思如下：

第一段：失眠问题很普遍

第二段：失眠的高危人群和原因

第三段：失眠危害

第四段：治疗方法

2.摘要的中文大纲

第一段（第1段）：失眠问题：当今失眠现象在全世界十分普遍，但如何正确认识和有效防治失眠，尚未引起人们的高度重视。

第二段（第2段）：失眠的高危人群和原因：35～55岁是当今失眠症发病率最高的年龄段，失眠人群以脑力劳动人员为主。导致失眠的原因主要有以下几种：1.疾病：有明确疾病存在的患者。2.心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、兴奋、恐惧、烦闷、忧伤等情绪。3.生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，晚餐过晚或过饱等不良生活习惯。4.生理因素：如老年人与更年期女性。5.环境因素：城市的声光污染、气味、床铺舒适度、室温高低等。6.生物节律的干扰与紊乱，最常见的是倒时差与倒班。7.药物：长期服用一些毒副作用较强的药物。

第三段（第3段）：失眠的危害：失眠不仅给患者本人造成很大痛苦，还将给整个社会带来诸如医疗资源消耗增加、事故发生率上升和生产力下降等负面问题。

第四段（第4段）：失眠的治疗方法：针对不同病因，治疗失眠的方法也有所不同。主要方法有：药物治疗、心理治疗、自我调节治疗、器械治疗、中医针灸或点按穴位治疗等。

3.供参考的表达式

失眠 insomnia；sleeplessness；sleep disorder

发病率 incidence

心理因素 psychological factors

生理因素 physiological factors

更年期妇女 female climacteric syndrome patients

生物节律 biological rhythm

倒时差 have jet lag

倒班 shifts

心理治疗 psychotherapy

中医针灸 acupuncture

按穴位 point-pressing

4.参考范文

Insomnia

Insomnia is becoming a common problem throughout the world now.However，people have neither paid enough attention to nor taken effective measures to cope with the problem.

The highest incidence of insomnia is found in individuals aged from 35 to 55 and mainly in brainworkers.There are six factors contributing to insomnia.Firstly，people with diseases tend to have such a problem.Secondly，psychological factors such as tension，anxiety，depression and sorrow probably lead to sleep disorder.Thirdly，unhealthy living habits，for instance，drinking alcohol before sleep，late dinner，may affect sleep.Fourthly，insomnia of elderly and female climacteric syndrome patients results from certain physiological factors.Fifthly，insomnia has something to do with environmental factors，for example，pollution，temperature in rooms and comfort degree of bed.Sixthly people in different shifts or with jet lag can’t sleep well.Lastly medicine with toxic side effects taken by chronic patients is another contribution to insomnia.

Undoubtedly insomnia has many negative effects on patients as well as society.It not only brings great pain to the patients，but also causes many social problems，such as increased medical cost，high accident rates，and reduced production，etc.

Based on various causes，treatments for insomnia can be quite different.Apart from medicine and psychotherapy，self-adjusting and changing in living habits may be beneficial to patients.In addition，acupuncture and point-pressing are strongly recommended.

（227 words）

Practice Five

喝水

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

喝水多少因人而异

深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

温开水是最好的饮料

专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。

喝水不要大口吞咽

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔1小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

（1463字）

写作解析

1.分析中文原文

本文从喝水量、喝什么水、如何喝水、饮水时间四个方面简述喝水的重要性。因为有副标题，故文章结构很清楚，便于确定摘要结构。各段大意如下：

第一段：水的重要性

第二、三段：一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右

第四段：通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变

第五、六段：白开水是最好的饮料，少喝含糖饮料

第七段：桶装水要注意卫生，喝茶要喝淡茶，切忌酗咖啡

第八、九段：避免大口吞咽

第十段：喝水的时间

2.摘要中文大纲

第一段（第1段）：人体一切的生命活动都离不开水。因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实正确地喝水对维护人的健康非常重要。

