女孩有了心事这样说出口

青春期是变化的时期，处于这个阶段的女孩子，要结束童年的生活而过渡为成年人。处于过渡期的女孩子，除了每天紧张的学习外，还会面临很多成长的烦恼，这些都给她们的身心造成极大负担。因此，这个时期的女孩开始不再依赖父母和老师，而变得心事重重，即使无法解决的问题也自己闷在心里，其实，有心事闷在心里对于身心发展都是不利的，善于与周围的人沟通，才是解决心事的正确方法。

有些女孩子，喜欢把什么都挂在脸上，情绪变化快，刚才还阳光灿烂，一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣、暴雨倾盆了，情绪的强烈和不稳定，实际上对于成长期的女孩来说，这是好事。如果女孩闷闷不乐，把心事闷在心里，倒对成长不利。

因此，女孩，当你有心事时，要学会和别人分享，不要自己硬扛。很多心理疾病，如抑郁症、焦虑、强迫症等，很大一部分就因为缺乏有效的沟通，不能释放自己的情绪，当内心的情绪被锁定在内心深处无法释放时，生命的动力、创造力、智慧、人际关系都被压抑在其中。

生活中，很多女孩，出了学校回到家中，大门一锁，远比旧社会的千金小姐更“与外界隔绝”，只剩下网络与外界联系，似乎只有在网络里才可以找到听懂她的话、了解她的人，所以造成许多女孩在家中无法上网就钻进网吧。她们通过错误的方式发泄自己的心事，有的通过身体，有的通过沉默，有的通过幻想，这也造成女孩诸如多动症、抑郁症、网络成瘾等不良病症，更有甚者通过打架、行凶、吸毒来释放内心。其实这一切的表现都来自人需要释放的本能。一些女孩一生起气来就不能控制自己，做了过火的事情后又产生天大的悔恨。然后就又寻求其他方式发泄自己的内心感受，如此循环，却始终找不到排泄内心能量的出口。

其实，当你有了心事时，最需要的是有效沟通，也就是我们常说的要说出来，没有什么解决不了的事情，没有什么大不了的问题。有时候，可能你以为的无法解开的心结，你的倾听者的一句话会让你茅塞顿开。通常情况下，你的心事可以和父母、老师以及关系较好的朋友沟通。

（1）父母是你永远的依靠。现代家庭中，很多女孩和父母之间有代沟，这不仅仅因为父母工作忙、没时间，也和女孩的拒绝沟通有关。在家庭生活中，很多女孩都有过这样的经历，很多事情选择独自承受，不愿意和父母分享。当你们有话不能讲、不愿讲时，距离就产生了，这是人为制造出来的距离。换个角度，如果有一天你的孩子有话不愿意对你说，你的感觉又如何呢？

其实，父母毕竟是过来人，人生阅历比你丰富，你遇到的一些心事，也许父母能给你解决的方法，敞开心扉交谈，远比你一个人闷在心里好得多。

（2）老师也是你的朋友。事实上，你的心事只不过是老师遇到的一个个案而已，他能为你提供最好的解决办法。

（3）可以和朋友倾诉。当你无法和师长沟通时，或许同龄人可以理解你，因为她可能也会有同样的体会。

总之，亲爱的女儿，你有一定的承受能力，别让心事压垮自己，学会倾诉、学会沟通，心事才会随风而去，你才会快乐。