健康的身体，是追求成功最大的资本
健康的身体，是追求成功最大的资本
衡量一个人事业是否成功，并不是以他在银行中存款的多少为标准，关键在于你的精力和能力以及你如何有效地使用它们，也就是你内在的资本。一个体质孱弱，或是烟酒无度、精神萎靡的人，与那些体质健壮的人相比，其成功的可能性要小很多。
要想获得成功的人生，首先要拥有健康的体魄。现代社会竞争如此激烈，要想在竞争中获得胜利，就必须要承受住巨大的压力，精力充沛地去工作，这就需要有健康的体魄作为基础。精神饱满地工作一小时，比有气无力地工作一天更有成效。
◎身体才是最大的本钱
体力和精力是我们一生成功的资本，我们应该尽力阻止这种成功资本的无端损耗，要以全部的精神，对体力和精力做最有效的利用。你在做事的时候，如果始终在精力最旺盛的状态下发挥才能，肯定会有极大的成效。如果在工作时不能发挥自己的才能，那么他就没有什么成功的机会了。
身体是成就大业的最大资本。如果一个年轻人性格羸弱，或者才能未受训练，以这样的条件却要获得很高的地位，这是不可能的。个人成功的秘诀，就深藏在自己的脑海里、神经里、肌肉里、志向里、决心里。对一个人来说，体力和智力是最重要的东西，因为体力和智力决定了人的精神状态、生命力和做事的才能。
有些人耗在工作以外的精力远多于用在工作上的精力。在他们看来，只有体力的消耗才会使人的精神受损，如果有人去提醒、劝诫他们，他们或许还会生气。他们并不知道精力消耗的原因很多，比如烦恼、发怒、恐惧以及其他种种不良的情绪。另外，把工作带回家里，利用应该休息的时间来工作，这其实也是一种精力损耗。
你最有效的成功资本就是充沛的体力和智力，倘若将它们全部空耗，那实在是太可惜了。
大自然是无情的，在大自然的眼里，君王和乞丐没有区别，即便贵为君王，如果违反了它的法则，也要受到惩罚。它不会接受任何借口或推诿，它要求人们以最旺盛的精力，去努力做事。
一个体育选手必须能吃苦耐劳、持之以恒，他们不分寒暑地进行训练，每天都在为自己的荣誉奋斗。他们为了做到精神振奋、生气勃勃、有忍耐力，不得不竭力自我克制，时时注意自己在日常生活中是否恪守规则。他们往往不喝酒不抽烟，也不允许自己去吃那些有害身体的食物，只吃有益身体的食物。他们在生活中有条有理，遵守一定规律，甚至对自己的睡眠、饮食、运动都实行严格的管理。
◎良好的精神是健康的保护神
世界上大部分人都在随时浪费自己的精力，不仅如此，他们甚至连另一个重要的成功资本——身体——也不注意，他们常常把身体弄得像生了锈的机器。他们损耗脑力的方法更是五花八门，比如易怒、烦躁、苦恼、忧郁，这些心理造成了生命力的最大损失。它们所损害的生命力与其他的坏习惯比起来，不知道要超出多少倍！
一位哲学家这样说：“使身体健康的是精神。”身体的天然保护神就是精神。意识健全、有教养、受过良好训练的智力首先会反映在体质上，并且会与体制形成良性互动。反之，孱弱、优柔寡断、狭隘和愚昧也同样会把身体带入更加糟糕的境地。人类的每一种纯洁、健康的思想，每一个对至真至善的美好追求都会在我们的身体上反映出来，使得我们更加健康、协调和优美。
清醒的头脑、远大的理想、开阔的胸怀、仁爱的心灵、无私的奉献，有助于延长人的寿命，反之，则会使寿命缩短。精神缺陷、病痛、欲望以及各种罪恶的念头，都会滋生心灵上的疾病，继而会在身体上反映出来。
