小肠经腧穴
少泽——清热利咽的功臣
少，小；泽，水泽凹陷处。穴居指端，脉气初出而微小，与少冲并列，故名。
【功效主治】清热利咽、通乳开窍。主治头痛、目翳、咽喉肿痛、耳鸣、乳少、视力下降。
【位 置】在手指，小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1 寸。
【快速取穴】手小指指甲底部与小指尺侧缘引线的交点处即是。
【特效按摩】拇指掐按，以轻微疼痛为度，每次3～5 分钟，可缓解扁桃体炎、咽炎、结膜炎等。
前谷——产后调理好帮手
前，前方；谷，山谷。穴居小指本节前凹陷处，故名。
【功效主治】清利头目、安神定志、通经活络。主治头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、热病、乳少、上肢麻痹、听力下降。
【位 置】在手指，第5 掌指关节尺侧远端赤白肉际凹陷中。
【快速取穴】半握拳，第5 掌指横纹尺侧端即是。
【特效按摩】拇指掐按，以轻微疼痛为度，每次3～5 分钟，可调理产后无乳、乳腺炎等。
后溪——颈腰僵痛功效卓
握拳时，尺侧横纹头处即本穴，犹如沟溪，故名。
【功效主治】清心安神、通经活络。主治头项强痛、咽喉肿痛、疟疾、落枕、手指麻痹。
【位 置】在手内侧，第 5 掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
【快速取穴】半握拳，掌远侧横纹头（尺侧）赤白肉际处即是。
【特效按摩】拇指掐按，每次3～5 分钟，有经络感传效更佳，可缓解腰痛、落枕、肩臂痛。
腕骨——五官疾病多按揉
本穴近腕骨，故名。
【功效主治】祛湿退黄、增液止渴。主治头项强痛、耳鸣、目翳、黄疸、热病、疟疾。
【位 置】在腕区，第5 掌骨底与三角骨之间的赤白肉际凹陷中。
【快速取穴】由后溪向上沿掌骨直推至一突起骨，于两骨之间凹陷处即是。
【特效按摩】拇指按揉3～5 分钟，每日2 次，对五官疾病有调理作用，如口腔炎、耳鸣等。
阳谷——明目安神靠阳谷
穴居手外侧三角骨与尺骨茎突之间凹陷内，状若山谷，故名。
【功效主治】明目安神、通经活络。主治头痛、目眩、耳鸣、耳聋、发热、腕臂痛。
【位 置】在腕后区，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中。
【快速取穴】手背尺侧，三角骨的后边。由腕骨向上，三角骨与尺骨茎突之间的凹陷中即是。
【特效按摩】拇指按揉本穴3～5 分钟，每日2 次，对五官病症有较好疗效，如神经性耳聋、耳鸣、口腔炎、齿龈炎、腮腺炎等。
养老——老年保健不可少
养，供养；老，老人。本穴主治老年疾病，故名。
【功效主治】清头明目、舒筋活络。主治目视不明，头痛，肩、背、肘臂酸痛，急性腰痛。
【位 置】在前臂后区，腕背横纹上1 寸，尺骨头桡侧凹陷中。
【快速取穴】用一手指按在尺骨头的最高点上，然后手掌旋后，在手指滑入的骨缝处即是。
【特效按摩】拇指掐按本穴，至稍微疼痛，并缓慢活动患处，对急性腰扭伤、落枕、脚踝扭伤，可明显缓解症状。
支正——缓解头晕、目眩
支，即上肢；正，正中。穴当前臂之中，故名。
【功效主治】安神定志、清热解表、通经活络。主治头痛、目眩、发热、癫狂、肘臂酸痛。
【位 置】在前臂后区，腕背侧远端横纹上5 寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间。
【快速取穴】阳谷与小海连线的中点下1 寸处即是。
【特效按摩】用拇指指腹按揉，注意按压时力度要适中，每次5 分钟，每日2 次，可缓解头晕、目眩等。
小海——改善牙龈炎效果佳
小，指小肠经；海，指脉气汇集处。脉气深大如水流入海处，故名。
【功效主治】安神定志、清热通络。主治肘臂疼痛、癫痫、耳部疼痛。
【位 置】在肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
【快速取穴】微曲肘，在尺神经沟中，用手指弹敲此处时有触电麻感直达小指即是。
【特效按摩】用拇指指腹按揉支正，注意按压时力度要适中，每次5 分钟，每日2次，可缓解牙龈炎、肱骨外上髁炎（网球肘）等。
肩贞——肩关节的康复师
肩，肩部；贞，正。本穴位于肩后缝端，为肩之正处，故名。
【功效主治】清头聪耳、通经活络。主治肩背疼痛、手臂麻木、颈淋巴结结核、耳鸣。
【位 置】在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1 寸。
【快速取穴】臂内收时，腋后纹头直上1 寸，三角肌后缘处即是。
【特效按摩】拇指用一定力度按压本穴至酸胀，再活动肩部，可改善肩关节疼痛及活动不利。
臑俞——上肢麻木可预防
臑，上臂；俞，腧穴。穴在臑部，为经气输注之处，故名。
【功效主治】舒筋活络、化痰消肿。主治肩臂疼痛、颈淋巴结结核。
