脾经腧穴
隐白——调经止带、缓解腹胀
隐，隐藏；白，指“白肉”。以其穴隐于赤白肉际处，故名。
【功效主治】调经统血、健脾回阳。主治月经过多、崩漏、尿血、便血、腹胀、小儿惊风。
【位 置】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1 寸。
【快速取穴】足拇趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线之交点处即是。
【特效按摩】用拇指掐按穴位每日2 次，每次1～3 分钟，对月经过多、子宫痉挛、腹胀不得卧、便血等有一定的疗效。
大都——足趾疼痛找大都
大，大小之大；都，都会。穴在大趾，为经气所留聚之处，故名。
【功效主治】泄热止痛、健脾和中。主治腹胀、胃痛、泄泻、便秘、足趾痛、指端寒冷。
【位 置】在足趾，第1 跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。
【快速取穴】第 1 跖趾关节前下方掌背交界线处可触及一凹陷处即是。
【特效按摩】用拇指掐按穴位，每日2 次，每次1～3 分钟，可改善足趾痛等。
太白——调理肠胃
太，甚大；白，指“白肉”。穴在拇趾白肉上，此处之白肉更为开阔，故名。
【功效主治】健脾和胃、清热化湿。主治胃痛、腹胀、泄泻、便秘、关节疼痛、尿失禁。
【位 置】在跖区，第1 跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。
【快速取穴】第 1 跖趾关节后下方掌背交界线处可触及一凹陷处即是。
【特效按摩】用拇指掐按穴位每日2 次，每次1～3 分钟，可调理胃肠，对胃痉挛、胃炎、消化不良、腹胀、便秘、肠炎等有保健作用。
公孙——健脾调冲任
公孙，即黄帝轩辕氏之姓。此处别出之络脉分支叫公孙，故也称本穴为公孙。
【功效主治】健脾胃、调冲任。主治胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、泄泻、胸闷、失眠。
【位 置】在跖区，第1 跖骨底的前下缘赤白肉际处。
【快速取穴】足弓后端下缘可触及一凹陷处即是。
【特效按摩】1.用拇指掐按公孙每日2 次，每次1～3 分钟，对心肌炎、胸膜炎、癫痫、足跟痛有保健作用。2.呕吐时，按揉公孙、丰隆、膻中各5 分钟，可止呕。
商丘——脚踝扭伤就找它
商，五音之一，属金；丘，丘陵。本穴为足太阴脾经之经穴，属金，在丘陵样内踝的前下方，故名。
【功效主治】健脾化湿、通调肠胃。主治腹胀、泄泻、便秘、痔疮、足踝肿痛、舌本强痛、踝关节扭伤、风湿性关节炎。
【位 置】在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹陷中。
【快速取穴】足内踝前下方可触及一凹陷处即是。
【特效按摩】用拇指掐按本穴，每日2 次，每次1～3 分钟，对小腿抽筋、踝关节及
周围软组织损伤可明显改善症状。
三阴交——妇科病要穴
本穴为足太阴、少阴、厥阴经交会穴，故名。
【功效主治】健脾胃、益肝肾、调经带。主治月经不调、崩漏、带下、子宫脱垂、阴道脱垂、经闭、难产、产后血晕、恶露不尽、不孕、遗精、阳痿、阴茎痛、疝气、小便不利、遗尿、水肿、肠鸣腹胀、泄泻、便秘、失眠、眩晕、下肢痿痹、痤疮、黄褐斑。
【位 置】在小腿内侧，内踝尖上3 寸，胫骨内侧缘后际。
【快速取穴】在内踝尖直上4 横指处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】1.拇指按揉或轻拍本穴，以酸胀或轻微出痧为度，每日3 次，能够使腹胀、消化不良、食欲不振、失眠、神经衰弱、更年期综合征得到缓解。2.按摩本穴还能够治疗男性生殖器官疾病。3.经常用拇指按揉本穴还能去除头皮屑。
漏谷——调理消化不良