第二段（第2～4段）：人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者、感冒发烧患者、孕妇和运动量较大的人应多喝水。但是，对于浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，会加重心脏和肾脏负担。

第三段（第5～7段）：温开水是最好的饮料。长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。纯净水和矿泉水等桶装水不应作为主要应用水，容易导致营养失调。喝茶宜喝淡茶，切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。

第四段（第8～9段）：口渴时才想起喝水以及大口吞咽，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。

第五段（第10段）：喝水应在两顿饭期间适量饮水，最好隔1小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则。

3.供参考的表达式

营养物质 nutrient

新陈代谢 metabolism

生理功能 physiological function

解渴 relieve thirst

浮肿 dropsy

心脏功能衰竭 heart failure

肾功能衰竭 kidney failure

中暑 heat stroke

膀胱炎 cystitis

便秘 constipation

孕妇 pregnant women

纯净水 purified water

矿泉水 mineral water

桶装水 barreled water

提神 refresh oneself

吸收 absorb

打嗝 hiccup

腹胀 abdominal distention

尿液 urine

大口吞咽 gulp；swallow

长期的 long-term；chronic

4.参考范文

No living activities of our body can go without water.Therefore，adequate water supply plays a crucial role in maintaining proper physiological functions.

The amount of water we drink each day need to be equivalent to the water we consume.Our body consumes approximately 2，500ml water a day，while it can supplement only about 1，000ml water from food and metabolism.So，a normal person should drink at least 1，500ml water，about 8 glasses.People who suffer from heat stroke，cystitis and constipation，and pregnant women are recommended to drink more，while patients with dropsy，heart failure and kidney failure should not drink too much water.

The best drinking water is warm boiled water.Long-term drinking of beverage with sugar affects the body’s metabolism.Purified water and mineral water should not be the main drinks，which might cause malnutrition.Light tea is highly recommended，but drinking too much coffee will affect the absorption of calcium.

Try to avoid gulping，because it tends to cause hiccup and abdominal distention.The correct way is to keep water in the mouth and then wash it down slowly.

You should drink moderate water between two meals and drink a glass every one hour.Besides，you can determine whether you need to drink according to your urine color.Furthermore，less water before sleep and more water after sleep is the correct way.

（226 words）

Practice Six

艾滋病和HIV的传播

我们自以为熟知如何应付的一种威胁正在迅猛地扩散。在今年12月1日的世界艾滋病日之际，世界卫生组织发现，全球的艾滋病病毒感染者人数达到了历史最高值：40300000，比10年前翻了一倍。4000多万，这意味着全球每160个人当中就有一个艾滋病病毒感染者。

艾滋病（AIDS）不是一个单纯的病，而是一种综合征，叫做获得性免疫缺陷综合征。1981年在美国首次报道艾滋病病例，后来这个综合征演变成了全球范围的流行病。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）所引起。这种病毒进入人体后通过杀死或损害人体免疫系统的细胞，逐步损伤机体抵抗感染和某些肿瘤的能力。由于免疫功能的下降，艾滋病人很容易并发一种致命的感染性疾病，叫做条件致病性感染。所谓的条件治病性感染就是，一些病毒或是细菌通常不会导致健康的人感染，但是可以导致艾滋病人患病。

艾滋病的确是一种传染病。但艾滋病本身不会传染，只是HIV病毒具有传染性。HIV传染的最常见的方式是通过与艾滋病患者或者已经感染HIV病毒的性伴侣进行无保护措施的性交。在性接触过程中这种病毒可通过阴道、外阴、阴茎、直肠、口腔等进入体内，导致感染。人们也可以通过接触被HIV感染的血液导致感染。在献血还没有经过HIV感染筛查的年代，HIV通过输入感染的血液或血液制品进行传播。如今，献血和输血已经有了严格的管理措施，所以输血或血液制品传播HIV的危险性已经非常小了。然而，HIV在吸毒者之间传播还是常见的，他们通常是通过共用注射针头或是被HIV感染过的注射器相互之间传染病毒。偶尔也有医务人员被HIV污染的针头或其他的医疗器械传染。还有一种传染方式是在感染HIV病毒母亲和子女之间进行。感染HIV的孕妇可以在怀孕或是分娩期间将病毒传给她们的孩子。尽管如此，艾滋病或HIV感染的妇女在得到一定的医学措施护理时，也是可能生下健康的孩子的。如果医务人员为这类孕妇进行适当的治疗和行剖宫产术来分娩婴儿，那么孩子感染HIV的几率将降到百分之一。

