腹部摩按运肠胃
“妈妈，今天学校组织我们去参观上海中医药博物馆了！”小奇兴冲冲地对妈妈说道。
“哦？跟妈妈说说，都看到了些什么呀？”妈妈问道。
“今天学到了好多中医药的知识呢，我看到了砭石、葫芦、装药的罐子，还有好多有趣的画。有一张画给我的印象特别深。”
“是什么样的画呀？”
“画上有一个古人仰天躺在床上，双手好像在揉肚子。讲解员叔叔说，他是在治消化不良的毛病。我想，光揉肚子就能治疗消化不良？妈妈，这是真的吗？”小奇道出了心中的疑惑。
妈妈听了点点头，笑着说：“这可是一种自古以来传统的自我保健方法呢！叫做‘摩腹’，可以促进脾胃的功能，增强体质。”
“脾胃和健康有很大关系吗？”小奇问道。
“当然关系重大。在中医学的理论中，胃主受纳腐熟水谷，脾主运化，是气血生化之源，被统称为‘后天之本’。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，气化才能正常。古书里记载，经常摩腹，可‘通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症’。唐代名医孙思邈也说：‘腹宜常摩，可祛百病。’”
“那是不是只要绕着肚脐揉肚子就可以了？”
“你还记得我说过‘募穴’吗？腹部分布着各脏腑的募穴，位置与其相关脏腑所处部位相近，如胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴是天枢。摩腹的时候要注意刺激到这些募穴，从而起到促进脏腑功能的作用。”
“另外，揉肚子是有方向的哟！方向不同，效果也会不同。当有便秘、消化不良等问题的时候，要用顺时针摩法；而腹泻时，就要用逆时针摩法。按摩时，以肚脐为中心，按顺、逆时针方向盘旋摩，力量要保持均匀，呼吸要平稳，每次15～20分钟。”
“哇！我明白了，顺时针向治疗便秘、消化不良，逆时针向治疗腹泻，太神奇了！”于是，小奇模仿着妈妈的动作，学起了摩腹。
知识小链接
“募”有聚集、汇合之意。脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”。五脏六腑各有一募穴，均分布在胸腹部有关经脉上，其位置与其相关脏腑所处部位相近。例如，肺的募穴是中府；大肠的募穴是天枢；胃的募穴是中脘；脾的募穴是章门；心的募穴是巨阙；小肠的募穴是关元；膀胱的募穴是中极；肾的募穴是京门；心包的募穴是膻中；三焦的募穴是石门；胆的募穴是日月；肝的募穴是期门。