三里点揉保健康

三里点揉保健康

今天是周日，天气真好，小奇一家去公园玩。

公园里，小奇看见一个老爷爷坐在长椅子上揉小腿。小奇想，他一定是腿疼了吧，于是拽着妈妈上前问道：“老爷爷，您不舒服吗？为什么要揉小腿呀？”

“小朋友，这你就不知道了吧，我是在揉小腿上的穴位。天天按足三里，可以延年益寿！”

小奇问：“妈妈，足三里这个穴位这么神奇呀？它和人的长寿有关吗？”

妈妈笑着说：“是啊，足三里穴是一个非常重要的保健穴，被称为强壮要穴呢。”

“妈妈再给我讲讲足三里穴吧！”

“足三里，是足阳明胃经的穴位。你还记得中医学所说的‘后天之本’吗，就是指脾胃主消化、运化水谷精微的功能。脾胃功能正常就能为身体提供重要的物质基础。经常刺激足三里这个穴位，能调理消化功能，健胃补脾，强健身体，延年益寿。”

老爷爷说：“我今年都70多岁了，现在每天都在足三里穴上按揉36遍，腿脚很利索，食欲也好，而且还不感冒！”

妈妈说：“是啊，按摩足三里穴还能提高机体的抗病能力。唐代有一个著名的医学家孙思邈，他写的《千金方》中记载了灸足三里来预防疾病的方法，书中说，如果要去传染病疫区，先在足三里穴上施灸就能避免被传染。不过这种灸需要将艾炷直接放在皮肤上灸，我们不要自己操作。”

小奇又问：“这个穴位为什么叫足三里呢？”

“因为足三里穴在小腿前外侧，在膝盖下方3寸。三里，说的就是3寸这个长度。”小奇恍然大悟。

“足三里穴的应用很广泛。我们有个教授专门做了古代上百种图书中有关腧穴的文献统计和分析，发现在所有穴位中，足三里穴被使用的次数最多，治疗的病症最广泛呢。”

“原来一个小小的足三里穴竟然有这么大的作用呀，我以后也要天天按揉它！”

知识小链接

足三里穴为足阳明胃经穴，在小腿外侧、犊鼻下3寸、犊鼻与解溪连线上。主要用于治疗消化道疾病、膝胫痠痛、虚劳羸瘦、癫狂。