【位 置】在肩胛区，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
【快速取穴】用手指从腋后纹头端肩贞垂直向上推至肩胛冈下缘处即是。
【特效按摩】拇指按揉至酸胀，每次3～5 分钟，可改善及预防肩周炎、肩臂酸痛无力、上臂疼痛等。
天宗——肩颈疼痛按天宗
天，上部；宗，本，中心。穴在肩胛冈中点下窝之正中处，故名。
【功效主治】舒筋活络、理气消肿。主治肩胛疼痛、肩部酸痛、乳腺炎、气喘、落枕。
【位 置】在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛下角连线上1/3 与下 2/3 交点凹陷中。
【快速取穴】以对侧手由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在处即是。
【特效按摩】拇指以一定节律按揉本穴，每日3～5 分钟，可有效改善及预防上肢麻木、颈肩部疼痛。
秉风——肩胛疼痛就推它
秉，承受；风，风邪。穴在易受风邪之处，故名。
【功效主治】散风活络、止咳化痰。主治肩胛疼痛、手臂酸麻。
【位 置】在肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中。
【快速取穴】天宗直上跨过至肩胛部凹陷中点处即是。
【特效按摩】拇指以一定节律按揉本穴，每日3～5 分钟，可缓解肩胛神经痛。
曲垣——放松身心缓情绪
曲，隐秘也；垣，矮墙也。本穴处肩胛棘隆起，弯曲如墙垣，故名。
【功效主治】舒筋散风、通络止痛。主治肩背疼痛、颈项强急、冈上肌腱炎、肩周炎。
【位 置】在肩胛区，肩胛冈内侧端上缘凹陷中。
【快速取穴】臑俞与第2 胸椎棘突连线中点处即是。
【特效按摩】1.指压本穴，可以使身体感到轻松，有舒缓情绪之效。2.用掌根揉曲垣、天宗、大椎各10 次，可缓解背痛。
肩外俞——颈肩头痛均可用
肩中俞外下方即为本穴，故名。
【功效主治】舒筋活络、祛风止痛。主治肩背疼痛、颈项强急。
【位 置】在脊柱区，第1 胸椎棘突下，后正中线旁开3 寸。
【快速取穴】肩胛骨脊柱缘的垂线与第 1 胸椎棘突下的水平线相交处即是。
【特效按摩】1.按摩本穴可缓解肩部酸痛。2.以拇指点按肩外俞、天宗、大椎、颈百劳各10 次，可辅助治疗颈椎病。
肩中俞——让肩背更有力
本穴在肩部，位处大椎与肩井之中间，近于督脉，督脉居背部正中，故名。
【功效主治】解表宣肺。主治咳嗽气喘、咯血、肩背疼痛、目视不明、眼睛疲劳。
【位 置】在脊柱区，第7 颈椎棘突下，后正中线旁开 2 寸。
【快速取穴】大椎旁开2 寸处即是。
【特效按摩】1.中指按压本穴，左右各3～5 分钟，可调理视力减退等。2.以拇指点按肩中俞、天宗、大椎、颈百劳，可缓解颈肩背痛。
天窗——落枕时可找它
天，天空，指上部；窗，窗户。本穴在头部，位于上，主治耳病，可通耳窍，如开天窗。
【功效主治】息风宁神、利咽聪耳。主治头痛、耳鸣、咽喉肿痛、痔疮等。
【位 置】在颈部，横平喉结，胸锁乳突肌的后缘。
【快速取穴】平喉结，胸锁乳突肌后缘，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】落枕时拇指按揉本穴至酸胀，并缓慢活动颈部，可改善症状。
天容——五官疾病可找它
天，天空，指上部；容，隆盛。穴位在头部，位于上方，为经气隆盛之处。
【功效主治】清热利咽、消肿降逆。主治头痛、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、哮喘。
【位 置】在颈部，下颌角后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。
【快速取穴】正坐位，头微侧。在下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷处即是。
【特效按摩】落枕时拇指按揉本穴至酸胀，并缓慢活动颈部，可改善症状。
颧髎——治疗面瘫很有用
颧，颧部；髎，骨隙。穴在颧部骨隙中，故名。
【功效主治】祛风镇痉、清热消肿。主治口眼歪斜、眼睑痉挛、牙痛、面痛、颊肿、面瘫。
【位 置】在面部，颧骨下缘，目外眦直下凹陷中。
【快速取穴】颧骨最高点下缘可触及一凹陷处即是。
【特效按摩】拇指以一定节律按揉本穴，每次3～5 分钟，每日2 次，对治疗周围性面瘫有很不错的疗效，对缓解鼻炎、鼻窦炎、牙痛等也有一定的效果。
听宫——改善听力好穴位
耳司听，宫居中。穴在耳屏前中央，故名。
【功效主治】聪耳开窍。主治耳鸣、耳聋、耳道流脓、牙痛、癫痫、颞下颌关节炎。
【位 置】在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。
【快速取穴】微张口，耳屏正中前缘凹陷中，耳门与听会之间处即是。
【特效按摩】以双手拇指指尖轻轻按压本穴，每次3～5 分钟，可调理失音、耳聋等。