虽然艾滋病是一种可怕的疾病，但是人们在日常生活中也不必过于害怕，因为HIV不会通过一般性接触传染。一般说来，与艾滋病人共用餐具、毛巾、寝具、电话、或是坐便等是不会传染这种疾病的。昆虫叮咬一般也不会传播HIV。

写作解析

1.分析中文原文

本文一共四段，在阅读中文原文后，我们可以确定每一段的段落大意，并在原文划出相应的关键细节内容。关键细节内容请见原文划线部分。各段的段落大意简要如下：

第一段：艾滋病的威胁迅猛扩散

第二段：什么是艾滋病

第三段：HIV病毒传播的途径

第四段：在日常生活中不必过于害怕

2.摘要中文大纲

第一段：世界卫生组织发现全球艾滋病病毒感染者人数达到历史最高：40300000，这意味着全球每160人当中就有一个艾滋病病毒感染者。并且几乎在全球所有国家里，艾滋病病毒感染者数量都在上升。

第二段：艾滋病叫作获得性免疫缺陷综合征。1981年美国首次报道艾滋病病例，后来该病演变成全球范围流行病。艾滋病是由HIV病毒引起，这种病毒进入人体后通过杀死或损害人体免疫系统的细胞，逐步损伤机体抵抗感染和某些肿瘤的能力。实际上艾滋病本身不会传染，但HIV病毒具有传染性。

第三段：HIV病毒传染最常见的方式是通过与艾滋病患者或者已经感染HIV病毒的性伴侣进行无保护措施的性交。此外，人们也可以通过接触被HIV感染的血液导致感染。HIV病毒在吸毒者之间通常是通过共用注射针头或是被HIV感染过的注射器相互之间传染病毒。偶尔也有医务人员被HIV污染的针头或其他的医疗器械传染。最后，HIV病毒可以在母婴之间传播。

第四段：虽然艾滋病是一种可怕的疾病，但人们在日常生活中不必过于害怕，HIV病毒不会通过一般性接触感染，如共用餐具、毛巾、寝具、电话；昆虫叮咬也不会传播HIV。

3.供参考的表达式

全球范围流行病 worldwide epidemic disease

抗感染 infectious resistance

感染的血液 infected blood

孕妇可以将病毒传染给孩子mothers can infect their babies with virus

4.参考范文

WHO has found patients with HIV have reached the peak：40，300，000，which means there is one with HIV among 160 people around the world.

AIDS（acquired immunodeficiency syndrome）was first reported in the United States in 1981 and has become a major worldwide epidemic disease.AIDS is caused by HIV virus，which destroys the body’s ability to fight infections and certain tumors by killing or damaging cells of the body’s immune system.In fact，AIDS is not transmitted，but the virus is.

HIV is spread commonly by having unprotected sex with an infected partner.It is also spread through contact with infected blood.HIV is frequently spread among injection drug users by the sharing of needles or syringes contaminated with infected blood.It is rare，however，for a patient to give HIV to a health care worker by accidental sticks with infected needles or other medical instruments.Women can transmit HIV to their babies during pregnancy or birth.

Although AIDS is a terrible disease，but people don’t need to feel scared excessively.HIV is spread neither through casual contact such as the sharing of food utensils，towels and bedding，swimming pools，telephones，etc，nor insects biting.

（196 words）