扭伤与委中穴
小奇放学回家总爱把学校里发生的事情一五一十地告诉妈妈。
“妈妈，今天数学课黄老师没来，临时换了另一位老师。”
“黄老师怎么了？”“妈妈，听说黄老师病了，他搬东西时腰受伤了！妈妈，有没有穴位能治疗腰伤呀？”
妈妈说：“当然有了。以前跟你讲过足太阳膀胱经，还记得吗？”
小奇想了一想，“记得，记得！它是人体背后最长的阳经经脉！”
妈妈说：“没错，足太阳膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，经腰部向下直到腘窝聚合，再下到足，沿足背外侧缘至小趾外侧端，所以多数腰痛都与膀胱经有关。要知道，分布在经脉上的穴位，一方面可以治疗经脉所络属脏腑的病症，最重要的是可以治疗经脉循行经过部位的病症，所以循经取穴都是有效的。”
小奇听得津津有味。“那么，是否只要是膀胱经上的穴位都可以治疗腰痛呢？”
“各个穴位还是有不同主治作用的。治腰痛有一个很重要的穴位就是‘委中’。这个穴位位于腘窝，膀胱经在背部分为两支，向下行到腘窝，在委中这个穴处合为一支继续下行，可见委中穴是聚集膀胱经气的重要穴位。所以，刺激这个穴位，可以振奋整个膀胱经的活力，从而疏通腰背部的经脉气血。当用力点按这个穴后，腰背的痛楚即使不会马上消失，也会减轻。”
妈妈接着说：“古人对人体的重要穴位做过很好的总结，还编了不少歌诀，都被收录在针灸古籍中。《肘后歌》里说：‘腰软如何去得根，神妙委中立见效。’《四穴总歌》中记录的应用最广泛的4个穴位中就有委中：‘面颌合谷收，头项寻列缺，肚腹三里留，腰背委中求。’说的是：治疗面颌病症多取合谷穴；治疗头项部位病症多取列缺穴；治疗腹部病症多取足三里穴；腰背痛可以用委中穴治疗。我们还可以在历代医书中看到不少针刺委中穴治疗腰膝疼痛的论述。”
小奇很高兴，“今天又记住了4个穴位的作用！下次我一定要学着背诵针灸歌诀。”说着说着，小奇又想到一个问题：“妈妈，委中穴在后面，他自己按摩不了，你教教我吧，下次我就可以帮助其他人了！”
“妈妈告诉你，委中穴在正常情况下是凹陷的，当发生腰痛或有其他疾患时，委中穴局部会隆起，或可摸到条索状物。这时我们可以用两手拇指按压两侧委中穴，一压一松，让他稍感酸痛，连做10～20次；然后两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，再连做20～40次；再用拇指各揉10次。最后用两手掌面上下来回擦委中穴30次。一般这样处理后疼痛会有很好的缓解呢！”
“不过，腰痛的情况比较复杂，建议先到医院做检查，明确诊断，请针灸推拿医生来处理才对。”
知识小链接
委中穴为足太阳膀胱经穴，在膝后腘横纹中点。主要用于治疗腰痛、下肢痿痹。禁灸。
