请基于人的学习行为模型，在回顾与分析自身英语学习经历的基础上，实践学习计划的制订、执行与反思。
要求：
1.按照“学习任务列表与遴选——学习目标设定与检测——学习任务分解与安排——学习过程监控与记录——学习效果分析与反思”流程开展；
2.采用自我系统开放状态分析星星表、SMART原则、甘特图和34枚金币时间管理法等工具进行辅助；
3.基于目标、过程和结果，从自我系统、元认知系统、认知系统等的支持，相关知识应用，工具使用等方面进行效果分析与反思。
