考试紧张时
“小奇，这么晚还不睡呀，明天还要上课呢。”妈妈走到小奇床边问。
“妈妈，明天就要考试了，我好紧张呀，怎么也睡不着。”小奇说道。
“你功课都复习好了吗？”妈妈问。
“复习好几遍了。”
“那还担心什么呀？”
“我怕万一考试的时候一下子脑子空白，什么都想不起来，突然心跳加速，手心出汗怎么办？还想到好多好多问题呢，想着想着，就怎么也睡不着了。”
“别怕，妈妈教你一个好办法，保管你考试的时候不会紧张！”妈妈微笑着说道。
“好呀，好呀，什么办法？妈妈快告诉我！”小奇迫不及待道。
“只要你深吸气，握紧拳头2～3分钟，为自己加油鼓劲就可以了。”
“握拳？这么简单？能有作用吗？”小奇疑惑地看着妈妈问道。
“握拳屈指时，你的中指指尖正好就按在了手掌中心，这里有一个穴位叫“劳宫穴”，它是手厥阴心包经的荥穴。而点按它的中指指尖正好是心包经的中冲穴，当同时按揉这两个穴位时，就能激发心包经，转移对考试的紧张焦虑感，使心情舒畅、信心坚定，自然而然就不会感到紧张了。”
“可是紧张情绪不是由大脑控制的吗？跟心有什么关系？”小奇问道。
“古人说，‘心主神明’；俗话常说‘心想事成’。中国许多与思想和情感相关的字，都有‘心’字底或竖心旁，如思、虑、悲、怒、恐、愁，又如情、愉、悦、忧、怵等。这些都表明人的思维与心有关。当人紧张、情绪不稳定时，心率会加快，还有些人一紧张就手脚发抖、出汗。我们说，汗为心之液，流虚汗也是紧张导致心的功能失和所致。”
“妈妈，既然跟心有关，为什么要刺激心包经的穴位呀？”
“古人视心为神明、君主，是人体最重要的器官，主明则下安，主不明则十二官危，君主必须有护卫。心包就是心的外围组织，起着保护心脏、代心受邪的重要作用。当心的功能发生障碍时，我们常常用心包经的穴位来调整治疗，改善心的不平稳状态。所以心包经这条经脉对调节情志健康的确有着很大的作用。”
“除了按压劳宫穴外，还可以做一个简单的动作，就是拍手。”
“鼓掌？为什么呀？”小奇不解地问。
“刚才说了，手掌中央有心包经通过，拇指侧有手太阴肺经通过，小指侧有手少阴心经通过。所以鼓掌这个动作可以振奋心包经、肺经和心经，心胸自然开阔喽！”
“哦，原来是这个道理呀，想不到手上小小穴位还有这样大的作用呀！”
第二天放学后，小奇兴冲冲地跑回家：“妈妈，你教的方法真有效！在考场上，我一紧张就握紧拳头，一会儿工夫就感觉松弛下来，很快就完成了试卷。后来我把这个方法告诉了好多同学，大伙都夸我懂得真多！”
知识小链接
1.劳宫穴
手厥阴心包经荥穴，在手掌区，横平第三掌指关节近端，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨。有清心火、安心神、开窍醒神的作用，主治癫狂
、口疮、呕吐、鹅掌疯，还可用于治疗失眠、心痛、神经衰弱、手掌多汗症等。
2. 中冲穴
手厥阴心包经井穴，位于手中指末节尖端中央。具有苏厥开窍、清心泄热的功效，为常用穴之一。