猜疑，无中生有的心灵枷锁
相信广大青少年朋友们都对疑心病有所了解，疑心病就是人们在交往过程中，总觉得什么事情都与自己有关，并猜疑他人的言行，以证实自己的想法。疑心病是一种不健康的心理，具有疑心病的低情商的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈，比如，有的人在看到附近的两个同学小声交谈，就认为是在议论自己。疑心病根源于心理学上的暗示，暗示可以分为积极暗示和消极暗示：积极暗示可以使人增强自信心，精神更加振奋；相反，消极的暗示可以使人忧心多虑，严重者会疑神疑鬼。疑心病则源于后者，似“无病疑病”，所以，这是一种不健康的心理，会影响到我们的工作和生活。
疑心病者，整天疑心重重、无中生有，认为每个人都不可信、不可交。比如，看见几个人背着自己讲话，就怀疑他们是讲自己的坏话；老师有时候对自己态度冷淡了一点，就觉得老师对自己有了不好的看法，或者怀疑有同学在老师面前说了自己的坏话；父母对自己稍有批评，就无端地怀疑父母是否不爱自己了，甚至延伸出“我难道不是爸妈亲生的”这样荒诞的想法。由猜疑心理导致的心理问题，会慢慢损害自己的身心健康。那么，如何消除内心的猜疑心理呢？
1.培养自信心
每一位青少年都应该看到自己的优点与长处，逐渐培养起自信心，相信自己会处理好与他人的关系，会给他人留下良好的印象。比如，相信自己的言行在同学面前是无可挑剔的，相信自己在老师面前是一名懂得乖巧的好学生，从而打破自己虚构的因果关系。当我们充满信心地投入到学习中去时，就不会担心自己的行为，也不会随便怀疑对方是否会挑剔、为难自己了。
2.以理智战胜疑心病
当发现自己开始怀疑别人的时候，应该及时找出自己产生疑心病的原因，在没有形成思维之前，瓦解怀疑心理。比如，怀疑同桌偷了自己的钢笔，我们可以冷静地想一想，会不会是自己做完作业忘了带回家，或者在放学路上丢了。这样一来，那些胡乱的猜疑就会被逐渐瓦解。其实，现实生活中的许多怀疑是可笑的，对此，冷静地思考一番是很有必要的。
3.学会自我安慰
有时候，我们在学校遭到了同学的非议与流言，或者与同学发生了误会，这都是很正常的，没有必要去斤斤计较，你计较越多，疑心病就越重，给自己带来的烦恼就越多。假如自己觉得同学在怀疑自己，学会安慰自己没有必要为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意对方的议论，这样就会使自己从疑心病的烦恼中解脱出来，同时，有效地提高了自己的情商。
4.主动沟通，消除怀疑心理
事实上，怀疑是误会的升级版，当彼此之间的误会没有得到及时解除，就会发展为猜疑；当猜疑不能及时消除，就会导致疑心病加重。因此，我们应该主动、及时地与“怀疑”对象开诚布公地沟通，弄清事情的真相，消除误会，消除疑心病。如果是误会，通过沟通可以消除；如果是意见有了分歧，适当的沟通对双方也有好处；如果猜疑是真实的，双方经过平静地讨论，也可以有效地解决问题。
小贴士
在此提醒广大的青少年朋友们，对于想要身心健康的我们来说，疑心病不是该有的，它会威胁到我们的心理健康。因此，当自己有了疑心病的征兆之后，就要努力去克制住这一不健康心理，把它消灭在萌芽状态，并有效提升情商。