失去理智时尽量使自己平静

少年朋友们，每当自己因为某件事而失去理智时，请尽量使自己平静下来，这样可以有效提高情商。有一位智者，他脾气十分温和，几乎从来不生气。弟子好奇地问他：“师傅，难道你就这样永远不会生气吗？”智者微微一笑：“生气是什么呢？每当事情发生了以后，我都会告诫自己，事情可以比现在更糟糕的，看来，我还是算幸运的，所以，有什么值得生气呢？如果是有人犯了错误，本身错误在于他自己，我何必要生气呢？每天，生活的快乐我都来不及感受，哪有什么时间来生气呢？”

或许我们都曾经站在旁观者的角度上，当一些事情发生在家人或朋友身上的时候，我们会清楚地意识到：他完全没必要失去理智。但是，往往事情到了自己头上，为什么就是看不清楚呢？这时候，需要我们理性地看待问题，重新梳理自己的逻辑，给自己一个申辩的空间，从而完成自己的逻辑推演过程。面对任何事情，我们都不要失去理智，因为一旦失去了理智便不容易平静下来。

生活中，总是有这样或那样不如意的事情，有可能会挑起我们心中的怒火，但是，当你因生气而失去理智的时候，是否意识到自己是在被情绪牵着鼻子走呢？当坏情绪开始蔓延的时候，我们应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，冷静地思考现在到底出现了什么样的情况，而不是顺其自然地让坏情绪蔓延开来，自己被情绪牵着鼻子走。

阿文是一个脾气暴躁、情绪容易激动的女孩子，由于她的脾气太坏，经常与同学甚至老师起冲突，这次被学校记了大过，而阿文自己也似乎感觉到了脾气坏的坏处。有一天，阿文走进了心理咨询室，向心理医生求教：“如何才能改掉我的坏脾气呢？”

心理医生没有说话，想了想，拿出了两个透明的玻璃瓶，然后分别装上了同样多的清水，随后，他又拿出了一些大小均匀的玻璃球，有白色的，有蓝色的。这时，心理医生对阿文说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的玻璃瓶中；当你克制住脾气的时候，就把一颗白色的玻璃球放进右边的玻璃瓶里，从现在开始，你应该学会理性控制自己的情绪。”

阿文一直照着心理医生的建议去做，过了一段时间，阿文带着两个玻璃瓶来到了心理咨询室。心理医生将玻璃瓶中的玻璃球捞了起来，阿文发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色，心理医生趁机说：“你看，原来的清水投入到‘坏脾气’中，也被污染了，相同的道理，你的言行举止也会感染人，就像这个玻璃球一样，一定要控制自己的言行。”阿文点点头，脸上露出了温和的笑容。

当阿文再一次走进心理咨询室的时候，那瓶装着白色玻璃球的瓶子已经溢出了水。心理医生欣慰地笑了，慢慢地，阿文的坏脾气消失了，生活开始走入了正轨，最近，她打电话给心理医生，在电话里，阿文抑制不住内心的激动告诉医生：“谢谢您医生，我以前从未发现老师、同学如此可爱，校园生活这么美好。”生活对阿文来说，似乎变得越来越美好了。

普鲁斯特说：“愤怒不能同公道和平共处，正如鹰不能同鸽子和平共处一样。”心理医生教给阿文这个方法，其秘诀在于：把自己当作思想的旁观者。阿文在所做的每一件事情中，并没有涉及如何去控制自己的坏情绪，而是意识到“情绪”带来的危害性，在这种思想的慢慢渗透下，阿文逐渐改掉了自己的坏脾气，认识到了“平静”的重要性。

小贴士

站在第三者的角度，清楚地认识了坏情绪，从而也知道了理智的重要性。在现实生活中，很多青少年朋友常常为一些琐碎的小事而失去理智，这时候，我们成为了当事人、局中人，整个人被坏情绪所困扰，若是事态变得严重，就会彻底失去理智，难以控制坏情绪的蔓延。