梳头叩首耳目清
晚上，小奇做完作业准备休息了，看到妈妈正拿着木梳梳头，不解地问：“妈妈，我看你每天早上梳头，晚上要睡觉了怎么还梳头呀？”
“妈妈是在做保健呢！”
“梳头也是保健！”小奇瞪大了眼睛，好奇地问妈妈。
“是啊，头部有许多穴位，梳头可以刺激这些穴位来保健身体呢。早上梳头可以让人精神，就是俗话说的‘常梳头，耳目清’；晚上梳头则可以放松精神，促进脑部经脉气血疏通，有助于睡眠。坚持每晚梳头，就会让你很快进入梦乡，越睡越香。”妈妈边梳边说道。
看着妈妈满头乌黑的长发，小奇问：“我的头发很短，也要梳吗？”
妈妈听到小奇的话，笑了出来“：古人的头发不论男女都很长，每天都要进行梳理，这是日常必做的行为。用梳头来保健是不分男女的，你现在就和妈妈一起做吧！”
妈妈给了小奇一把桃木梳，告诉小奇：“先从左侧经头顶向右侧梳30～50下，再反过来，从右侧经头顶向左侧梳30～50下。然后从前头正中向后梳，一直梳到后发际，再从后向前，梳到前发际，各30～50下。如果不用梳子也行。两手五指分开伸入头发间，从前沿头顶至后脑往复按搓头，动作要轻柔。”
看到小奇有模有样地梳头，妈妈继续说道：“梳头是有很多学问的，头部很多穴位都有很大作用呢。如果用眼时间过长，感觉眼睛疲倦、酸痛、发胀、发干，或者视物模糊，可以梳理头上的目窗穴。”
小奇疑惑地问道：“目窗，是眼睛的窗户吗？”
妈妈笑着说：“你的想象力很丰富啊。这个穴位在前发际向上1.5寸（食指与中指并拢的宽度），头正中线旁开2.25寸（约两拇指宽度），在眼睛瞳孔直上的位置。刺激这个穴位能很快消除眼睛疲劳。梳头时可以有意识地在这个穴位上稍加用力，可以对眼睛起保健作用。”
“梳头还会刺激到其他哪些穴位呢？”小奇很有兴趣，又追问道。
“头的正中线有很重要的一条经脉——督脉。它‘总督诸阳’，是‘阳脉之海’，对全身阳经脉气有统率和督促的作用。”妈妈尽量通俗地说，“督脉在头部，行于头部正中，从前发际正中线到后发际，有神庭、上星、囟会、前顶、百会、后顶、强间、脑户、风府、哑门这几个穴位，沿着督脉梳头可以直接刺激督脉上的这些穴位，使经脉气血充盈，耳聪目明。”
“另外，足太阳膀胱经、足少阳胆经等也都循行在头部，在耳上方的胆经穴位，如率谷、天冲、浮白、头窍阴等还能改善听力，对治疗耳鸣有效。梳头时都能刺激这些经穴。”
“妈妈，如果已经患有头部疾病也能这样梳头吗？”
“得了高血压、脑供血不足、血管神经性头痛、梅尼埃综合征、耳鸣、耳聋、失眠、贫血、脱发等一些慢性疾病，都可以按上述方法坚持梳头，起到保健的作用。”
妈妈说：“你看妈妈每天要上班，要做饭、洗衣服，晚上还要研究经络问题。睡觉前梳个头，就能消除一天的疲劳，美美地睡上一觉啦。”
小奇拿起木梳说：“妈妈，让我每天晚上帮你梳头吧！”
知识小链接
目窗穴为足少阳胆经穴，在头部、前发际上1.5寸、瞳孔直上。主要用于治疗头痛、眩晕、目赤痛、鼻塞等。
