三、摹帖与临帖

1.摹帖

摹帖是指将半透明的纸，如拷贝纸或有光纸蒙在字帖上，将字的轮廓用细笔勾描下来（称为“双钩”），然后再在轮廓线内填墨（称为“双钩填廓”）。这原是古人用来复制法帖的一种手段，后来初学者也有直接在蒙纸上按帖摹写的，称为描红。摹帖能够帮助掌握字形，是临帖的辅助手段。

2.临帖

精临对于每个初学者来说都有难度，能真正做到精临的人并不多。首先是因为心态浮躁，其次是因为眼高手低。所以说学习者要抱着谦恭的态度，静下心来，感悟点画的形态和呼应，感悟结体的神态和照应，感悟字的动态和字与字之间的顾盼，感悟行的分布和行与行之间的亲疏，感悟整篇的布局与和谐。孙过庭说：“心不厌精，手不厌熟。”这里所说的“手熟”不仅仅是指临得形似，最重要的是要临得神似。初学者落笔的时候，动作要缓慢，要勤于练习，熟能生巧则神采自生。所谓形似，只是对法帖外在形态的深刻理解；要做到对法帖风格意境和精神风貌的把握，必须“心悟”——去遐想和感悟前人挥毫时的情绪变化、运笔动态及作品的内在涵养。所以，王僧虔在《笔意赞》中说：“书之妙道，神采为上，形质次之，兼之者方可绍于古人。”即是说，书法贵在神采，字写出来要有生命，有神情、动态；在字形结构和笔画上精细，却神采不足的，只能算是次一等的水平。一个人写的字如果既有形质之精美，又有神采之鲜活，那么他就等于从古人那里继承到了精华。