你每天的首要任务是什么？

你每天的首要任务是什么？

就是这个，这就是魔法所在。因为你每天做什么，你就会成为什么。现在你已经知道如何遵照积极抗老金字塔制订你的年度计划了，那就从明天开始，重新规划你每天要优先处理的事。

下面是我自己的一个例子。我的年度计划是针对我个人制订的。我有3个正在上学的孩子，我必须优先考虑的是睡眠，否则我既无法完成工作，也无法照顾家庭。我每周都会查看我的优先事项清单，然后思考每天如何以及何时去做这些事（有时是想想自己有没有可能做这些事！）。有些事几乎不花时间，所以是不容商榷的，比如吃美容补充剂和涂抹护肤品这两件事。它们是我的优先事项，而不是待办事项，因为虽然我的目标是把它们全部做完，但即使我没有把它们从待办清单上画掉，我也不会自责。

享受积极抗老每个阶段的第一步，那就是听从你的身体和皮肤，充分利用你所学到的一切知识。继续查看你的清单并不断地更新——有些事不会永远是你的优先事项。我差不多每隔几周就会重新考虑我的优先事项。你要相信，你所做的一切对你的皮肤和健康都是最好的。

●早上做20分钟的瑜伽。

●我和杰夫一共养育了3个儿子，分别叫马克西、莱桑德和西奥。我会制造和他们单独相处的机会。

●保证（至少）7个小时的睡眠时间。晚上10点上床睡觉。

●植物性饮食，品种多样化，亲力亲为烹制每一道菜。

●每周锻炼5天（我会尽力而为！），可以是拳击、举重、普拉提或力量瑜伽，也可以是戴着耳机在公园里跑或走5千米。

●每日服用补充剂。

●我的早晚护肤流程。

●独处时间。看看书，听听歌，就这样。

●沟通或聚会的时刻。和姐妹、兄弟、父母、朋友相聚。

●把时间花在工作上——但不仅仅是工作，还有我的梦想！