目周按揉眼保健
小奇放学回到家，看到妈妈正聚精会神地在计算机前写资料。“妈妈，你歇一会吧。我们今天学了眼保健操，我来教你，这里可有好多学问呢。”
妈妈放下手头的工作，摘下眼镜，看着热情而好学的小奇，眼神充满慈爱。
小奇一脸认真地说：“妈妈，眼保健操中有一个重要的穴位就是‘睛明穴’。‘睛’是眼睛的睛，‘明’是光明的明。听说这个穴位可厉害了，每天按摩就不会近视。”
妈妈忍不住笑道：“睛明穴的确有光明之意，按揉一会就会感觉眼前一亮。你知道睛明穴在哪儿吗？”小奇大声说道：“我们学过了，这个难不倒我！它就在目眶内侧、眼内角。”
妈妈说：“眼周分布着好几个穴位，都有很好的眼保健作用，如太阳、攒竹、鱼腰、瞳子髎、四白、迎香等。”
做眼的保健，可以结合按揉法、刮法操作。像太阳穴、攒竹穴、睛明穴、四白穴、迎香穴等可以用按揉法。攒竹穴用双手拇指按揉，其他几个穴位可以用食指按揉。揉按力度要适当，速度均匀，每秒钟做强按压1次，让穴位有酸胀感，一般每个穴位可以按揉30～60次。
目上眶和目下眶则可以用刮法。具体方法是：两手食指稍弓，用食指的内侧面沿着眼的上眶从眼内角向眼外角方向刮，再沿着目下眶，仍然是从眼内角向眼外角方向刮，应该让目眶有酸胀感才好。刮眶上和眶下共36轮。
“做完后，不要忘记还要按揉手上的一个穴位……”妈妈还没说完，小奇就抢先问：“是合谷吧！我想是‘面口合谷收’呀！”
看到小奇这么聪明，妈妈高兴地笑了起来，说：“小奇说得对！”
妈妈边讲边示范，小奇就学着做起来。妈妈抓住小奇的手，说：“眼睛的按揉一定注意清洁，你还没洗手吧，不能用脏手按揉眼！”
小奇赶紧去洗了手，“下次一定注意！”
知识小链接
1. 睛明穴
为足太阳膀胱经穴，在面部、目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。主要用于治疗目疾、闪腰。
2. 攒竹穴
为足太阳膀胱经穴，在面部、眉头凹陷中、额切迹处。主要用于治疗头痛、目疾、眼睑
动、面瘫、腰痛。
3. 鱼腰穴
为经外奇穴，在头部、瞳孔直上、眉毛中。主要用于治疗眉棱骨痛、眼睑
动、眼睑下垂、目翳、目赤肿痛。
4. 瞳子髎
为足少阳胆经穴，在面部、目外眦外侧0.5寸凹陷中。主要用于治疗头痛、目赤痛、迎风流泪、青盲、口眼喎斜。
5. 太阳穴
为经外奇穴，在头部、眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷中。主要用于治疗头痛、目疾、口眼喎斜。
6. 迎香穴
为经外奇穴，在面部、鼻翼软骨与鼻甲的交界处近鼻翼沟上端处。主要用于治疗鼻塞、鼻渊、目赤肿痛、迎风流泪、头痛。
7．四白穴
为足阳明胃经穴，在面部、眶下孔处。主要用于治疗目赤痛痒、目翳、眼睑瞤动、口眼喎斜、面痛。