二

记得我年轻的时候，大概18年前，去人民大会堂领奖——这么年轻有为吗？当然不是的，是代替别人领奖。

第一次上这么大的舞台，焦虑瞬间就迸发了，双腿开始打战，呼吸急促，脑部供血不足，我害怕自己会晕过去。但越是害怕，越是焦虑，身体反应越明显。

另外还要控制自己，不能让别人看出来紧张，不然多丢人呢。越是控制，也越是焦虑。

好在领奖的时间非常短，虽然我感觉时间非常长，事实上也就一两分钟。下台之后，后背整个都湿了。

这只是领个奖而已，还不是颁奖，也不需要讲话。

后来我就琢磨，原因可能有两个：第一没经验，第一次总是紧张；第二不自信，不知道上台之后怎么表现。所以过度焦虑。

我开始用一年的时间练习，如何克服演讲焦虑。在一年后的某个活动，我上去演讲，在座的都是当地的官员，作为最年轻的演讲者，也是唯一一个脱稿的演讲者，获得了满堂彩。