自我暗示，一切都会好起来

自我暗示，也就是主动自觉地通过言语、手势等间接含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按照自己示意的方向去做。事实上，心理学家认为，自我暗示有消除恐慌和消极心态的功能。美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”

在某电视台，一位著名的主持人这样告诉人们他的成功秘诀：“我以前不过工厂里的一名小职员，这辈子之所以能走到今天，是源于自己的一个小秘诀，每次发生糟糕的事情，我总是安慰自己：一切都会好的，事实原来比这个更糟糕。”其实，主持人所说的秘诀，实际上就是一种自我暗示，在苏联电影里，警卫员瓦西里坚定地告诉妻子：“面包会有的，牛奶会有的，一切都会有的。”这其实也是一种心理暗示，积极的心理暗示可以让我们摆脱坏心情的枷锁，重新找回久违的快乐。

美国心理学家霍特曾举过这样一个例子：有一天，弗雷德感到自己的心情很差，以前，在这样的时候，他通常是把自己关起来，不见任何人，直到心情变好为止。但是，这天，弗雷德知道公司要举行重要的会议，所以，他决定装作快乐的样子。在会议上，他笑容可掬，心情看起来十分愉快，不过，让他自己感到奇怪的是，没过多久，他发现自己真的摆脱了坏心情的枷锁。

坏心情，将会影响我们大脑的正常思考，麻痹我们的神经，使我们变得越来越堕落。如果任由这样的状态持续下去，不仅做不好任何事情，反而会把自己推向深渊。但是，一份平和的情绪，有助于我们找到一切解决问题的办法，那么，即使是安慰自己、欺骗自己，但我们能有希望解决问题，这就是行之有效的方法。那么，在生气或愤怒的时候，试着对自己说：一切都会好起来的，在这样乐观的心态下，或许，一切事情真的会好起来了。

1.没办法改变事情，就改变心情

在生活中，我们每个人都有遭遇坏心情的时候，可是，我们应该清楚这一点：如果我们没有办法改变事情，那就改变心情吧。时刻给予自己这样的忠告：一切都会好的，不管多么生气、多么愤怒，依然没有办法改变事情，那么，不如选择一份好心情吧。

2.自我安慰

当然，在很多时候，“一切都会好的”无异于自我安慰，甚至，有的人说这是“自欺欺人”。哪怕是自欺欺人，但我们能获得平和的情绪，那又何乐而不为呢？

小贴士

孩子们，不管自己的心情有多坏，都要告诉自己：一切都会好起来。表现出一副快乐的样子，到时候你就会发现自己真的摆脱了坏心情，变得快乐起来，这就是积极心理暗示的奥秘。