漏，凹陷；谷，山谷。穴居胫骨后内侧缘山谷样凹陷中，故名。
【功效主治】健脾和胃、利尿除湿。主治腹胀、肠鸣、小便不利、遗精、下肢痿痹。
【位 置】在小腿内侧，内踝尖上6 寸，胫骨内侧缘后际。
【快速取穴】从内踝尖直上量两次4 横指，胫骨内侧缘处即是。
【特效按摩】拇指按揉或轻拍本穴，以酸胀或轻微出痧为度，每日2 次，对胃肠炎、消化不良等有较好的疗效。
地机——妇科常见病的良方
地，土地，指下肢；机，机要。穴在下肢，局部肌肉最为丰富，是小腿运动的机要部位。
【功效主治】健脾渗湿、调经止带。主治腹胀、腹痛、泄泻、水肿、小便不利、月经不调、痛经、遗精、腰痛、下肢痿痹、单纯性肥胖。
【位 置】在小腿内侧，阴陵泉下 3 寸，胫骨内侧缘后际。
【快速取穴】阴陵泉直下量 4 横指，胫骨内侧缘处即是。
【特效按摩】拇指按揉或轻拍本穴，以酸胀为度，可改善月经不调、阴道炎、乳腺炎。
阴陵泉——健脾理气、益肾调经
内侧为阴，突起为陵。穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵下之水泉。
【功效主治】清利温热、健脾理气、益肾调经、通经活络。主治腹胀、水肿、黄疸、泄泻、小便不利或失禁、阴茎痛、遗精、妇人阴痛、带下、膝痛、低血压。
【位 置】在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
【快速取穴】膝部内侧，胫骨内侧髁后下方，约与胫骨粗隆下缘平齐处，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】1.拇指按揉或轻拍本穴，以酸胀或轻微出痧为度，每日2 次，可调理消化系统和妇科疾病。2.配合足三里、上巨虚治疗腹胀、腹泻。3.配合中极、膀胱俞、三阴交治疗小便不利。4.配合肝俞、至阳治疗黄疸。
血海——清热利湿真本事
血，气血的血；海，海洋。本穴善治各种血证，犹如聚溢血重归于海，故名。
【功效主治】调经统血、健脾化湿。主治月经不调、崩漏、湿疹、荨麻疹、丹毒、斑秃。
【位 置】在股前区，髌底内侧端上2 寸，股内侧肌隆起处。
【快速取穴】坐位，绷腿。股内肌隆起处最高点即是。
【特效按摩】拇指按揉本穴，以酸胀为度，每日2 次，可改善月经不调、功能失调性子宫出血等。
箕门——主治小便不利
两腿张开，席地而坐，形似簸箕，开张如门，穴在其上，故名。
【功效主治】健脾渗湿、通利下焦。主治小便不通、遗尿、腹股沟肿痛、痔疮。
【位 置】在股前区，髌底内侧端与冲门的连线上1/3 与下2/3 交点，长收肌和缝匠肌交角的动脉搏动处。
【快速取穴】大腿内侧，血海上6 寸，绷腿时，股内肌的尾端处即是。
【特效按摩】用双手拇指指腹按压箕门，按压时要注意力度需稍重，每次5 分钟，每日2 次。
冲门——胃肠痉挛不用愁
穴在动脉旁，气冲之外侧，如气冲之门，故名。
【功效主治】健脾化湿、理气解痉。主治腹痛、崩漏、带下、疝气、腿脚发冷。
【位 置】在腹股沟区，腹股沟斜纹中，髂外动脉搏动处的外侧。
【快速取穴】腹股沟外侧可触摸到搏动，此搏动处外侧按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】双手拇指指腹按压冲门，按压时要注意力度稍重，每次5 分钟，每日2 次，可改善胃肠痉挛。
府舍——缓解疝气效果好
府，脏腑；舍，指居处；穴为足太阳、足厥阴、足少阴、足阳明、阴维之会，故名。
【功效主治】润脾去燥、通络止痛。主治腹痛、食积、气滞、疝气、便秘、腹泻。
【位 置】在下腹部，脐中下4.3 寸，前正中线旁开4 寸。
【快速取穴】平中极，距前正中线 4 寸处即是。
【特效按摩】双指并拢，指腹按揉本穴，每次3～5 分钟，每日2 次，能够缓解腹痛、疝气等。
腹结——腹泻、便秘双调节
腹，腹部也；结，集结也。穴名意指脾经的气血在此集结。
