自我管理，做情绪的主人

心理学家说：“其实每个人都生活在自己的围城里，巨大的竞争压力使人们渐渐忘记了自我欣赏和肯定，进而迷失了寻找自我意识的目标和方向。”孩子们要知道，快乐是一种由心而生的乐观心态，它来源于人们克服困难的勇气和对生命归宿的信仰。同样的道理，情绪也由心而生，同时，也由心来控制。那么，我们将如何调整情绪，给自己一份快乐的心情呢？

当然，快乐的资本并不在于财富的多少，而是与人们信念、家庭、自我价值感和个人情绪有关，好心情是个人愿望达成之后的积极态度体验，因此，合理的期望将直接决定着快乐的程度。情绪大多数来源于人们看待事物的方式，一旦理解上出现了问题，往往会产生不正常的情绪反应，从而导致情绪不佳。所以，别生气，争做情绪的主人。

哲人说：“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”最快乐的人并不会觉得一切东西都是最美好的，他们只是满足于自己所拥有的一切；最快乐的人并不会觉得人生就是一帆风顺的，而是用积极的心态来面对生活。

其实，决定一个人命运的关键是心态。人生并非只有愤怒和无奈，因为情绪是可以由我们自己去把握和调控的，情绪是人生的控制塔。一个人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。自然，情绪与心态是相同的，有乐观心态的人，他们的情绪大多时候都会处于平静状态；有悲观心态的人，他们情绪大多时候都会处于抑郁状态。但是，无论一个人多么有能力，如果缺乏好的心态，就什么事情都做不成。良好的心态能产生巨大的力量，有了它，我们就能把握自己的命运，从而实现人生的理想。我的心情我做主，要想做情绪的主人，首先我们得需要良好的心态。

如果自己都不看重自己、不珍惜自己，别人为什么会看重你呢？生命的价值往往取决于自己的心态，你只有珍惜自己、看重自己，别人才会认同你的价值。乾隆皇帝下江南的时候，站在桥头之上，问身边的大臣：“桥下熙熙攘攘的船有多少条？”大臣回答说：“两条，一条是名，一条是利。”船尚且如此，更何况是人呢？人们往往为名所累，因欲海无边而算计，为生计而忙碌奔波，他们常常因为这样或那样的事情而生气、灰心丧气、情绪失落、患得患失，其实，生命苦短，怎能让苦恼常相伴呢？

生活中，许多人认为有怎么样的环境就会造就什么样的人生，其实，这并不是绝对的，因为无论是情绪还是心态都是由我们自己所决定的。面对同样的父亲，一个女儿选择了自暴自弃，一个女儿却选择了拼搏，不同的心态铸就了她们截然相反的人生。

有两位老太太，在生命的最后旅程里，一位选择坐在家里，足不出户，颐养天年；一位开始学爬山，并在95岁高龄时登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄的最高纪录。

小贴士

孩子们，一个人要想主宰自己的人生，那就必须培养自己良好的心态。当一个人有了良好的心态，才能控制其情绪，才能享受生活赋予的快乐和幸福，不要让消极的念头占据你的思想，在任何时候都应该保持积极、乐观向上的心态。