自信心有多强——看你的手臂伸多远
一个人是否自信，我们可以通过观察他的手臂是否延伸来确定。因为一个自信的人不论遇到什么情况总是会延伸自己的手臂。延伸手臂是占领领地的方式之一，只有一个人十分自信时，才会占领领地。如果自卑时，只会收紧自己的手臂。
一位旅客在进入机场时被告知，根据最新规定，他需要为超重的行李支付额外的费用。在被工作人员告知情况后，这个游客伸开了自己的手臂，并把自己的双手放在柜台上，而之前他的手臂是自然下垂的。
根据旅客出现的这个动作，我们基本可以判断，他很快就会与机场的工作人员发生争执。果然在没说几句话后，旅客的手臂延伸得越来越远，他的手臂已经伸直了，双臂之间的距离也越来越远。很快，他就和机场的工作人员争执起来。这位旅客认为，自己行李的重量完全符合规定，根本不应该再另付费用。看来这位旅客对机场有关行李重量的规定很自信，或许是经常坐飞机。
但是，机场工作人员告诉他，这是最新的规定。机场工作人员边解释，边往后退了一步，然后紧抱双臂。这个手臂动作代表着拒绝的意思。接下来，机场工作人员告诉旅客，如果他不配合，那么他将不能登上飞机。
在人与人之间的交流中，人们对自己所陈述的观点十分自信或是向其他人强调某个重点时，会不断地挥舞自己的手臂。实际上，这种挥舞的手臂也是一种延伸式的手臂动作。除了说明这个人很自信以外，还说明这个人认为自己占据了主导的地位。就像上文那位旅客延伸的手臂动作，他之所以会认为自己占据主导地位，那是因为他是顾客，而机场的工作人员是服务者，顾客就是这些服务者的上帝，自然占据着主导地位。
在一些商务会议中，一些地位比较高的管理者在陈述自己的企划方案时，也会用延伸的手臂来强调，而这种强调实际上就是一种对自己企划方案的自信。
延伸式的手臂动作代表着自信，那么缩回的手臂动作就说明人们不自在的状态。我们可以通过观察对方延伸或缩回的手臂动作的变化来判断对方内心的变化。
美国佛罗里达大学莱克兰地区曾经举行过一次反恐演习。在反恐演习开始前，反恐演习的策划者需要描述一些演习指令。这个策划者在描述的时候显得十分自信，他不仅自信地谈论这次反恐演习的所有细节策划，而且还挥舞着手臂。但就在策划者得意的时候，一个人突然问了一个问题：“联系莱克兰的急救人员了吗？”
这个提问的人话音还没落，策划者那挥舞着延伸了很远的手臂马上收回来了，放在膝盖上，显得十分拘谨。从策划者手臂动作的转换中，我们可以得知，策划者的自信心受到了打击。
之前策划者认为自己所策划的反恐演习方案十分周密，所以他十分自信，于是在谈论起策划方案时，不自觉地挥舞着、延伸着手臂。但是，提问者所提的救援问题恰恰是他忽略的一个环节，这时他才意识到自己的策划方案并不完美，而且还存在着很大的缺陷。这样一来，他的自信心也就随之下降了，表现在动作上就是收缩自己的手臂。
当一个人发表言论时，他的面前正好有一张桌子，如果他为了显示自己的自信和权威，就会伸开双臂，五指分别张开，并且指尖按在桌面上，身体还会略微向前倾。
有的人在与他人交流的过程中，会把自己的手臂不自觉地放在对方的肩膀上。如果两个人是坐着交谈的话，那么有人就有可能把手臂延伸到其他的椅子上。这些动作都属于手臂延伸动作的一种，说明这个人很自信，而且他认为自己处于一种舒适的状态。
特别是在恋爱阶段，男性通常会把手臂搭在女伴的肩膀上。这种动作经常会出现在有其他威胁性的男性在场的时候，如情敌。其实，这代表了一种占领的意味，是在告诉对方：“这是我的人，不允许你侵犯。”
有些情侣坐在一起的时候，彼此之间会很亲近，而且会把自己的手臂延伸到对方那里，这说明他们这个时候非常愉悦和舒适。如果他们突然出现了缩回手臂的动作，说明他们之间出现了某种问题，可能是发生了不愉快的争吵。
这种延伸式的手臂动作除了捍卫领地和表达自信以外，还可以表达出一个人内心的舒适感。因为我们只有在和关系比较亲近的人在一起时，才会做出延伸式的手臂动作，并用自己的手臂去接触对方的手臂。这样会让我们有一种舒适感、愉悦感。
但是，当我们遇到陌生人或是自己不喜欢的人时，就不会采用延伸式的手臂动作去接触对方的手臂，即使碰到了，也会立刻移开，并且还会感到非常尴尬。