心情好低落
今天，小奇很兴奋，原来是学校邀请妈妈来给同学们讲讲中医经络。小奇妈妈是中医药大学的副教授，也是市中医院的医生。现在，小奇妈妈已经讲完了，可是同学们意犹未尽。
“老师！老师！我有问题！”“我也有问题要问！”同学们争先恐后地举手发言。
小奇妈妈看到坐在最后一排的一个男同学怯生生的，好几次犹豫地举起手又放下。“最后一排那位男同学，你有什么问题吗？”
这个男同学有些迟疑地站起来：“我最近总是唉声叹气，心里总觉得闷闷的，感觉做什么事情都提不起劲儿。”有些同学偷偷地笑起来。
小奇妈妈目光柔和地看着他，示意他坐下。“同学们不要笑，这位同学的情况相信很多人都曾经历过。人的一生会经历许多事情，生活并非总是一帆风顺，有些人却会在困难和挫折面前一蹶不振，闷闷不乐。要知道，久而久之会酿成疾病。”
小奇妈妈喝了口水，接着说：“人内心的每种不良情绪都会对应一种不适的症状。例如，经常生气的人，两肋会胀痛；经常紧张恐惧的人，会感到眼睛酸涩、头痛；忧虑悲伤的人最易患哮喘、咳嗽，像《红楼梦》中的林黛玉，她多愁善感，绝望悲愤，最后死于肺痨（肺结核）。在中医学看来，肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。也就是说‘怒’这种情绪与肝相关；‘悲’这种情绪与肺相关。久怒伤肝，久悲伤肺，以此类推。说的是长久的情绪问题会带来脏腑功能的失调。”
“另一方面，脏腑功能失调的人，也会出现情绪异常，生活中常常看到有些人特别容易发脾气。”“是的，是的，我家隔壁孙爷爷就是这样，我常听到他因为一点小事就大声呵斥别人，爸爸说他患了肝硬化，火气大，我们要原谅他！”一位同学一边举手一边站起来说。
“那我提不起精神，是肺气问题还是肝气问题啊，该怎样解决呢？”刚才提问的男生问道。
“我考虑原因可能有两个方面：一方面，是气的郁结，经脉之气不畅；另一方面是气的不足。你是不是很少锻炼？”“是啊，他整天都坐着，下课也不出去玩。”旁边的一位同学说。
小奇妈妈说：“我们一定要调整好自己的心态，晚上要按时睡觉，白天多做些户外活动，呼吸新鲜空气，释放身体的压力和不适，增强体质。还可以做些经脉操来帮助经脉气血疏通。”
“老师快跟我们讲讲，怎样做经脉操呀？”
“处理情绪问题，主要选择肝胆经，其次是心包经。”小奇妈妈说道：“肝主疏泄，就是疏通和升发的意思。肝的功能正常，全身的气血运行通畅，心情也会愉悦、舒畅。当心情抑郁时，有人会出现两胁胀闷不适，这就是肝失疏泄的表现。肋是肝所在的部位，也是肝经经过的部位。另外，心主喜乐，我们还可以疏通心包经。”
说着，小奇妈妈让同学们都站起来跟她一起做。她边讲边示范：“请大家两脚分开，与肩同宽。搓热掌心，像洗脸一样按摩一下面部和耳部；再用拇指按揉膻中穴。膻中穴在胸前正中线，两乳头连线的中点。先用左手，再用右手，各按36次。”
大家都在认真学着按揉。小奇妈妈接着讲：“膻中穴是心包的募穴，又是人体‘气之会’。中医学说，心包主喜乐，按揉膻中穴能舒畅气机。”
小奇妈妈再让大家把两手掌分别按在两侧胁部，前后来回搓36次直至发热；然后沿着胁的两侧向下擦到腹部，也是36次。
做完后，小奇妈妈让同学们坐下来，接着按揉足背上的太冲穴和行间穴。小奇妈妈说：“太冲穴，在足背侧第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，是肝经的原穴，是肝经原气所聚集之处。行间穴，在足背第一、二趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。行，有行走、流动之意，刺激这两个穴位有很好的疏通肝气的作用。我们可以用拇指或中指指腹按压加旋揉，如果有刮痧器具也可用来在穴位上点揉，每穴3分钟。”
“哇，小小穴位原来有这么大的作用呀！”同学们一边听着，一边都学着老师的样子在自己身上按起来。
做完后，大家都很快乐，全体同学不约而同地为小奇妈妈鼓起了掌。
知识小链接
1.太冲穴
在足背，当第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。主要用于治疗眩晕、目赤肿痛、失眠、郁证、崩漏。
2. 行间穴
在足背，当第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。 主要用于治疗眩晕、目赤肿痛、失眠、郁证。
3. 膻中穴
为任脉穴，在胸部，前正中线上，横平第四胁间隙。可用于治疗气喘、胸闷痛、心悸、呃逆等。
