看吧，你就是这样变老的
看吧，你就是这样变老的
人的精神状况与身体老化的速度密切相关。我们并没有运用或发展自身具有的抗衰老能力。我们常认为自己已经上了年纪，不再是原来的状况了，认为自己体弱多病。而正是这种消极想法削弱和损害我们身体内的再生力和抗拒力。
巴黎巴斯德学院的梅奇尼科夫博士说，人至少能够活120年。可以肯定的是，作为高等生命，我们让错误的思考、糟糕的生存环境以及自认为已经衰老的信念消耗了太多时间，严重缩短了我们在世间的存活寿命。
◎忘记不愉快的事情
如果你想青春永驻，就要学会忘记那些不愉快的事情和经历。最近，有人请教一位80岁的老太太是如何让自己看起来显年轻的。她回答说：“我知道怎么样可以忘记那些不愉快的事儿。”
悲观是青春最大的敌人。悲观的人都过早衰老，因为他总会想到事情不好的一面，他的精神始终处于混乱的状态，悲观者不可能进步，也不会保持年轻的心态。他习惯于退缩，而这种倒退的习惯恰是对年轻状态的最大的妨碍。开朗、乐观、愉悦和充满希望才是年轻的品质。
所有的反常都有可能导致衰老。对于那些总是焦虑和沉溺于过度激情中的人而言，不论他如何想尽办法使自己摆脱年龄的印迹，他都不可能年轻。精神的运作会产生各种各样的情况，是好是坏完全取决于思想的模式。
不能坚持不懈保持学习的话，就难以保持年轻状态，因为我们的天性注定要从别人那里获得精神营养。没有人能在孤立自己、隔断与外界交流的情况下，保持乐观高昂的精神状态。如果我们的思想不能经常更新，不能注入新的元素，或者说如果我们总是接触陈腐保守的思想，那么，我们很快就会达到成长的极限，并开始衰老。
世上最容易让人变老的原因，就是一个人总是在想自己正在变老，恐惧变老，准备老去；或总是同自己年龄相仿的人，尤其是同那些过早衰老的人进行比较，觉得自己和他们一样。
如果你一直想着“终结”，准备死去，准备过老年人的生活，这都是用行动来承认自己的体力正在衰减，承认自己正在失去对生活的把握。这种意识很容易削弱你对生存和生活的热情与渴望，并且你的身体也会逐渐对这种老化思想作出反应，你果真开始衰老了。
刻板、自私、担忧和恐惧以及各种不良的生活习性都有可能导致外形的衰老，甚至还会加速老化。
正是这种认为自己的体力正在衰减的观念，这种认定自己正在失去力量、丧失活力的意识，这种认为自己正在老去、生命力逐渐消失的信念，对我们的精神能力和功能产生了萎缩性影响。在这种年老观念的影响下，整个身体特征就会恶化。
◎保持乐观的天性
如果一过50岁，我们就任凭大脑开始僵化，精神能力开始下降，那么，这绝对是对造物主的侮辱。因为人到50岁，本该继续保持年轻。衰老的外表——包括满头白发、满脸皱纹和其他衰老的迹象——会对你的年轻心态产生什么样的影响呢？精神的能力应该不断加强，不应该随着年龄的增长而下降。日益增长的智慧和精神力应该成为显示你长久寿命的唯一标志。显示人生存时间的标志性特征应该是强壮、美丽、气派、优秀，而不是虚弱、无用、老朽。
身体是信念力、思想意识的指示牌。你坚信自己是多大年纪的人，你的身体就不由自主地呈现出那个年龄段人的光彩。如果总是存有老年的想法和老年的观念，那么你的身体也会有所反应，开始衰老。如果你在30岁时，从心灵深处坚信自己已经60岁，那么你的外表和神情就会体现出60岁人的特征。同理，你坚信自己年轻，认为自己一直很年轻、充满活力、健康强壮、活泼愉快，这种心态会体现在你的脸上，体现在你的整个外表上。衰老不会影响你，因为积极的意识状态会使得身体内的每个细胞分裂再生，更新换代。
当你步入中年或年纪更长时，为自己尽可能真切地描绘年轻的图景。要对自己说：“我很年轻，我一直很年轻！很强壮！我永远活力四射！我不会衰老，因为我的存在本身被赋予了神性，在神圣的法则中没有衰老可言。所有在我身上出现的衰老的痕迹都不是真实的，都是幻觉！”最重要的是能够以年轻的精神模式去取代年老的精神样式。正如雕刻家遵循心中的模型，生命的进程也将我们的思想和信念复制在我们的身体上。
年轻的信念是你的天赋人权，你应该坚定地保有它，不断地对自己说：你的容颜如果正在变老，那一定是内心脆弱而让错误的念头入侵了；虚弱和衰老不应该表现在造物主所创造的人类完美形象上；衰老是人为地从外界获得的，不是人类固有的，是错误的竞争或错误的观念造成的结果。
有人向一位年岁很大的老人讨教，为何年事已高还能保持一副年轻人的面孔。这位老人回答说，过去30年间，他一直担任一所高中学校的校长，他喜欢走进年轻人的生活和运动中，并成为与孩子们志同道合的伙伴。他认为，这让他的头脑一直关注年轻、进步和丰富多彩的生活，而没有给老年人的思想留下近身的可能性和突破口。
