与坏习惯说再见，和好习惯为伍
与坏习惯说再见，和好习惯为伍
要想赢取圆满的人生，就必须拥有良好的习惯。没有良好的习惯，你就会浪费时间、虚度生命；没有良好的习惯，你就会毁坏自己的信誉；没有良好的习惯，你就没法把事情坚持到成功的那一天；而没有良好的习惯，原本能够帮助你赢得成功的良机，就会与你失之交臂，并且再也没有失而复得的机会。
◎你的很多习惯是在不知不觉中养成的
人常常容易受到习惯的影响。当富兰克林在边境监督为防御印第安人而修建的工程时，他晚上一般是在硬地板上铺毯子睡觉，当他再次回到文明社会中时，最初躺在舒服的床上竟然睡不着。罗斯船长和他的船员们在自然条件恶劣的南极习惯于在雪地上或者裸露的岩石上睡觉。长期过惯了这样的生活后，他们发现即便是一艘捕鲸船上再简陋不过的食宿设施对他们来说也是很奢侈了，船长硬是把他自己的吊床换成了几把硬椅子。
有这样一个故事：有一个水手，他不再当水手了，他到乡下生活，他造了一座假山，但山顶是平的，就像是一个船舱的样子，不仅形状像，而且大小也非常像，他喜欢在假山的山顶上运动。对一个水手来说，走在船舱那狭小的空间里，虽然最初感觉到的是令人难以忍受的狭窄，但后来他对这种狭窄的空间感到习惯了，以至于他在上了岸以后，还是要把自己弄到了一个同样狭窄的空间里。
人的意志是可以受到引导的，必须把思想集中于人性中高尚的一面，集中于可以让我们的灵魂得到升华的高尚事物上。自制和种种体现美德的习惯，也同其他习惯一样是能够经由后天培养的。
亚伯拉罕·林肯就是通过刻苦训练才练成了他讲话简洁、明了、有力的风格。温德尔·菲里普斯，同样是通过艰苦的练习，他终于具备了非凡的社交能力和思考能力。
家是培养我们良好习惯的第一课堂，当一个孩子从家这个小巢里走出去，不管他们走到世界的哪一个角落，家里从小养成的习惯一直和他们形影相随，而这一切都可以从他们的家庭教养中找到答案。
◎坏习惯让人走向罪恶的深渊
坏习惯能够让人走向罪恶的深渊。很多人觉得不可思议，为什么平时看似正直无私、文质彬彬的人会犯罪。事实上，他今天所犯的罪行不过是他昨天或前天所作所为的必然结果，是他以前行为习惯的罪恶的纪念碑。当你看到他习惯的发展轨迹，就可以看到一些看似无关紧要的不良习惯，正是这些习惯直接导致了他今天的犯罪。
一位画家想画一幅反映童真的画，于是就画了某个孩子祈祷的神态。唯一发挥想象力的地方就是在画中添加了一位跪在他身边的母亲。孩子的手心向上交叠在一起，仰着一双浅蓝色的眼睛，满脸的虔诚与安详。对这幅肖像画，画家感到非常满意，他非常爱惜这幅画，并起名为《童真》。
年华似水，一晃就是几十年，艺术家已经成了一位白发老人。那幅画一直挂在墙上。但他却一直想画一幅相反的画——一幅反映罪恶的画——但是怎么也找不到合适的机会。有一次，他有机会去参观附近的一座监狱，他终于实现了他的这个愿望。在牢房潮湿的地上，躺着一个面容猥琐、表情呆滞的罪犯。他的身体衰老消瘦，一脸的沧桑，罪恶在他脸上刻下了深深的烙印。画家马上就找到了立刻完成这幅作品的感觉。画成后，他把两幅画并排挂在墙上，一幅是《童真》，另一幅是《罪恶》，事实上，这两幅画的原形是同一个人——第一幅画作于他纯洁天真的童年，第二幅作于他堕落为劣迹斑斑的罪犯之时。习惯形成的生理基础往往容易被忽视。每个行为的每一次重复，都会增加我们再次实施的概率。我们身体里还有一种机制，倾向于连续性的，甚至永久性的重复，这种倾向的灵活性会随着重复次数的增加而不断地提升。最终，成为一种条件反射的自发行为，不再受自身的大脑控制。
养成的习惯就像是一棵长弯的小树。你也许想抓住一棵长弯了的树，并拼命使劲把它弄直了，然后对它说：“喂，站直了，别弯着！”但事实上你根本做不到。如果真的想让它按照你的意志去成长，那你该怎么办呢？你可以搬来两块大石头，把树夹在石头中间，用绳子把树紧紧绑捆住，使它稍微不那么倾斜。这样做以后，你每个月去纠正它一次，每次都用力朝与原来弯曲的方向相反的一边拉。过了几个季节后，你也许最终会使它永远地直立起来。你有能力使它直立，但这不是一蹴而就的事，或许得花上好几年的时间才能真正使它变直。
◎培养良好的习惯
你的习惯能够改变你的生活，它们能够帮助你，也能伤害你。你尽可能地去培养良好的习惯，将引导你进入幸福的生活中。
在我们学习怎样养成良好习惯之前先说说我们千万不要养成的坏习惯：老是推诿责任，逃避已成事实的失败，然后躲入憎恨的壳中，痛恨这个世界无情地折磨你。
下面我们就教你怎样才能培养出良好的习惯。
首先，你必须了解你自己身上的优点。要养成好习惯，同时还要改变潜在的所有缺点，因为这就是阻碍你成功的最大障碍。
其次，了解你的意志的重要性。这是一种不容忽视的力量。我们所强调的一些观念——自我心像、对你自己、对成功、幸福与其他人的态度，这些都是你的意识的产物。它们包含了各种思想与形象——非常模糊，完全要靠你自己的感受和体验才能接近它们。你或许会自己说：“这只是我意志中的一种心像。它有多重要呢？我不能接近，而且只有我看得见它。它对于我而言可能真的不重要。”你这个想法是错误的。你脑中所产生的这些影像是你身为人类地位的基础。你具备维持心像的能力，通常比获得金钱与物质成就的能力意义更大。不能忽略的是，你的概念、你的心像就是“你”。反反复复地告诉你自己，你意志的功能是非常重要的。
最后，了解你的自我心像的力量。这股力量也非常模糊，但它的力量却是实实在在存在的。你获得升华或堕落，成功或失败，完全决定于你的自我心像。自我心像的重要，你应该有更深刻的认识。
众所周知，已故的约翰·肯尼迪总统在他的政治生涯中遭遇了很多挑战，但他从来没有承认过失败。他的秘诀是什么？很明显，那是他的自我心像力量在起作用。如果你有幸看过肯尼迪总统发表演说，你一定会感觉这个人万分自信，即使是在电视摄影机前，也是万分自信的。
只有一个重视自己的人，才能在成千上万的人面前谈论国计民生的时候显得从容不迫、万分自信。为了进一步证明意志想象力的惊人力量，在你回顾肯尼迪的生平事迹时，尽管他已经死了很久，但你仍然能够在脑海中想象他生龙活虎般的影像。从另外一个角度看去：就是你的这种想象力量使他虽死犹生。所以在任何有关他的资料随时刺激我们记忆力的情况下，他会立刻出现在我们的脑海中。你没有理由拒绝这种能协助你的心理幻想的力量，用这种强大的力量来幻想出你最成功的时刻，使你更加有力量，而不是让自己退出。你不要放弃你的成功，要使它们永远生存在你的脑海中。在你的心目中只有成功，坚定地集中注意你的成功形象，到你真正取得成功为止。