无意义感，如何断舍离？

这是一位简友找我进行极简断舍离咨询的时候，提出的一个问题：

感觉生活没有意义，没有价值。

这是一个非常普遍的问题，就是感觉生活没意思，很无聊，整个人也提不起精神，没劲儿。

别以为这个事情很少见，想一想你上一次感受到很快乐是什么时候呢？

与这种感觉相反的是最佳体验，当我们不顾一切地投入正在做的事情中，如爬山或者做手术时产生的感觉。这类事情都要求集中注意力，而且任务具有挑战性，达到目的可以带来掌控感，但是真正的快乐来自过程，而不是成功之后。

这种感觉也叫心流，也就是flow。

心流带有强烈的快感，但是又不发生在休息的时候，当你沉浸在写作中的时候，或者即使是做卫生，只要非常集中精力，也能感受到。这种体验有8个特点：