为什么抱着枕头——替代双臂的自我保护
在遇到危险或是自己不喜欢的事物时，人们首先想到的就是逃离，这时腿、脚往往会起到重要的作用，会做出一些准备逃离的动作。
但是，如果因为一些客观的原因不能逃走，那么人的手臂就会在这个时候起到重要的作用。这时双臂会做出自我保护的姿势。上文提到过的紧抱双臂就是无意识中为自己建立起的一道保护墙。
但是除此之外，人们还会采用其他方式达到一种自我安慰的保护作用，那就是用双臂抱住某一物体。千万不可小觑这个被我们双臂所抱住的物体，它能给我们的心理带来极大的安慰，尽管在现实中根本起不到任何保护作用，但是能让我们产生一种安心的感觉，并从中获得一种宝贵的安全感。
美国联邦调查局中的一位FBI探员新接到了一个审讯的任务，但是在审讯的过程中，这名FBI探员发现了一个奇怪的现象。
被审讯的对象是一名年轻的男子和他的父亲。这两个人走进审讯室后，就坐在沙发上，那名年轻的男子随手把沙发靠枕抱在自己的胸前。
就是这样一个不经意的动作，导致了整个审讯的失败。在这次审讯中，FBI探员没有从年轻男子口中得到任何有价值的线索和信息。
不过也不是毫无收获，因为细心的FBI探员发现，只要他们之间谈论起比较中性的话题，也就是与案件没有关系的话题，如运动等，这名年轻男子在回答问题的时候就会把抱枕放在一边，似乎这个抱枕对他来说是一个障碍。
但是，只要FBI探员的问题涉及案件的情况，年轻男子就会紧紧地抱住靠枕，在回答问题时显得很镇定，而且回答得滴水不漏，FBI探员根本找不到破绽所在。
既然审讯不出线索来，FBI探员就匆匆结束了这次审讯。神奇的是，在第二次审讯中，FBI探员从这名男子的回答中获得了许多有价值的信息和线索，这只是因为FBI探员提前撤走了沙发上的靠枕。
当这名男子再次走进审讯室时，他的目光明显是在寻找着什么，估计是在寻找靠枕，那个给他保护和安慰的靠枕。但是，明察秋毫的FBI探员早就把这个神奇的靠枕撤走了。这样一来，这名男子就陷入了孤立无援的境况之中。于是，在接下来的审讯中，男子不仅表现得很紧张，而且还一直喊冷。即使FBI探员把空调的温度上调，这名男子依然感到寒冷。
为什么这名男子会感到寒冷呢？其实与抱枕的消失有着密切的联系。他的这种寒冷是一种心理上的寒冷所引起的错觉，而这种寒冷代表着一种心理上的不适应，如果他抱着一个靠枕的话，那么他这种心理上的不适就会减轻很多，也就不会感到寒冷了。
审讯中的犯罪嫌疑人或是犯错的孩子以及工作中出现失误的人，经常会感觉到寒冷。为什么会出现这种奇怪的生理反应呢？虽然这是由人的心理变化引起的，但是也有一定的生理基础。当人们的心理感到不适应时，就想逃离引起这种不适应的境况，于是人的大脑就会向肢体下达逃跑或是防御的命令。
这样一来，人体中的血液就会被输送到四肢的肌肉之中，此时，血液就会暂时离开这个人的皮肤。而血液是人类身体取暖的主要能量来源，一旦血液从皮肤被送到四肢的肌肉之中，我们就会有一种寒冷的感觉。
有些情绪比较强烈的人，身体上的变化会引起其面部的明显变化。例如，被恐惧情绪所笼罩的人，如果他无法逃离引起恐惧的情景时，他的身体就会做出防御的准备，于是就会经历上述过程。他除了会感到身体十分寒冷之外，他的面部由于没有血液流通，会出现苍白的颜色，也就是我们通常所说的“大惊失色”。
为什么一个小小的靠枕会产生这么神奇的效果？那是因为靠枕在这名男子的心中是最后一根救命稻草，他可以从这根救命稻草中得到安慰。他认为这个靠枕是最后一道保护自己免受伤害和威胁的壁垒。
除了抱枕之外，人们还喜欢把书抱在胸前。许多人都认为这只是一个习惯性动作，根本代表不了什么。实际上，我们可以从这一肢体动作的变化中看出，这种把某一样东西抱在胸前的动作，其实就是一种自我保护和安慰的肢体动作。
在校园中，有不少女生在走路的时候都会把手中的书籍抱在胸前。但是，这种动作经常出现在刚开学的时候，尤其是刚入学的新生特别喜欢把书籍抱在胸前。
但是，随着时间的推移，她们的肢体动作会发生微妙的改变，如将书籍放在身体的一侧。这是因为，她们已经渐渐熟悉了学校的环境，于是之前那种威胁感和陌生感也被舒适感取代，她们不再需要把某一物体抱在胸前以获得自我安慰和得到保护的感觉了。
需要注意的是，这种把某一物体抱在胸前的肢体动作尽管会随着熟悉感的产生而渐渐减退，甚至消失，但是依然会卷土重来。在考试即将来临的前几天，许多女生又会恢复把书籍抱在胸前的动作，就连有的男生也会做出这样的动作。
其实，这是一种考试焦虑的表现，因为这些学生感到了考试所带来的威胁，所以就采用把书籍抱在胸前的动作来达到一种自我安慰的效果，从而降低面对考试的焦虑感。
女性出门之前通常都会带一个背包，这个背包除了具有装东西的作用之外，还可以在危急时刻起到自我安慰和保护的作用。例如，有的女性在遇到危险时，会把自己的背包抱在胸前。虽然这个动作并不会起到实质性的保护作用，但是最起码可以让当事人镇定下来。一个人只有不慌张，才能理智地面对一切突发情况，处理事情也就变得容易多了。
通常，这种比较明显的用手臂做出保护自我的动作会出现在女性身上；而男性很少采用这种明显的自我保护的手臂动作，他们手臂的自我保护动作一般都很细微，不会轻易被发觉。
英国的查尔斯王子经常在公共场合用手臂做出一些细微的动作，如向前伸出手臂，用手去拿一些无关紧要的物体，或是整理衣袖和把玩袖口等。这些细微的动作实际上都是一种自我安慰和保护，对于缓解焦虑有非常好的效果。
有不少男性喜欢用手固定自己的领结，这也是一种自我保护的动作，因为这种动作可以使男性用手臂护住自己的胸部和颈部，从而在心理上获得一丝安全感。所以，当有的男性做出这个动作时，你就应该知道他在那个时刻必定感到了一些不安或是焦虑。
如果一个人的外套是敞开的，那么有时就会做出拉紧外套，并紧紧抱着双臂的动作。人们通常会在寒冷的情况下做出这种动作，为自己增加一些温暖。但是，也有人即使不冷，依然会做出这种动作。那么，就说明他遇到了让自己不安和焦虑的情况。
在交流的过程中，有些人会在不经意间突然抬起手，把自己领口的扣子扣上，这说明交流中一定发生了让他感到不舒适的情况。例如，有些商人在谈生意的时候，会穿着一些比较随意的服装，但是在交流的时候突然扣上了外套上的扣子。但是，在交谈结束后，他又会把扣子解开。这就说明他在交谈中的不适已经随着交谈的结束而结束了。