【功效主治】健脾和胃、理气调肠。主治腹痛、便秘、泄泻、疝气、胃炎。
【位 置】在下腹部，脐中下1.3 寸，前正中线旁开4 寸。
【快速取穴】气海旁开 6 横指，再向下 0.2 寸处。
【特效按摩】双手手指指端由内向外按压本穴，每次3 分钟，每日2 次，有止腹痛的功效。
大横——帮助消化，减肥无忧
横，平线即横，意为旁侧。本穴横平脐中4 寸处，其距离较天枢等穴为大，故名。
【功效主治】温中散寒、调理肠胃。主治泄泻、便秘、腹痛。
【位 置】在腹部，脐中旁开 4 寸。
【快速取穴】由乳头向下作与前正中线的平行线，再由脐中央作一水平线，两线交点处即是。
【特效按摩】双手拇指配合呼吸下压本穴，每次3～5 分钟，每日2 次，以酸胀为度，能缓解肠炎、习惯性便秘、腹泻、多汗、四肢痉挛、腹部肥胖等。
腹哀——胃酸过多就找它
本穴所在之处常可闻及腹内肠鸣音犹如哀鸣，故名。
【功效主治】健脾和胃、理气调肠。主治腹痛、便秘、泄泻、消化不良、肝胆疾病。
【位 置】在上腹部，脐中上3 寸，前正中线旁开4 寸。
【快速取穴】从大横沿垂直线向上量 4 横指处即是。
【特效按摩】双手拇指配合呼吸下压本穴，每日2 次，每次3～5 分钟，以酸胀为度，可改善胃溃疡、胃痉挛、胃酸过多或减少、便秘等。
食窦——治疗胸胁疼痛
食，食物；窦，孔窦。本穴能促进食物营养的吸收，为补益之孔穴，故名。
【功效主治】宣肺平喘、健脾和中、利水消肿。主治腹胀、食入即吐、水肿、胸胁胀痛、胁间神经痛。
【位 置】在胸部，第5 肋间隙，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】从乳头旁开量3 横指，再向下1 个肋间隙处即是。
【特效按摩】用示指以适当的力量按揉本穴，缓解腹胀水肿、噫气翻胃、胸胁胀痛、痰饮、咳嗽、少乳等。
天溪——减轻乳腺炎疼痛
天，天空；溪，沟溪。穴当肋间如沟溪处，故名。
【功效主治】宽胸理气、止咳通乳。主治胸胁疼痛、咳嗽、乳腺炎、乳汁少、乳房发育不良。
【位 置】在胸部，第4 肋间隙，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】从乳头旁开量 3 横指，于乳头所在肋间隙处即是。
【特效按摩】示指用适当的力量按揉本穴，每次1～3 分钟，可减轻乳腺炎时的疼痛。
胸乡——止胸胁胀痛
胸，胸部；乡，偏僻处。穴位于胸旁，故名。
【功效主治】宣肺止咳、理气止痛。主治胸胁胀痛、咳嗽。
【位 置】在胸部，第3 肋间隙，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】从乳头旁开量 3 横指，再向上1 个肋间隙处即是。
【特效按摩】示指用适当的力量缓慢按揉本穴，可缓解肋间神经痛、膈肌痉挛。
周荣——按周荣心平气顺
周，周身；荣，荣养。本穴可调和营气，而荣养周身，故名。
【功效主治】宣肺止咳、理气止痛。主治咳喘、不思饮食、胸胁胀痛。
【位 置】在胸部，第2 肋间隙，前正中线旁开6 寸。
【快速取穴】从乳头旁开量3 横指，再向上2 个肋间隙处即是。
【特效按摩】三指并拢，指腹按揉本穴，每次3～5 分钟，每日2 次，长期坚持按摩，可调理呼吸系统疾病，如肺炎、支气管哮喘等。
大包——缓解全身疼痛、四肢无力
包，包容。本穴为脾之大络，布于胸胁，包罗于此处，故名。
【功效主治】统血养经、宽胸止痛。主治咳喘、胸胁胀痛、全身疼痛、四肢无力等。
【位 置】在胸外侧区，第 6 肋间隙，在腋中线上。
【快速取穴】腋中线自上而下摸到第 6 肋间隙，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】1.双手拇指按揉本穴，以酸胀为度，每日睡前按压3～5 分钟，可改善全身疲乏、四肢无力等。2.女性长期坚持按摩本穴，可达到丰胸美容的效果。