从这位老人的话语和意识中，我们发现他内心不接收年老的暗示，他的信念力让他一直过着年轻乐观的生活，保持着迷人的乐观天性。
你若想保持年轻，就一定要摒弃那些危害年轻的东西。而没有比自认为已经老了，丧失了对任何事物（特别是对年轻人的娱乐活动和生活方式）的兴趣更能危害人的年轻了。当你不再像年轻人那样壮志凌云时，当你拒绝参与年轻人的剧烈体育运动时，当你不愿和孩子们嬉戏玩耍时，你就会感觉自己正在衰老，身体开始僵化，年轻的精神一去不复返，年轻时代的乐天无忧也在慢慢消失。
从现在开始不断地对自己说：“我一直很好，我很年轻，我的思想、我的心态不会让我变老，时光也拿我无可奈何。我会一直健康年轻地活很久，不断地进步，生活得更美好。”
◎永远拥有年轻的心态
科学家们已经证明身体的化学变化与保持身体永久的年轻状态有着密切的关系。任何失序的思想都会造成细胞的化学变化，产生异质物，带来有害于全部细胞的化学反应。
如果思想老化，细胞上就会有衰老的印迹；如果思想一直年轻和活跃，那么，留在细胞上的便是年轻的印迹。换言之，身体的衰老与否是由精神状态决定的，数十亿的细胞每时每刻都受到通过大脑的每个念头的影响。
将衰老的思想加在年轻的细胞上，犹如给新瓶装上陈酒。它们是天生的敌人，不可能相互妥协。结果只能是在思想的影响下，两岁的细胞看着像是五六十岁，甚至更老。衰老的思想竟可以如此迅速地使年轻的细胞变老，这简直是个奇迹！
所有混乱和冲突的思想都会妨碍身体自我更新法则的实施，因此，最为关键的是要建立一种与青春永驻的法则一致的思想习惯，一种可以持续自我更新的思想。
关于每个个体的健康，有一些不朽的原则。当你着力培养自己对于这些原则的信念时，你会觉察到一种神奇的力量，它告诉你如何去恢复活力。我们都已经意识到我们内部存在着一种生生不息的力量，它将我们与那神圣的法则紧密相连。当你始终怀有对那个伟大真理的信念时，会发现它有着惊人的疗效。
有些人非常善于让自己保持青春的状态。他们从不会因繁忙的工作而感觉倦怠，因为他们的精神始终在自我更新、恢复。他们每每找些乐子让自己重新振作精神。要想摆脱衰老的困扰，就必须坚持在精神中描绘充满美妙和荣耀的年轻形象，让这一形象深深地印在脑海中。除非自我感觉年轻，不然你看上去不可能年轻。
很多人还没有意识到这一点，他们总是自我感觉很衰老，时不时为自己的额头再凿上几条皱纹。他们那些苍老的想法烙在了只有几个月大的细胞上，使它们看上去有四五十岁甚至六七十岁那么老。
要坚信自己永远不会变老这一真理，因为它是一条神圣的法则。想象着自己身体细胞的动作，将它们生生不息、不断更迭的图景映入心头。
千万别觉得自己在慢慢变老。当你开始感觉到老化时，要坚决地对自己说：“我很年轻，我的机体每时每刻都在自我更新。我的生命每时每刻都从无限的生命之源那里获得新的体验。每个清晨我都是全新的，夜晚来临时我便得到了恢复，因为我始终栖居于神圣的生命之源中。”不但要坚持这样的信，而且要时不时地对自己反复吟诵。把这一生生不息、青春洋溢的图景深深刻入脑海，这样，你会感到自己的全部机体都充满着年轻的活力。
任何情况下都不要允许衰老的念头和暗示留在大脑里。如此这般，那些有关衰老的想法和信念便无可乘之机。要记住，你所有的感觉和信念都会反映在你的身体上。如果你觉得自己老了，如果你像老人那样行动、言说和穿着，那么这些会很快反映在你的心情、脸庞、姿态和整个身体上。
年轻的心态会驱散衰老的念头。一旦你只能感觉到自己身体在不断运作、持续更新，你就会保持年轻和活力。
高尚的情操和崇高的信念是永葆青春的秘密所在。当心灵保持着对更加美好、崇高和高贵的事物的热望时，衰老就不会发生。这些都是保持年轻的重要力量。
生命应充满着喜悦，年轻是喜悦的同义词。如果我们不热爱生活，就不会感到生活是件快乐的事儿。如果我们不将自己的工作视为神圣的恩典，就会过早衰老。
要以愉悦的精神状态投入生活，心怀年轻的信念，不受年龄增长的影响。当我们开始考虑年龄时，就会想到虚弱、衰老和缺陷，而不会想到健康和活力四射。当你思考自身时，应当为自己描绘出一个年轻、健康和精神充沛的形象。多想想健康，多感受下围绕在你周身的年轻、充满希望的精灵。人类的精神可以创造出有关自身健康和青春的最完美的图景，并把它们变为现实。
真正的长生不老药存在于我们自身之中，存在于我们的精神之中，只有正确地思考才能实现梦寐以求的奇迹。请记住，你的心有多老，你的容颜和机体就会有多老。