有点强迫，如何断舍离？
2025年09月26日
52 有点强迫，如何断舍离？
极简主义生活是强迫症吗？
不是！
如果这是强迫症的话，我们可以看一看：
为了减肥，坚持去健身；
为了健康，坚持去跑步；
为了治病，坚持吃药；
为了成功，坚持奋斗；
……
这些是强迫症吗？显然不是。那为什么会觉得极简是强迫的呢？
因为极简是新生事物，大家以前对“每日一扔”等并不熟悉，相反对跑步健身奋斗等非常熟悉，已经接受了。
其实这二者并没有本质的不同。这些都不是强迫症，是自律！
什么是强迫症呢？
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义，甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。