很少有人会意识到自己身体的小毛病有极大的自我暗示作用。长此以往，这种自我暗示就会形成坏习惯。例如，早上起床的时候如果感到头痛或其他不适，首先不是想办法治疗或者克服，而是不胜其烦地对别人抱怨；不去郊外走动，呼吸新鲜空气，摆脱负面的情绪，而是立即去吃头痛药或者其他的特效药。这样的做法就越发让自己感觉是真的生病了。于是他就开始顾影自怜，想尽办法博得他人的同情。一个小小的症状被自己无形中夸大了，甚至思想都被其主宰，越发觉得自己病得很严重，以至于无法继续工作。如此散漫的态度会使人精神萎靡，敷衍工作和生活。
◎身体和心灵都要健康
每个精明谨慎的商人都懂得怎样把每一分钱花在最有效的地方。但有些人却把自己从前积蓄的脑力，一天就消耗得一点不剩；多年储存的体力，一天就用个精光。常常这样，他们还凭借什么去做大事呢？
一个年轻人应该时刻注意积蓄自己的体力与脑力，如果忽视保持自己强健的躯体，那么他无疑是把自己的成功资本轻易地扔到大海里去了。无论他的志向有多远大，最后也是无能为力，无法实现自己的目标。
健康乃是生命力的源泉，如果没有了健康，则效率锐减，生活也不再有乐趣，生命之光也会由此黯淡。所以，一个人身心健康，本身就是一种莫大的幸福。
很多受过高等教育的年轻人，拥有一切成功的基础，只是因为身体原因，空有远大的志向，却难以实现。无数的人因为身体的羸弱，不得已过着忧闷的生活，虽然满腹经纶，有抱负有能力，却不能发挥出来。
◎学会保养你的身体
壮志难酬是一个人一生中最为可惜的事情，如果抱负远大，却因为身体不够健康而不能实现，这将是一生中最痛苦的事情。许多人一开始就不知道保养身心，所以受到身体的制约，因此伤心失落。所以，每个人都要懂得保持自己身心健康的方法。
如果一个人不断消耗他的体力和精力，当意外发生时，他便无力抵抗，只能束手就擒。一个身体健康的人体内储藏着极大的能量，能够抵抗各种疾病的侵袭。
“只工作不休息，杰克也会变成一个笨孩子。”这句格言在国外非常流行，说明了健康的重要性。在人类的天性中，就有游戏的一面，所以游戏一事，在人们的生活中是不可或缺的。可现在有不少雇主，他们不懂得这个道理：适当地游戏娱乐可以使雇员获得更为健康的身心，因此可以提高工作的效率与效能。他们只是一味逼迫雇员整日埋头工作，结果适得其反。
所有人达到成功的最有力的助手便是有规律地生活，这也是每一个渴望在生活竞技场上胜出的人应该拥有的。当然，你也不能例外。如果你不能保证自己充足的睡眠、适量的饮食和充分的运动，那么你的身体迟早会亮起红灯。有些人知道每天都在车轴上滴上一些油，延长其使用期，但他们从不知给自己放个假去作一次舒服的旅行；有些人每天早上要把机器仔细检查、修整一番，然后再启动开关，但他们对于自己那架身体机器，却从来不知道加上足够的油，或使它有适当的休息。
再精良的一架机器，如果不按时检查整修，还是很容易毁坏，最终会减少使用寿命。人也是一样，如果他整日埋头苦干，过度劳累，等到自己支持不住时才肯罢手，那么他很可能会一蹶不振，往日的健康也不可能恢复了。
但是有些人明知道这样做会有损健康，依然开足马力，工作工作再工作，应该两三天完成的工作用一天来做完，能够供应两三天的食物一顿就吃尽，直到身体这架机器快要炸裂了，还不肯罢休。他们还傻傻地以为打破了生物的规律，可以凭借医疗方法来加以补救。在大自然的规则面前，什么也休想蒙混过关。
充足的睡眠、适度的饮食和运动是给你身体这架机器加油的最好方法，最好地常常到野外去走走，这样有助于使你所耗的精力、体力迅速地得以恢复。一个人如果没有休息和娱乐，也从不更换工作的内容与环境，仅仅是把全部精力都放在工作上，那么他的思想就很难活跃。一个整天埋头工作、在生活中几乎不参加娱乐活动的人，往往会在事业上趋于早衰。一个人若是呆板不变，也很少游戏娱乐，就很难保持对自己职业的兴趣。所以说如果只知工作不知保养，你一辈子也休想做出什么伟大的事业来。