如何提高记忆力
记忆力差，课上学的知识很快就忘记了。有时候一个单词本来已经熟练地记下了，可很快就忘记了；做事丢三落四。这是很多青春期女孩苦恼的事情之一。事实上，记忆力也是可以增强的。
提高记忆力的过程，实际上也是克服遗忘的过程，培养良好的记忆力也不是什么不可能的事，只要你能在学习活动中进行有意识的锻炼。以下介绍九种增强记忆力的方法。
（1）兴趣学习法。兴趣是最好的老师，这话并不是毫无根据的。如果你对学习毫无兴趣，那么，即使花再多的时间，也是徒劳，也难以记住那些知识点。
（2）理解与记忆双管齐下。理解是记忆的基础。只有对知识点加以分析，然后理解，真正了熟于心，才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
（3）集中注意力。其实，课堂上的时间是最好的学习和记忆时间，充分利用好课堂时间，课后只要稍花时间加以巩固，就能真正获得知识。相反，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（4）及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
（5）多回忆，巩固知识。要真正将某项知识记牢，就要经常性地尝试记忆，不断地回忆，这一过程可使记忆错误得到纠正、遗漏得到弥补、内容难点记得更牢。
（6）读、想、视、听相结合。同时利用语言功能和视听功能，来强化记忆，比单一默读效果好得多。
（7）运用多种记忆手段。
（8）科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
（9）掌握最佳记忆时间。
一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的知识，效果较好。
总之，知识的积累，就像建造房子，从砖到墙、从墙到梁，是一个循序渐进的过程。青春期的女孩，你学习的时候，也一定要掌握一定的方法，这样，你复习的时间不需要很长，但效果会很好，磨刀不误砍柴工，就是这个道理！