你为什么总是情绪疲惫？

我有一个好朋友，她有一套很好的情绪管理法则。每次我看她的朋友圈，她不是在感恩，就是在感谢美好。好运似乎总是伴随她，她是真的如此幸运吗，还是解决问题的能力强到远远超过很多人？其实在我看来，她和我们一样，都是普通人，每天也会遇到各种烦心事和不顺，只是因为不喜欢追问过去，又很喜欢畅想未来，所以她永远都不会让自己的情绪集中在眼前的困难上。

最近她开始到处演讲，每次讲的主题都不一样，有时候发挥得也不尽如人意。每次结束后她都会和我总结，告诉我这次她讲得不够好，比备稿时差了很多。我以为她会继续自责，可是她却转脸哈哈一笑，和我说：“没关系啦。走，咱俩去吃好吃的，犒劳一下自己。每次的不足都是进步的原动力呀！”她最爱说的一句话就是“错了就错了，过了就过了”。好一句自我原谅的话，这才是她保持乐观和开朗的秘诀。

很多时候，我们之所以会觉得苦恼，觉得生活艰辛，觉得压力大到令自己喘不过气，并不是因为外界的事物，更多是因为内心的无法放下。我们要懂得及早把自己从过去的错误和遗憾中抽离，投入到另一件事上。这是对自己负责，也只有这样我们才能继续向前，因为未来总比过去重要，只有轻装才能远行。

这是很简单的道理，很多人想得明白却无法改变现状。知道要怎么做是一回事，能不能做到又是另外一回事。我记得看美剧《实习医生格蕾》时，有一集让我印象很深。女主角和一帮外科实习医生一起来到西雅图医院实习，上班没多久，他们就参与了一个心脏病人的手术。一开始，大家都很兴奋，因为可以学到很多东西，但那次手术失败了，病人没能挺过去，死了。女主角非常伤心，非常沮丧，在手术室外面难过。这时，手术的主刀医生出来，看到她的样子，跟她说：“我们是医生，我们想办法治疗病人，我们挽救生命，但是有时候，我们也会没有办法，病人就会死。我下班一回到家，就让这一切过去，只有这样，我才能成为一个更好的医生。”

很多时候我们总是放不下各种执着，放不下过去的人和物，其实都是不放过自己，总是习惯于往自己身上套很多不必要的责任，然后解决不了就自我愧疚。我们从小接受的教育里，也都是教我们应该要有责任心，要“一日三省”，却很少有人告诉我们，有时候放下比自省更重要。错已经错了，把责任归咎于自己，想着“如果我当时再努力一点就好了”是不会对事情有任何改变的，因为无论重来多少次，人总是会犯错，结局都不会差太远。

还有一种人总是在想如果过去我能怎样，今天就能怎样。比如，有人会想：“当年如果我努力一点，可能就考上了清华，因为我当年没努力，没考上清华，所以现在落魄是可以理解的。”这种人总是沉浸在一种“假设”的情绪中，好像现在的不顺都是因为过去的不作为造成的，跟现在的自己没有太大关系，这样一来，现在的懒惰也就顺理成章了。

我想，这就是狡猾的人类，从来只想着把该受的罪留给过去的自己，现在和未来的自己却不愿意多努力一下。每个人都应该相信现在的自己会比以往任何一个时刻都好，要学会接纳不同阶段的自己，也请记住我那个朋友的那句话：错了就错了，过了就过了。在这个艰难的世上活着已是不易，只有将昨天的对错都留在昨天，放下疲惫的情绪，你的未来才能继续好下去。